拯救肠道小天使-麦麸面包食谱大全及做法,烹饪好吃的拯救肠道小天使-麦麸面包方法
- 早餐食谱
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无糖无油超级弹~超高纤维+高蛋白,可以替换为一餐的主食
这个配方非常,非常的禁欲,但是用来清肠排毒确实是一个很好的选择
一下给出的用量可以烤12个手心大小的小面包和一大长条面包
用料
黑麦粉 | 150g |
麦麸 | 150g |
面筋粉(谷朊粉) | 150g |
水 | 随意 |
酵母 | 5g |
拯救肠道小天使-麦麸面包的做法
混合三种粉和酵母,用适量水和面,一发至两倍大
排气,塑形,二发
烤箱200度预热10min,每个烤盘放进去200度20min即可。长条的面包受热比表面积小,所以要25min
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