减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞方法

不知道有多少人爱芋泥肉松和紫米乳酪的搭配。

这次给学妹做了她最爱的芋泥肉松吐司，无糖无油是我自己没有额外添加油和糖，但是做肉松的原料是直接拿着肉松饼里面的肉松，所以会有一些油。

下次有时间的时候自己自制一次肉松做一次无油无糖的给大家～

另外自己做成本真的一点都不低，我大概4个芋泥肉松吐司，均下来差不多一个六块钱左右。但是料多！

用料  

减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞的做法  

1. 芋头切小块上锅蒸熟（筷子能轻易戳一个洞进去）

2. 加入300ml无糖酸奶用搅拌棒把芋头打成泥。（酸奶的量看你芋头多少，300ml差不多一个芋头刚刚好）

3. 把肉松饼皮拜掉，留下来肉松馅料。

4. 吐司180度烤5分钟到表面焦脆。

5. 铺满芋泥

6. 肉松，另一片也铺上芋泥。

7. 成品展示！是不是芋泥超多超满足！

小贴士

虽然无油无糖，但是全是碳水不建议减脂期的时候多吃。一次吃一半当成早餐比较ok。