减脂不减味的西兰花汤食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂不减味的西兰花汤方法
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西兰花单炒老觉得没味道,端午节朋友送的咸鸭蛋,天气热,给孩子做个减脂有味有营养的汤菜,简单快捷。
用料
西兰花 | 半朵 |
咸鸭蛋 | 1个 |
美式火腿 | 5片 |
香菇 | 2朵 |
豆腐 | 半盒 |
花生油 | 5克 |
盐 | 3克 |
胡椒粉 | 3克 |
减脂不减味的西兰花汤的做法
全部食材准备好,牌子不一定要这些,有什么做什么就好。
西兰花摘成小块,其他食材切成丁。
放花生油热锅,放火腿丁香菇丁咸蛋丁一起炒香。
放入豆腐再翻炒。
放西兰花翻炒。
放适量的水。
大火煮5分钟。
尝一下味,放一点盐,胡椒粉,出锅就好。
小贴士
这是非常简单的一个汤,记得別先放盐 因为咸鸭蛋每个盐份不同,按自己口味即可。
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