健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球方法

用料  

健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法  

1. 预热烤箱，风炉175度。
   熟的香蕉放进盆里用擀面杖捣成泥

2. 将燕麦片和奇亚籽倒入香蕉泥中，用硅胶刮刀按压至无干燕麦片的程度，不要太湿，可以偏干一点。

3. 揉成大小随意的团，放在不粘烤盘上

4. 风炉175度，20分钟。可根据自家烤箱的脾气，调整时间，至自己喜欢的上色程度，注意别烤焦了。

5. 出炉，晾凉，密封保存。

小贴士

凉透以后是比较有嚼劲的口感，很有饱腹感，适合当减肥期的零食。