吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新方法

每天吃吐司是不是腻了呀
来试试用不一样的摆盘或吃法让你的早饭精彩起来吧！
⚠️本菜谱不完全是吐司的各种吃法，可能是一种吃法的不一样摆盘，高颜值早餐打开快乐一天～
持续更新中～

用料  

吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新的做法  

1. 香蕉吐司
   切片香蕉铺在吐司上，撒几粒莓果和坚果增色

2. 凯撒大帝
   做法
   
   交错摆盘更好看w

3. 莓果酸奶吐司
   吐司切去面包边，每片切成四个小方块，叠在一起，边缘撒上酸奶，铺上莓果和坚果装饰
   吐司边也别浪费啦，可以摆在旁边装饰，也可以像我一样叠你喜欢的形状（我叠了个六芒星）烤得焦脆的吐司边也很好吃哦！

4. 牛油果瓢虫吐司
   牛油果开放吐司～加上小番茄和蓝莓搭配做的小瓢虫，瞬间可爱了呢

5. 吐司布丁碗
   鸡蛋一个，牛奶150ml，吐司切小块，全部倒入烤碗，吐司留一部分在蛋液表面会更酥脆好吃，烤箱200度20分钟～取出加坚果和水果装饰就完成啦

6. 黄金乳酪三明治
   低卡版：鸡蛋一枚加3g魔芋粉混合均匀，倒在吐司片上，烤箱230度15分钟左右等待表面金黄～

7. 吐司星星🌟
   吐司斜对角切开，交错摆盘叠成五角星🌟，旁边加上喜欢的装饰～

8. 蓝莓吐司蛋糕
   吐司去边切四小块，（可以先烤一下更好吃，但是切起来会掉渣）每两块叠在一起，中间可以夹香蕉馅或者你喜欢的馅，上面撒糖粉和蓝莓装饰～吐司边可以放进酸奶碗里当麦片吃～脆脆的口感很棒

9. 吐司塔
   吐司中间切出一个小方块，切下来的小方块中间再切一个小方块，按照大小从小到大每次旋转45度叠加在一起，最上面摆上水果装饰就完成啦

10. 韩式爆蛋吐司
    厚吐司中间切开不切断，吐司稍微煎一下，如果不介意热量可以加牛奶鸡蛋液浸泡之后用黄油煎，更香！中间夹上你喜欢的东西，我选择了嫩鸡蛋和火腿片～挤上喜欢的酱料，撒上欧芹碎，完成～

11. 牛油果开放吐司
    吐司用平底锅煎一下或者烤一下，上面撒上牛油果粒，中间淋上奇亚籽酸奶～满满牛油果，一本满足w

12. 蔬果吐司挞
    吐司切成四小块，上面铺一片生菜，番茄，杂蔬粒，（我还加了酸黄瓜），最后淋上酸奶装饰，一口一个的小幸福！

13. 吐司杯
    吐司每边中间切1-2cm的口子，稍微按压，围成杯子状，用模具固定一下，我用的是纸杯蛋糕的纸杯，里面塞上喜欢的料料，烤箱230度10分钟至酥脆～

14. 香蕉肉桂吐司布丁
    做法⬇️
    

15. 青瓜吐司
    青瓜切片铺在烤好的吐司上，吐司之间挤上喜欢的酱料，简简单单清爽早餐～

16. 可可酱配吐司                                                             低卡可可酱：可可粉+魔芋粉+脱脂牛奶，铺在底部，烤过的黑麦吐司放在上面，装饰面包碎，坚果，水煮蛋，蓝莓和沙拉酱～沙拉酱就一点点，不用太担心热量哦

17. 蓝莓酱配吐司                                                                      一点好看的绿色叶子，让你的摆盘锦上添花～

18. 黄金蒜香吐司条                                                               鸡蛋一个，小半碗水，5g魔芋粉搅拌均匀，加入适量蒜泥，涂抹在吐司条表面，烤箱230度十分钟到表面金黄，酥脆可口，蒜香十足！

19. 野餐便携迷你三明治

20. 肉桂糖吐司                                                         

21. 云朵鸡蛋吐司

22. 青瓜鸡蛋棋格吐司。青瓜和鸡蛋切条，交错摆放在烤好的吐司片上，中间切开，完成～

23. 摩卡肉桂吐司
    2g速溶咖啡，5g可可粉，3g肉桂粉，2g魔芋粉，50ml牛奶组合成独家肉桂摩卡酱～涂在吐司表面，烤箱230度10分钟，撒上坚果碎，完美！

小贴士

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希望每天都有好心情w