减脂餐第三天做法烹饪大全 地道减脂餐第三天如何做

今天特别想吃肥牛🐮，吃的太饱了
体重：55.2
累计减重：2.9斤
只有午餐哦，早上我一般是一杯黑咖啡，或者吃点低脂鸡肉肠，薄荷的扯扯素肉
晚餐就是代餐奶昔，或者小颗水果

用料  

减脂餐第三天的做法  

1. 准备好所有的食材
   1.放入橄榄油，放入姜片，蒜末，家里没有葱了省略，爆香
   2.下入西红柿炒软
   3.加水，放入耗油，生抽，下入金针菇，木耳，煮一会，接着放入娃娃菜，放入肥牛，放盐调味，放点香油，香菜。
   4.蒸鸡蛋

2. 很好吃