多彩蒸鱼糕的详细做法大全,简单又营养的多彩蒸鱼糕做法

【写在开播前#威bike8899更多辅食制作】
           深海鳕鱼，营养价值不输三文鱼🍣，最重要的是经济实惠。很多妈妈问鱼除了蒸或者做成肉松还能怎么吃❓❓
今天教大家一道好吃的鱼糕。

【制作过程】
1⃣️南瓜🎃切丁，蒸熟，备用
同步胡萝卜🥕切丁，蒸熟，备用
菠菜开水焯熟

2⃣️鳕鱼洗净，切断，去皮，取肉80克，检查是否有刺，放上柠檬片去腥
3⃣️将鱼肉，南瓜🎃，鸡蛋，5克面粉，滴入山茶籽牛油果油，牡蛎粉1/3勺。三菇粉1/2勺。搅打成泥
4⃣️取干净的方碗，壁内刷油，将泥均匀铺到碗底，压平。
5⃣️同样的步骤做菠菜和胡萝卜的，肉也是取80克。第二层平铺菠菜的，第三层平铺胡萝卜的
6⃣️冷水，上锅蒸20分钟即可。
7⃣️倒扣，取出，放凉，用刀切成小块即可。

用料  

多彩蒸鱼糕的做法  

1. 准备食材

2. 鳕鱼去皮

3. 加入柠檬去腥

4. 加入三菇粉

5. 打菠菜泥，胡萝卜泥

6. 蒸15分钟

7. 切块

8. 完成

小贴士

【添加要领】
这次我用鳕鱼🐟做成多彩蔬菜鱼糕，妈妈们也可以换成其他适🈴️宝宝吃的鱼类。非常有食欲。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌和硒元素。其中不饱和脂肪酸和硒元素，能促进智力的发育；蛋白质含量较多且易消化，有助于宝宝生长发育。