![白灼芦笋山药做法烹饪大全 地道白灼芦笋山药如何做]( "白灼芦笋山药做法烹饪大全 地道白灼芦笋山药如何做")
- 健康时蔬用料山药芦笋蒜末姜末麻油橄榄油鲜酱油砂糖白灼芦笋山药的做法山药去皮，芦笋去老皮，各切大小比例均匀的小段入开水焯水滤干装入盘中，放上蒜末姜末。锅内放少量水，鲜酱油，砂糖，煮开，浇上芦笋山药。锅内再热麻油和橄榄油混合，浇上芦笋和山药。完成了！...
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![白灼芦笋肉如何做才美味，怎么做白灼芦笋肉简单又好吃]( "白灼芦笋肉如何做才美味，怎么做白灼芦笋肉简单又好吃")
- 用料芦笋200g干辣椒1枚蒸鱼豉油2勺糖少许醋1勺白灼芦笋肉的做法芦笋去皮后切段；窜热水至半熟后冲凉备用；起油锅煸香干辣椒，后放入蒸鱼豉油，醋和少许糖，加入煮开调味汁；拌入芦笋即成。...
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![白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法]( "白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法")
- 偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入几滴油及些许盐，这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿，营养少流失。芦笋入锅，翻转几下，待...
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![芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃]( "芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃")
- 这道菜非常简单，但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目，有次刚好看到这个，才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾的做法水烧开，倒入洗好的大虾，挤一点柠檬或者白醋进去，虾不要煮太久，红透了就立刻捞出来。...
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![AIP食疗-白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP食疗-白灼芦笋方法]( "AIP食疗-白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP食疗-白灼芦笋方法")
- 用料芦笋橄榄油蒜大葱椰子酱油AIP食疗-白灼芦笋的做法大蒜切成蒜末，大葱切成葱丝。芦笋放锅里煮熟，撒上葱丝。锅加热放橄榄油，加入蒜末，炒香后加椰子酱油，最后加水熬成汤汁。将汤汁淋在芦笋上。...
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![白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃]( "白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃")
- 我比较比较喜欢做这样清单吃法，又爽口，少吃很多油，也可以冷吃。用料芦笋200克生抽2勺姜时间辣椒半只糖适量白灼芦笋的做法芦笋切段备用水煮开后汆一下芦笋芦笋摆盘后等着浇汤汁锅里放一点点油，炒香姜丝放入配料辣椒、加入半碗开水进行调味，煮开后浇盘即可。...
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![白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法]( "白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法")
- 这次芦笋是主角哦～芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来，每次放嘴里，我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟，自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡胸再加一把芦笋味同嚼蜡的油腻画面……做中餐炒虾仁又会想起高中时代被妈妈按在晚饭桌...
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![白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃]( "白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃")
- 白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
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![白灼芦笋五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋五分钟搞定方法]( "白灼芦笋五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋五分钟搞定方法")
- 用料芦笋350克蒸鱼豉油4勺盐2克白灼芦笋五分钟搞定的做法洗净芦笋去根部洗干净，对半切断锅里烧开水准备小米辣蒜末焯熟芦笋摆盘品尝...
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![白灼山药如何做才美味，怎么做白灼山药简单又好吃]( "白灼山药如何做才美味，怎么做白灼山药简单又好吃")
- 用料山药根葱一丢丢鱼豉油一丢丢小米辣2颗蒜2瓣白灼山药的做法照片拍不出味道，实际上真的很好吃。一顿一个人都能吃一盘。山药切片，菱形最好看。焯水断生即可，不要煮太久。翠翠的才好吃。捞出控干净水装盘，把其他材料全部放进去我，葱蒜放在最上面，然后烧热油，浇在葱蒜辣椒上。开...
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![山药炒芦笋如何做才美味，怎么做山药炒芦笋简单又好吃]( "山药炒芦笋如何做才美味，怎么做山药炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋8根山药1根盐适量鸡胸肉一小块胡椒粉适量蒜2瓣小米椒3个耗油适量生抽适量山药炒芦笋的做法山药削皮切片芦笋切好过水鸡胸肉切片蒜和小米椒切好热锅倒油，蒜和小米椒下锅爆香，倒入鸡胸肉山药，芦笋，翻炒两三分钟，倒入味生抽，耗油，胡椒粉，再炒一分钟，放盐炒匀即可出锅咯！...
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![几分钟搞定~白灼芦笋~食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定~白灼芦笋~方法]( "几分钟搞定~白灼芦笋~食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定~白灼芦笋~方法")
- 做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常简单。葱，蒜瓣剁碎。切一点红辣椒。锅中水烧开，滴少许油，加入芦笋汆水。汆水至芦笋断生，水...
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![3.20 白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的3.20 白灼芦笋方法]( "3.20 白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的3.20 白灼芦笋方法")
- 用料芦笋根生抽勺盐克3.20白灼芦笋的做法待...
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![芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的详细做法，芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈做法技巧]( "芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的详细做法，芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈做法技巧")
- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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![清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃]( "清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃")
- 清灼芦笋，是食物原本的味道，简单加工，用耗油生抽提鲜醒味，使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴！用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水，将洗净的芦笋焯水烧热锅，加入生抽和耗油，融合后加入芦笋...
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![葱油山药（白灼山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油山药（白灼山药）方法]( "葱油山药（白灼山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油山药（白灼山药）方法")
- 山药是个好东西，营养丰富，口感又好～我在下厨房看到的大都是甜口的蓝莓山药，或者是炒山药，今天给大家提供一个超级简单的山药做法，哈哈，白灼～用料山药1根葱四分之一根酱油（我用的海鲜酱油）适量食用油适量花椒粉不加也成葱油山药（白灼山药）的做法山药洗净，去皮，斜切成片～将葱切成丝备用将...
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![白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法]( "白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法")
- 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小段或：芦笋不泡3.姜切丝，一点点油，一勺生抽，一勺蚝油，水淀粉...
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![小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法]( "小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法")
- 芦笋是营养价值非常高的一款食材，要多吃哦！今天介绍的这个白灼芦笋，特别适合夏天，清清爽爽，制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香油1汤勺小素菜--白灼芦笋的做法锅中烧水，加入盐和少量的油，煮开放入芦笋，根据芦笋大小焯...
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![口感滑脆的白灼山药食谱大全及做法，烹饪好吃的口感滑脆的白灼山药方法]( "口感滑脆的白灼山药食谱大全及做法，烹饪好吃的口感滑脆的白灼山药方法")
- 山药具有补脾养胃，补肺益肾的功效。配上葱花的点缀，色泽明亮，做法也是超级简单。用料山药2根小葱2根酱油少许口感滑脆的白灼山药的做法1:将买回来的山药，洗净表面泥土，然后用刀削去表皮。(也可以去削皮刀刮去表皮)2:用清水洗净，准备好小葱2根，放在盘中待用。(山药粘液较多，用刀削...
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![白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法]( "白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法")
- 白灼芦笋，做法超简单～先将芦笋焯一下，再加入蒜蓉，蚝油，生抽，白糖，淀粉水一起熬制好的料汁，在撒上蒜蓉，小葱，香菜，干红辣椒，用热油一浇就OK了～听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响，在品尝芦笋的清甜，细腻，爽脆，美妙的味道在舌尖弥漫开来，好吃极了，春天的味道啊啊啊实在太美好，喜欢的朋友们一起做起...
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![白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧]( "白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧")
- 芦笋，是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位，被称为“蔬菜之王”，也深受广大养生人士的喜爱。它不仅营养价值高，口感更是令人赞叹，脆嫩多汁，爽口解腻。至于吃法，为避免...
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![董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法]( "董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法")
- 用料芦笋1把红椒半个盐1勺橄榄油1勺生抽1勺董太的私房菜--白灼芦笋的做法将买来的新鲜芦笋摘掉老的尾部，然后泡水洗净。将辣椒去蒂，然后切丝。事先取一个碗，然后放入一小勺橄榄油、两勺生抽搅拌均匀。先将芦笋焯水，锅中放一勺盐，然后用凉水冲洗，然后将芦笋切齐码在盘子中间。然...
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- 今天加班，回来晚了，麻溜儿出个菜吧用料芦笋450g（择之前）蒸鱼豉油20ml油40ml（最后淋油用）估算的盐一盐勺五分钟出菜：白灼芦笋的做法洗，去芦笋粗根，我这个去的有点了，比我的再去狠一点锅中放水烧开，加一勺盐，滴一些色拉油，放入芦笋，炒烫1～2分钟，捞出控水，放入盘中倒入20ml蒸鱼豉油，锅中放入40...
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![芦笋炒山药如何做才美味，怎么做芦笋炒山药简单又好吃]( "芦笋炒山药如何做才美味，怎么做芦笋炒山药简单又好吃")
- 芦笋味甘、性寒，富含蛋白质、维生素等，有清热解毒的功效！山药的价值就不用说了！芦笋正当季，山药更适合春季进补，做吧！用料芦笋2根淮山半节胡萝卜1根蒜末适量芦笋炒山药的做法每样都先抄水，下油下蒜末下食材翻炒几下再放盐，最后再勾一层薄芡，这样做出来跟大饭店的一样一样滴！小贴士如...
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![白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法]( "白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法")
- 用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小米辣-放鸡丝-加生抽-加入芦笋放耗油鲜贝露翻炒均匀＋少许盐出锅摆盘装盘小贴士芦笋方便吃...
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