厨趣阁紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音方法
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拔了两颗智齿后，迎来了我痛苦的食谱思考历程
用料
| 牛奶 | 克 |
| 紫薯 | 个 |
| 山药 |
紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法
一人份的早餐，不需要太多量。一个小紫薯，13cm的山药棍，去皮，切丁即可
![紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第2张]( "紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第2张")
放入九阳的mini破壁机中～选择代餐模式，15分钟后即可
![紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第3张]( "紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第3张")
糊加上牛奶🥛后搅拌～变成淡紫色，为了增加食欲，用糊拉了花～就这样开始我断糖、流食的一天啦
![紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第4张]( "紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤图 第4张")
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