![山药枸杞燕麦饭做法烹饪大全 地道山药枸杞燕麦饭如何做]( "山药枸杞燕麦饭做法烹饪大全 地道山药枸杞燕麦饭如何做")
- 我家最近爱吃的米饭是山药枸杞饭，因为山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山药还含有丰富的膳食纤维，能有助于肠道的蠕动。秋季手脚易寒冷，山药也有补气的功效，所以经常用来煮饭熬汤，一家老少吃都好。山药饭吃起来特别软糯，因为巧釜电饭煲还做了脱糖处理，吃起来更...
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![创意枸杞山药（西贝枸杞原浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的创意枸杞山药（西贝枸杞原浆）方法]( "创意枸杞山药（西贝枸杞原浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的创意枸杞山药（西贝枸杞原浆）方法")
- 买了西贝枸杞原浆，一袋包含多少多少枸杞的精华，感觉非常非常的健康，说可以直接饮用，也可以拌菜。查了查枸杞和山药、枇杷、龙眼都很配，结合蓝莓山药的做法做了枸杞山药～用料西贝枸杞原浆1袋山药1根枇杷4个龙眼5个创意枸杞山药（西贝枸杞原浆）的做法就是这个西贝枸杞原浆！山药大火蒸...
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![山药，枸杞，蹄花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药，枸杞，蹄花汤方法]( "山药，枸杞，蹄花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药，枸杞，蹄花汤方法")
- 朋友圈里，好多人都在发蹄花汤，自己动手做起，用料山药1根猪蹄2只葱大葱1根料酒2勺盐随意枸杞8到10粒姜4片山药，枸杞，蹄花汤的做法一定要把蹄花烧时间长点，完美成功...
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![(´ε｀ )♡一人份的山药银耳莲子枸杞百合干西米燕麦粥！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的(´ε｀ )♡一人份的山药银耳莲子枸杞百合干西米燕麦粥！！！方法]( "(´ε｀ )♡一人份的山药银耳莲子枸杞百合干西米燕麦粥！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的(´ε｀ )♡一人份的山药银耳莲子枸杞百合干西米燕麦粥！！！方法")
- 减肥期间代替晚餐，随便搭配的，发现口感不错，分享给大家用料莲子10克百合干5克枸杞10粒银耳3朵铁棍山药1根（约100g—150g）西米5克燕麦5克白砂糖按喜好添加(´ε｀)♡一人份的山药银耳莲子枸杞百合干西米燕麦粥！！！的做法准备好所有食材【银耳最好提前泡发一小时洗干净】【不用分碗装，...
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![枸杞燕麦粥如何做才美味，怎么做枸杞燕麦粥简单又好吃]( "枸杞燕麦粥如何做才美味，怎么做枸杞燕麦粥简单又好吃")
- 枸杞补血，燕麦消肿，组合一碗早晨的美好粥品用料大米燕麦枸杞枸杞燕麦粥的做法大米浸泡约5小时，燕麦洗净加入锅内，加入少许枸杞加入炖锅开启煮粥模式...
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![「食纪」紫山药枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「食纪」紫山药枸杞羹方法]( "「食纪」紫山药枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「食纪」紫山药枸杞羹方法")
- 周末，阴天。喜欢一碗冰镇清甜的汤羹，唤醒一天的心情。（紫山药，称紫淮山、紫人参，又名薯蓣、长芋，据本草纲目药书的记载，“紫山药为地中之宝”。）用料紫淮山半根枸杞5-8颗冰糖5颗【食纪】紫山药枸杞羹的做法紫淮山削皮、切块、以其本身粘液入水。加冰糖五颗、加枸杞数粒，慢火凉水熬...
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![红枣枸杞燕麦燕窝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞燕麦燕窝粥方法]( "红枣枸杞燕麦燕窝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞燕麦燕窝粥方法")
- 老人家没胃口煮点甜品给老人家吃这个粥大人🧑小孩🧒都可以吃哦用料枸杞适量红枣6粒冰糖适量大米一人份30g燕麦适量红枣枸杞燕麦燕窝粥的做法拍的时候反过了😂煮出来燕窝粥营养价值挺高的小贴士适量就好尤其燕麦太多很粘稠燕窝大概一盏半...
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![「山姆厨房」黑枸杞燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」黑枸杞燕麦粥方法]( "「山姆厨房」黑枸杞燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」黑枸杞燕麦粥方法")
- 不管黑枸杞有没有网上传说的神效~但枸杞绝对是女性恩物啦~是《法证先锋Ⅲ》里面凌倩儿的高级烹饪导师妈妈说的！所以一大瓶黑枸杞我准备一半泡在粥里吃一半拿来泡酒！高温加热会破坏黑枸杞的营养成分，所以燕麦粥煮好后放到五六十度，再把黑枸杞放进去拌一拌静置一会儿，再一起吃掉...
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![山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食方法]( "山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食方法")
- 用料山药适量枸杞适量燕麦适量红枣适量大米适量糖，冰糖白糖用来做小米糕，冰糖熬糊配方奶适量山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食的做法大米，淮山，糖，配方奶，水一起加入搅拌机捣碎。水适量哈。大家掂量着放！！！然后盛到碗里撒上枸杞装饰将燕麦，淮山，枸杞，红枣，加水一起放入搅...
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![山药枸杞奶如何做才美味，怎么做山药枸杞奶简单又好吃]( "山药枸杞奶如何做才美味，怎么做山药枸杞奶简单又好吃")
- 枸杞子养肝滋肾，可改善肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软；山药补脾养胃、补肾涩精、延年益寿；即使不谈那么多的好处，就做好的奶昔味道，也是与众不同的。用料山药200克（约114千卡）枸杞子10克（约26千卡）牛奶250克（约135千卡）白砂糖10克（40千卡）山药枸杞奶的做法备料。山药去皮，切小块，水开后，中...
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![燕麦枸杞粥如何做才美味，怎么做燕麦枸杞粥简单又好吃]( "燕麦枸杞粥如何做才美味，怎么做燕麦枸杞粥简单又好吃")
- 大米燕麦枸杞粥，营养美颜瘦身，自己熬的比嘉和一品好喝用料燕麦适量枸杞适量大米适量燕麦枸杞粥的做法把水煮把米放进水里，等米半熟的时候，把燕麦和枸杞放进去熬出浓浓的香味小贴士小火熬，熬的时间足够长...
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![燕麦山药如何做才美味，怎么做燕麦山药简单又好吃]( "燕麦山药如何做才美味，怎么做燕麦山药简单又好吃")
- 用料山药一斤麦片半斤白糖少许燕麦山药的做法去皮洗净净锅放入清水烧开煮七成熟出锅水分控干上一层干粉就是生粉拍这张照片的时候手机差点掉锅里放入油锅榨之二成熟出锅备用干净锅一比二的比例加入水喝白糖熬制成糖稀熬好快速将榨好的山药放入熬制好的糖稀中反搅快速反搅...
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![「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥方法]( "「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥方法")
- 燕麦被称为谷物中的全能冠军，蛋白质和氨基酸含量很高。而且含有大量不饱和脂肪酸，具有提高脑细胞的活性、增强记忆力和思维能力的作用。同时对女性有很好的美容养颜的功效，可以软化、美白皮肤，滋润养颜。山药有健脾胃、助消化的功效。枸杞可以增强免疫力、降血脂、抗脂肪肝、...
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![枸杞山药如何做才美味，怎么做枸杞山药简单又好吃]( "枸杞山药如何做才美味，怎么做枸杞山药简单又好吃")
- 贝太厨房上看到的，转载用料山药300g枸杞2茶匙（10g）冰糖50g白醋2汤匙（30ml）枸杞山药的做法山药洗净表面泥沙，削去外皮，再放入冷水中浸泡片刻，使其表面黏液尽量稀释。枸杞用清水冲洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6cm长，1cm见方的小条。锅中放入适量热水，大火烧沸后将山...
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![山药枸杞燕麦粥做法烹饪大全 地道山药枸杞燕麦粥如何做]( "山药枸杞燕麦粥做法烹饪大全 地道山药枸杞燕麦粥如何做")
- 用料山药100g枸杞10g燕麦20g蜂蜜适量饮用水200ml山药枸杞燕麦粥的做法准备食材，切成小块将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。依次：开关——真空打制将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~...
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![山药枸杞梨羹12M+（转）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞梨羹12M+（转）方法]( "山药枸杞梨羹12M+（转）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞梨羹12M+（转）方法")
- 【山药枸杞梨羹】月龄：一周岁以上食材：山药50g、枸杞15g、梨半个、柠檬膏1勺【美食小档案】聊聊如何分辨山药家族●山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的佳品。●山药按种类分，有铁棍山药、细毛山药、麻山药、大和长芋、水山药、灵芝山药。●市面上一般常出现的是铁棍山...
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![燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭方法]( "燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭方法")
- 自从有了豆浆机以来，我们就可以足不出户，喝到现磨现煮，营养丰富，质量有保证的鲜豆浆。但大家也可能会遇到这样的问题，有时我们会剩下豆浆，豆渣可以做饼、蒸馒头，做面包等，那豆浆怎么办呢？倒了浪费，不倒又不知道该如何处理？在这里我不妨教大家一招用喝剩下的豆浆焖饭，这样既处理了喝剩...
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![枸杞山药汤如何做才美味，怎么做枸杞山药汤简单又好吃]( "枸杞山药汤如何做才美味，怎么做枸杞山药汤简单又好吃")
- 山药健脾养胃、益肺止咳、防肥胖、补肾虚，功效多多。用料山药克枸杞适量水盐或糖（冰糖或白砂糖）枸杞山药汤的做法山药去皮洗净切块，放入锅中加入凉水，煮开后转小火炖30分钟，撒上枸杞，加入盐即可，喜欢吃甜的可以把盐改成冰糖或白砂糖。我是盛到碗里后，给老公加的盐，我的加的糖😄我个...
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![山药枸杞粥如何做才美味，怎么做山药枸杞粥简单又好吃]( "山药枸杞粥如何做才美味，怎么做山药枸杞粥简单又好吃")
- 益气养肺、滋补肝肾。用料鲜山药100克枸杞20克粳米50克山药枸杞粥的做法把粳米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞子再煮3～5分钟即可。...
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![枸杞山药燕麦奶的做法，「暴小兔茶饮」免费热饮教程的详细做法，枸杞山药燕麦奶的做法，「暴小兔茶饮」免费热饮教程做法技巧]( "枸杞山药燕麦奶的做法，「暴小兔茶饮」免费热饮教程的详细做法，枸杞山药燕麦奶的做法，「暴小兔茶饮」免费热饮教程做法技巧")
- 茶饮原料采购以及更多产品制作视频，关注V公号【暴小兔茶饮】用料山药100g燕麦50g炼奶5g枸杞适量黄金果糖5ml四季春奶茶250ml枸杞山药燕麦奶的做法，【暴小兔茶饮】免费热饮教程的做法先在冰沙桶中加入100g熟山药再加入5g炼奶一起打成山药泥然后将打好的山药泥倒入出品杯中再...
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![淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）方法]( "淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）方法")
- 营养好做的糊糊，三人量用料淮山粉3汤勺燕麦两大把枸杞一小把鸡蛋3个砂糖适量淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）的做法淮山粉先放入碗里加水泡着，不用搅拌；鸡蛋先煮成白煮蛋，15分钟这样，自己与水相融了；.把淮山粉，燕麦同放入锅中，开中小火，轻轻搅拌，避免粘底会焦，快煮开时把去壳的白煮蛋放入...
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- 用料枸杞粒山药根大米水山药枸杞糊的做法豆浆键...
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- 用料枸杞50克山药500克姜末5克蒜末5克葱花5克蘑菇精1/2茶匙白糖1茶匙盐1茶匙油适量山药枸杞汤的做法山药去皮，洗净，斜切3毫米左右的薄片待用。枸杞子放入清水中清洗干净，沥去多余水分待用。炒锅内倒入适量油，烧至七成热，放入姜末、蒜末爆出香味。然后放入切好的山药片，中大火翻...
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- 用料山药(铁棍山药)1条枸杞适量油适量盐适量枸杞山药粥的做法山药削皮切小块,米洗净,用油淹一下.锅中加入适量的水,开水后放入米,山药.先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟.加点盐即完成.小贴士枸杞山药的份量,按个人喜好增加或减小....
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![小米山药枸杞粥（懒人电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药枸杞粥（懒人电饭锅版）方法]( "小米山药枸杞粥（懒人电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药枸杞粥（懒人电饭锅版）方法")
- 山药搭配枸杞能起到滋补作用！如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。用料山药半根小米80克枸杞20几粒小米山药枸杞粥（懒人电饭锅...
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