无油塔吉花菜做法烹饪大全 地道无油塔吉花菜如何做

一道可以跟家人一起吃的减脂餐。
简单、快手、方便。
无油完全不影响口感。

用料  

无油塔吉花菜的做法  

1. 洋葱丝铺锅底

2. 食材均匀铺在锅里

3. 耗油、酱油、盐加水，调一碗酱汁，开火后浇上去，盖盖15分钟（约开锅5分钟、煮5分钟、闷5分钟）

4. 开盖后是这样，用筷子拌一拌就好了！

小贴士

肉丸切片显肉多，没有可以不放。