番茄牛奶山药泥（7月龄辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛奶山药泥（7月龄辅食）方法

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。番茄健胃消食，能帮助宝宝增进食欲哦。所含维生素A原在人体内可以转化为维生素A，能促进宝宝骨骼生长。

山药健脾养胃，所含多糖能激发人体消化系统产生更多的消化酶，加上山药本身含钾丰富，更可促进宝宝的消化，增强代谢。大量蛋白质和维生素还可以增强宝宝免疫力，帮助宝宝抵抗病毒哦！

用料  

番茄牛奶山药泥（7月龄辅食）的做法  

1. 准备1根新鲜的铁棍山药、1个番茄和适量的配方奶粉。

2. 将铁棍山药洗净，去掉外皮，切成小块装在碗里。

3. 把番茄洗干净，在表皮上用刀划个十字，用开水烫一烫再剥掉皮。

4. 番茄去皮后切块、去籽，再用刀剁成小片。建议麻麻可以切成更细的小丁哦。

5. 将切好的山药和番茄上锅蒸至熟透，约15-20分钟。

6. 将切好的山药和番茄上锅蒸至熟透，约15-20分钟

7. 蒸熟的番茄用勺子压一压，碾成泥，马上变身番茄酱咯

8. 蒸熟的山药块也用勺子压碎，要使出洪荒之力将山药块碾成细蓉哦

9. 然后往山药中倒入适量的配方奶，搅拌成糊状，这样口感会更细腻呢。

10. 将刚刚做好的纯天然番茄酱淋到山药泥上，这一抹亮丽的红色会很吸引宝宝哦。

11. 酱紫酸酸甜甜的番茄山药泥就完成啦！你肯定会惊呼肿么会这么简单吧！哈哈！

小贴士

1、对于刚开始添加辅食的宝宝来说，他们所能接受的食物性状是细、烂、软，番茄的皮不好消化，所以麻麻处理的时候需要去皮哦。

2、番茄的去皮方式有很多，麻麻们可以选择自己习惯和喜欢的：
①用刀划个十字形，用开水冲下或者微波炉打下也方便剥下来；
②放在锅中开水里煮一下，表皮就很容易剥下来；
③直接用刨刀将皮去掉。

3、麻麻们记得戴上厨房手套给山药削皮，不然很有可能引起皮肤痒痒哦！削好皮的山药，及时放在冷水中，以免迅速氧化变黑。

4、由于7月龄的宝宝咀嚼能力和吞咽能力相对还比较弱，麻麻还可以用滤网过滤一下山药泥，滤出汁和泥糊，将食物变得更细滑哦！