![跟中医学做养生粥做法烹饪大全 地道跟中医学做养生粥如何做]( "跟中医学做养生粥做法烹饪大全 地道跟中医学做养生粥如何做")
- 粥：推陈致新，利膈益胃，肠胃相得，饮食妙诀。方子全部取自“同有三和中医馆”，自己略加修改，比如为了口感加些盐和糖…用料1、小米粥2、神仙粥3、山药粥跟中医学做养生粥的做法【用料】神仙粥：糯米（或粳米）60～70克提前泡好，水1300升，姜5片，连根须葱白7段（约30克），醋少于5毫升，盐3克左右(原方...
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![跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）方法]( "跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）方法")
- 今天终于吃上了自己做的窝窝头，由于第一次做，窝窝头的形状捏得一般，但是味道我很喜欢，就是粗粮窝窝头的口味。这个口味挑人，喜欢粗粮的很喜欢，不喜欢的可能吃不下。基于健康原则，配方里的糖只用来协助发酵，用量很少，所以完全是粗粮口感。这个用量是2个人的份量，做了8个。我们淀粉吃...
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![食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做的详细做法，食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做做法技巧]( "食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做的详细做法，食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做做法技巧")
- 芝麻和核桃都有健脑、乌发的功效，所以这款粥主要用于滋补肾气、减少用脑过度人群的疲惫感。PS：根据个人口味加入冰糖，原味的粥汁很香，也可以不放冰糖。（可盛两碗）用料大米100克核桃40克黑芝麻10克清水1200ml食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生砂...
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![老中医家的补血养生红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医家的补血养生红烧肉方法]( "老中医家的补血养生红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医家的补血养生红烧肉方法")
- 家里亲戚有中医世家，他们认为现代年轻人因为饮食习惯里缺少了主食导致缺血引发疾病，所以提倡一定要补血！这款红烧肉也是他们家食用的方子，好吃又营养还具有保健作用。黑木耳可以补血、吸附浊气排毒等功效；花生也有补血，增强免疫力记忆力等作用，两者一起相辅相成，补气血养胃。黑木...
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![跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识方法]( "跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识方法")
- 一，搭配原理1，阴阳搭配:葱花+豆腐2，烹饪原则:忌大火炒菜（高温下油产生致癌物质），忌加热提炼的植物油（如玉米油、葵花籽油、花生油等），少盐少油这道菜可以每周吃1-2次。用料冷榨椰子油少量老豆腐1块葱花一条芝士若干片辣椒粉、花椒粉若干盐少量跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（...
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![跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭方法]( "跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭方法")
- 今天终于解封了，为了庆祝，决定在淏涞老师的指导下，做自己最爱吃的牛肉土豆盖浇饭庆祝一番。第一次自己动手，颜值不完美，但是味道一流。一，搭配原则:阴阳搭配:牛肉+土豆烹饪原则:少盐，忌大火炒菜，忌植物油配汤:紫菜紫苏柚子皮汤米饭是淀粉需要控制，这道菜只能每个月吃1-2次。用料土...
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![跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐方法]( "跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐方法")
- 早餐套餐二:营养糊糊1碗+鸡蛋2个适合天气:冷天或者较为凉快的天气。温度低的时候人体需要更多的能量。温度高的话吃老南瓜那个早餐套餐就可以。可以天天吃。以下是2个人的套餐用料藜麦粉、小米粉4勺姜粉4勺（吃不了辣的话减半）南瓜半圈油麦菜一颗香蕉块2根苏打粉2克跟中医淏...
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![跟中医道济学美食——紫菜洋葱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——紫菜洋葱汤方法]( "跟中医道济学美食——紫菜洋葱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——紫菜洋葱汤方法")
- 紫菜煮汤是很多家庭的常规做法，其最常见的搭配是紫菜鸡蛋汤，由于不想吃太多鸡蛋，我们尝试过紫菜柚子皮汤，后来进一步改成了紫菜洋葱汤，非常好。洋葱不仅很好地去掉了紫菜的腥味，而且自带了一种甜，吃起来口感比预料的好很多，而且很方便，大家可以试试。用料洋葱1圈紫菜适量胡椒粉适...
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![跟中医道济学美食——夏天的火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——夏天的火锅方法]( "跟中医道济学美食——夏天的火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——夏天的火锅方法")
- 火锅广东人一直认为只有冬天才吃，道济老师说内地夏天有夏天的火锅，冬天有冬天的火锅。区别在于夏天的火锅辣，冬天的火锅油多。我昨天跟着他吃了一回夏天的火锅，身体感觉太舒服了，气血通畅。阴阳搭配:啤酒+肉/花生苦瓜+肉/花生这里推荐给大家。以下是2个人的量用料羊腿1只小苦...
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![跟着BBC来学养生吧食谱大全及做法，烹饪好吃的跟着BBC来学养生吧方法]( "跟着BBC来学养生吧食谱大全及做法，烹饪好吃的跟着BBC来学养生吧方法")
- 文章比较长，所以截屏不完整。做个参考吧。用料辣椒椰子坚果鱼粗粮豆豆蔬菜跟着BBC来学养生吧的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142小贴士今晚去吃鱼，还要巨辣的😂...
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![瑶医养生茶如何做才美味，怎么做瑶医养生茶简单又好吃]( "瑶医养生茶如何做才美味，怎么做瑶医养生茶简单又好吃")
- 作用：预防痰湿引起的嗓子不舒服，清肺热，季节交替，夏季出汗多，或者家中常有人口腔咽炎不适养生堂推荐的适合长期喝的养生茶！据传在广西瑶族地区是他们每天都喝的养生茶，所以被这个长寿村的人推广出来，可以尝试一下！用料桑白皮10克淡竹叶10克琵琶叶10克鱼腥草10克瑶医养生茶的做法四...
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![北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥方法]( "北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥方法")
- 彭鑫博士简介:北京中医药大学医学博士，现工作于中国中医科学院。多年来遍访山间名医求学，医德高尚，同时围绕“生命的修复”、“养生与修德”等主题，于各地义务弘扬传统文化和养生之道，声名远播，受到广泛好评。转彭鑫博士的一篇粥方“于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消...
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![跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆方法]( "跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆方法")
- 鹰嘴豆号称“豆中之王”，低淀粉高蛋白，口味也很好，适合所有人，包括糖尿病患者吃。做法也简单，煮粥、煮南瓜都可以，我这道菜是法式做法，口味丰富，非常好吃。2个人吃饭的话搭配和吃菜顺序如下:前菜:姜汁椰子水主菜1:芝士烤鹰嘴豆主菜2:韭菜鸡蛋米皮餐后甜点主食:南瓜羹（注意用大的老...
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![跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）方法]( "跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）方法")
- 意大利披萨饺子因为淀粉少、味道好，而且里面的馅儿可以根据天气和身体需要进行灵活调整，是我们常吃的主食之一。这是用茄子、蒜苗、芝士做馅料的配方，充分利用了食物本身的味道，没有放油和盐，口感很不错。食材在制作过程中，烹饪次数越少，越能保留营养。这个配方的制作方法做到了...
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![跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来方法]( "跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来方法")
- 女性一生中失血的机会比较多，往往很容易出现气血不足、血虚的症状，导致面色晦暗又苍白，姨妈不正常。今天80后老阿姨来给大家分享养生食补啦📢🌟🌟我每周会定期喝两三次的“补气血养生汤”如果大家觉得做汤麻烦，可以做成丸子，教程在这里(丸子方便携带，上班族最爱)(最适合女人吃...
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![跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆方法]( "跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆方法")
- 芝士焗土豆是我们学了法式做法后，根据健康原则改出来的配方。口感丰富，是我最爱吃的一种土豆吃法。阴阳搭配原则:土豆+葱。阴阳搭配的核心秘诀:地下的搭配地上的颜色深的搭配颜色浅的寒性的搭配热性的比如说原来的法式配方里面，土豆搭配的是蒜头，那么这个就违反了地下的搭配...
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![跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）方法]( "跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）方法")
- 由于精米精面淀粉高，淀粉属于糖。糖对人体健康的伤害很大，我做过对比实践研究，发现中午不吃米面的话，下午的精神状态非常好，但是如果吃了米面，下午相对就会发困，非常明显。所以我们用老南瓜替代主食，我们全家这样吃了很长时间，身体越来越好，肠胃感觉越来越轻松。这个菜谱分享的早餐...
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![跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）的详细做法，跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）做法技巧]( "跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）的详细做法，跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）做法技巧")
- 韭菜鸡蛋是个经典搭配，对肠胃特别好，尤其便秘的同学可以多吃这道菜，可以润肠。做韭菜鸡蛋包子是个不错的选择，问题在于耗时太长，所以我改成了米皮。改成米皮后淀粉控制得很好，这道菜可多吃。用料韭菜1把鸡蛋2-3个胡椒粉若干克冷榨椰子油跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多...
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![跟中医道济学美食——茄子蒜头核桃米皮食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——茄子蒜头核桃米皮方法]( "跟中医道济学美食——茄子蒜头核桃米皮食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——茄子蒜头核桃米皮方法")
- 这道菜的味道实在太惊艳了。米皮原来一直都是做韭菜鸡蛋的，后来有一天家里多了半条茄子，道济突发灵感研发的食物搭配:阴阳搭配:茄子+蒜头（平性+热性）茄子+核桃（软口感+硬口感）茄子的香，加上核桃的脆，搭配米皮的糯，这口感真的绝了。写的时候感觉自己又流口水了，美味美味美味😍用料茄...
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![跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子方法]( "跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子方法")
- 材料的阴阳组合:茄子+蒜头口味上我们没有用化工剂多多的番茄酱，改用酸笋。味道让人非常惊喜，素披萨饺子居然吃出了一股肉包子的香味。已经被选为我们家主食之一，每周吃两次。以下是2个人的用量。食物搭配:生姜椰子水意大利披萨饺子老南瓜羹用料茄子半条酸笋若干澳洲小麦全麦...
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![跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子方法]( "跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子方法")
- 阴阳搭配:茄子+葱。这个组合是绝配，也是我吃过的最少油、好吃又好看的茄子了。这道菜可以每个月吃上1-2次用料茄子1条葱花1根辣椒少量黄油若干跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子的做法茄子用苏打粉的水泡30分钟，去农药。然后切成一块块，把每块茄子的上面和下面都用小刀切画...
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![跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮的详细做法，跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮做法技巧]( "跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮的详细做法，跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮做法技巧")
- 番茄吃的时候需要去皮，这里把快速帮番茄如皮的小方法发出来，给需要的朋友。用料番茄1个筷子1双燃气灶你强大的双手跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮的做法1，用筷子叉起番茄，放到燃气灶上面烤2，烤的地方表皮裂开了就转圈，换地方，一直到一圈皮都烤裂放到碗里，用手剥落皮就可...
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![跟中医道济学美食——姜黄猪肝粉烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——姜黄猪肝粉烤饼方法]( "跟中医道济学美食——姜黄猪肝粉烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医道济学美食——姜黄猪肝粉烤饼方法")
- 猪肝粉营养价值高，是人体可以快速补充能量的食物。就是它的味道比较重，所以我们把它制作成了饼干吃，这款饼干搭配了姜黄粉、酸奶油，所以美化了猪肝粉的味道。以下是2个人吃一次的分量。用料澳洲全麦小麦粉25克猪肝粉10克姜黄粉15克酸奶油适量苏打粉0.2克水20毫升左右跟中医道...
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![老中医推荐：养胃海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医推荐：养胃海参粥方法]( "老中医推荐：养胃海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医推荐：养胃海参粥方法")
- 海参功效特别多！补元气，滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力，孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好，所有我一直熬粥喝，我现在感觉肠胃好多了，以前肚子涨消化不良，现在感觉好多了，这款粥真心是老少皆宜，补身佳品。用料海参1只大米10克香米10克香菇2个...
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![中医强调的立秋养生汤膳食谱大全及做法，烹饪好吃的中医强调的立秋养生汤膳方法]( "中医强调的立秋养生汤膳食谱大全及做法，烹饪好吃的中医强调的立秋养生汤膳方法")
- 8月8号就是立秋了，夏天即将结束，秋天即将到来，但秋天的凉凉还没有那么快到。立秋过后，雨水减少，但是气温还是很高，所以秋老虎就要来了，转换季节的时候，老人、小孩，体质虚弱、慢性病患者最容易生病了。秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾...
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