一周便当计划(二)食谱大全及做法,烹饪好吃的一周便当计划(二)方法
- 菜谱
- 关注:2.69W次
用料是写给买菜和准备时看的,盐啊油啊这些常备的就没写,加上根据自己喜好的改良。精确的用料和做法看原链接。
用料
酱汁烤鱿鱼 | |
新鲜鱿鱼 | |
葱姜蒜粉 | |
甜面酱 | |
韩国辣酱 | |
芝麻 | |
炒双菇 | |
香菇 | |
草菇 | |
干煸土豆丝饼 | |
土豆 | |
椒盐 | |
孜然粉 | |
柠檬香烤三文鱼 | |
柠檬 | |
三文鱼 | |
综合香料碎 | |
土豆泥沙拉 | |
土豆 | 做成土豆泥后留一点做芝士烤杂蔬用 |
玉米粒 | |
黄瓜 | 只需要一点点,多余的可做成小酱瓜 |
培根 | |
沙拉酱 | |
小银鱼 | |
银鱼 | |
芝麻 | |
酱汁 | 酱油、料酒、糖 |
烤饭团 | |
米饭 | |
肉松 | |
酱油 | |
日式腌萝卜 | |
日式腌萝卜 | |
日式蛋包饭 | |
鸡蛋 | 四个 |
米饭 | |
蘑菇 | 2朵 |
番茄酱 | |
鸡腿 | 去骨取肉切丁腌制,可留出一部分做土豆腊味饭 |
芝士烤杂蔬 | |
西兰花 | 焯水后冷冻 |
沙拉酱 | |
土豆 | 土豆泥沙拉留出来一部分 |
番茄 | 一个 |
马苏里拉碎 | |
韩国泡菜饼 | |
韩国泡菜 | |
香菇 | |
五花肉 | |
面粉 | |
土豆腊味饭 | |
土豆 | 一个与苹果一起存放 |
腊肠 | 一根 |
米饭 | |
鸡腿 | 可加点蛋包饭时留出来的鸡腿丁 |
一周便当计划(二)的做法
周一 烤鱿鱼+炒双菇+干煸土豆丝饼
周二 柠檬香烤三文鱼+土豆泥沙拉
周三 日式烤饭团+小银鱼+日本腌萝卜
周四 日式蛋包饭+芝士烤杂蔬
周五 韩国泡菜饼+土豆腊味鸡腿饭
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/z07w9j.html