健康低卡—没有沙拉酱的沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的健康低卡—没有沙拉酱的沙拉方法
- 沙拉
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沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁,加入牛油果和酸奶调和充当酱,撒点吐司丁,味道依旧非常赞。
用料
牛油果 | 1个 |
吐司 | 1片 |
坚果 | 小半碗 |
水果 | 随意 |
即食麦片 | 2瓷勺 |
酸奶 | 4瓷勺 |
黑芝麻 | 少许 |
奇亚籽 | 一小撮 |
健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法
食材准备:吐司一片、牛油果一个、坚果、水果、麦片随意搭配,酸奶、黑芝麻、奇亚籽
吐司切丁,烤箱180度5分钟烤脆
食材切好
混合混合
淋上酸奶,撒上芝麻奇亚籽,完成!别看做法简单,味道非常香!
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小贴士
牛油果和酸奶充当沙拉酱;
口感丰富,非常好吃😋
少油少盐少糖是我的饮食宗旨
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