补血养颜乌鸡汤做法烹饪大全 地道补血养颜乌鸡汤如何做
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入冬进补只需平补即可,平常的食材也都有很好的效果。补血养颜乌鸡汤选材烹制简单,好喝又滋补。
黑豆、黑木耳、黑枣,乌骨鸡都是补血养血滋阴佳品,尤其是黑豆,俗话说“每天吃豆三钱,何需服药连年”,“五谷宜为养,失豆则不良”。
用料
乌鸡 | 1只 |
黑豆50克 | |
黑木耳一小把 | |
黑枣6个 | |
瘦肉100克 | |
姜3片 |
补血养颜乌鸡汤的做法
乌骨鸡一只买回家,先不洗水,进行 处理
去皮,去头,去脖子上的淋巴,去翅尖,去整个鸡屁股,去肺和胸腔下方里的脏器,去脚甲,这些都是鸡里毒素堆积的地方,一定要去除干净
木耳泡发好洗净备用
黑豆和黑枣洗净备用
鸡块和瘦肉冷水下锅,汆烫一下捞出洗净血水,放入锅中加入适量清水和全部食材大火煮开,撇去浮沫,转中火煲约一小时放盐调味即好。喜欢吃鸡肉的朋友可以煲45分钟左右即可,这样的话鸡肉就没那么柴。
滋补佳品
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