适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸食谱大全及做法,烹饪好吃的适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸方法
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留学忙起来的时候根本没时间做饭,所以做一点鸡肉丸子放冰箱冷冻保存,煮面时候放几颗就行啦~而且也是减脂必备哦
用料
鸡肉末 | 500g |
玉米 | 半罐 |
盐 | 少许 |
酱油 | 两勺 |
淀粉 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
蛋清 | 1只 |
适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸的做法
因为懒得自己剁馅,就在超市买了鸡肉末
鸡肉末里加入一个蛋清,半罐玉米粒,一勺淀粉,蚝油、酱油、盐和黑胡椒根据个人口味加入。
开始往一个方向疯狂搅拌,说真的我搅拌的手都酸了,但是用力搅拌后丸子会很q弹!
勺子蘸水,刮一点肉,在手掌心弄成肉丸的样子然后放入水中,丸子都浮起来就说明熟啦
放凉后放在密封袋里,冷冻保存,非常方便,以后吃面煮汤的时候扔几颗就行啦
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