减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽方法
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下午茶,雪燕奇亚籽,奇亚籽有丰富的omega-3,还有纤维素和优质的植物蛋白,也非常适合儿童吃,雪燕里有丰富的玻尿酸,吃进去的更放心,雪燕泡发了冰在冰箱里随时食用,温水泡过的奇亚籽像珍珠果,还脆脆的。
用料
雪燕 | 5-10g |
奇亚籽 | 5g |
蜂蜜少许 |
减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽的做法
雪燕用纯净水泡发,一晚的时间泡好,我一般一次多泡一些,每天挖着吃
奇亚籽用纯净水泡发
雪燕加少许水小火煮15分钟左右,倒出晾凉,加入泡发的奇亚籽,加入少许蜂蜜调味
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