减脂餐香甜红薯西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐香甜红薯西多士方法

通常西多士都是热量高的，今天做个简易的减脂可以吃的版本，非常好吃！

用料  

减脂餐香甜红薯西多士的做法  

1. 4片土司切边儿备用

2. 鸡蛋打散备用

3. 地瓜去皮，捣泥，我用的板栗红薯，超级甜

4. 红薯泥放到土司片上，盖上另一片土司，包裹一层蛋液

5. 平底锅小火，放油，煎四面金黄

6. 对角切开

7. 搭配好蛋白质，水果，蔬菜，牛奶，不要只吃这个，每餐碳水不要超标。

小贴士

1.这个量可以两到三人吃，一人吃太多了，因为还要搭配别的
2.不介意热量的土司用什么样的都可以，还可以在里面加火腿和芝士片，超级好吃😋
3.红薯泥可以用紫薯代替更好看。