南瓜山药莲子糊做法烹饪大全 地道南瓜山药莲子糊如何做 早餐食谱 关注:1.29W次 莲子:养心安神健脾胃。南瓜:性温,补中益气。山药:补气养血,美容养颜。三者合一,天下无敌! 用料 山药 半根 南瓜 1/4个 莲子 10颗左右 冰糖 适量(按个人口味调整) 南瓜山药莲子糊的做法 南瓜,山药去皮切小块,莲子洗净,一共放入锅内,加入适量冷水。煮到食材变软后加入适量冰糖。 放入食物料理机打成糊状,就完成啦! 搭配现做的牛肉馅饼,一份营养美味的早餐就搞定啦! 标签: 南瓜山药莲子糊 南瓜 好吃 莲子 山药 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/d349pe.html