快速晚餐如何做才美味，怎么做快速晚餐简单又好吃

荤素搭配低脂

用料  

快速晚餐的做法  

1. 宫保鸡丁
   鸡腿切丁（带皮好吃，也可以鸡胸）花生米，胡萝卜丁，尖椒丁（没有可以黄瓜），葱丁段

2. 五花肉切片，香菇去蒂，切花刀，主要先用不粘锅煎出多余油脂，烧烤料

3. 青菜耗油爆炒

4. 鸡丁用淀粉十三香腌制一下，更嫩

5. 香菇可以用其他油煎制不然五花肉的油又吃回来了

6. 配上紫色生菜和苏子叶美味