营养乱炖，补钙做法烹饪大全 地道营养乱炖，补钙如何做

宝宝好像缺钙缺的有点厉害，晚上不停的闹腾，虽然在喝液体钙，也是有一顿没一顿的喝着，可能是因为我心底对补钙的不信任吧，我也深知在饮食方面没有照顾好她，从今天开始，坚持每天做营养膳食，争取脱离厨房白痴！

用料  

营养乱炖，补钙的做法  

1. 肉去骨，切丁

2. 加，料酒，盐巴，酱油，淀粉，~淀粉可以多放些，嫩嫩的

3. 白萝卜，莲花白，切丁备用。面粉淋水用筷子搅拌成小块状，鸡蛋加一点盐巴和水打碎

4. 大火，锅热后加入菜籽油，可以多放些，
   油热的差不多了加肉翻炒，
   然后加白萝卜莲花白，酱油盐巴调味，翻炒个几分钟菜差不多熟透了
   ，加水，紫菜虾米丢进去，
   水开后一手撒面块一手搅拌防止糊锅，
   等面块熟透了，再把鸡蛋转圈倒进去，过个一两分钟鸡蛋开花了就可以关火开吃了。。

小贴士

1、如果有西红柿，大白菜味道会更舒服的，家里没有了只能用莲花白代替，本来还准备了冬瓜，没想到忘了丢冰箱~~
2、所有食材看情况加啦，不要拘束！，肉放少了后来就多加了点虾米，各种蔬菜都可以进去一点
3、和面块的时候要边淋水边搅拌，不然会出现好大个面堆啊，我就是懒了一步，后来一点一点撕碎的
4、面块入锅也要边下边搅，不然锅底会糊
5、全程大火，
6、对于我这样的厨房杀手，做出这样的美味已经很不错了，因为就在前几天，我才刚掌握怎样把肉做熟…