低卡鸡肉金针卷早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡鸡肉金针卷早餐方法
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每日早餐必打卡,老生要常谈~早餐必须吃好
老话题~还是营养健康还要美味😜
进入正题👇🏻
用料
鸡胸肉 | 1块 |
金针菇 | 1小把 |
椒盐 | 少许 |
番茄酱 | 少许 |
🥒黄瓜 | 1段 |
🥕胡萝卜 | 1小段 |
🥦西蓝花 | 几朵 |
煮鸡蛋 | 1个 |
酸奶 | 1杯 |
低卡鸡肉金针卷早餐的做法
准备食材,🥦西蓝花忘拍了😅胡萝卜,西蓝花切条,焯水
鸡胸肉切片,撒盐,黑胡椒粉腌制一小会即可
用鸡肉片把金针菇,黄瓜条,胡萝卜条卷起
平底锅慢火煎至表面金黄就熟了
切块,装盘,淋上番茄沙司
搭配大枣,苹果,鸡蛋,无花果,盘拼怎么摆,怎么好看怎么来
小贴士
一定趁热吃哦,千万千万💞
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