厨趣阁一人食高蛋白低脂蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食高蛋白低脂蛋饼方法
- 菜谱
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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面粉 | 10g |
| 水 | 适量 |
| 番茄 | 两片 |
| 煎鸡胸 | 一块 |
| 生菜 | 1片 |
| 盐、黑胡椒粉 | 适量 |
一人食高蛋白低脂蛋饼的做法
摊蛋饼
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第2张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第2张")
煎鸡胸
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第3张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第3张")
煎好
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第4张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第4张")
把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第5张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第5张")
卷起来
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第6张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第6张")
成啦
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第7张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第7张")
开动吧
![一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第8张]( "一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第8张")
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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面粉 | 10g |
| 水 | 适量 |
| 番茄 | 两片 |
| 煎鸡胸 | 一块 |
| 生菜 | 1片 |
| 盐、黑胡椒粉 | 适量 |
一人食高蛋白低脂蛋饼的做法
摊蛋饼
煎鸡胸
煎好
把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上
卷起来
成啦
开动吧
