超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜方法

从小就被大家称小黑妹的我，专注美白事业挺长时间，好多方法我都尝试过，也走了不少弯路，说到美白，除了防晒和外养

其实内调真的很重要哦 告别废话上方子～ 坚持吃真的白👼

用料  

超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜的做法  

1. 准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发

2. 将食材洗净，银耳剪成小朵

3. 放入电饭锅，水通常是食材的10倍量

4. 我使用的预约功能，前一晚预约好，食材就不用单独泡了，干莲子和百合泡一晚也变软了，口感更好。第二天一早起床就完成了。

5. 银耳真的是好东西吖～滋阴润肺、美容养颜，最重要的是超好吃😋

6. 这个是我一直在喝的一款中药内调的养颜冲剂-本草伊颜春，直接拿开水冲泡的，一开始我是每天都喝三次，每次一袋这样，第1个月就会感觉毛孔小很多，皮肤会细腻一些，到喝完第三个月就明显皮肤有变白，那种白里透红的，就算素颜也没有压力。
   
   后面我就开始减量了偶尔喝，有时候就一天一次当时日常养颜的了这东西任何体质都可以喝的，坚持喝皮肤超级白，我喝了几个月，他们都问我用的什么化妆品呢哈哈～👼

小贴士

要坚持才会有效果哦～平时要多运动促进新陈代谢，可以去学习瑜伽吖什么的，培养兴趣爱好还能美美哒