自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊食谱大全及做法,烹饪好吃的自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊方法
- 早餐食谱
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👉有些朋友常吃补品,但是也没什么效果。像我就是刚开始吃阿胶时没有明显的感到身体的变化,后来请教了中医。大夫说是因为脾胃虚弱,吸收不了食物的营养,吃再多也没用。
☀老中医说“培植中土、扶阳抑阴”固本培元🤓虽说没太明白这句话的意思。但是我坚持吃了二十天的早餐糊,便秘明显改善,而且经常fangpi,感觉到了明显变化。👻所以介绍给友友们🌹
🌸👉山药、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓。这五种都是食物,调理脾胃,无毒副作用,非常适合日常保健,常年吃👌
🤔某宝上买各种保健粉,也不知道买回来的都是什么😞🤓不如自己动手,来的真实🤗
😋根据自己的口味加盐、糖,随意,你觉得怎么好吃就怎么做。可以用水冲着吃, 也可以熬粥的时候放在里面, 也可以煮到奶里面。
用料
麸炒怀山药 | 100克 |
麸炒茯苓 | 100克 |
麸炒薏米(薏苡仁) | 100克 |
麸炒莲子 | 100克 |
麸炒芡实 | 100克 |
自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊的做法
麸炒,磨粉
麸炒磨粉
麸炒磨粉
麸炒磨粉
麸炒磨粉
五种粉1:1:1混合即可
这是我自己炒自己打的粉,没有买的中药打粉细腻这个是全部混合以后的效果,装袋储存,很方便。
小贴士
👀某宝很方便,选好品质的,店家打粉专业很细,比自己磨的好,所以现在都买好,打成粉再寄过来的
🌸回头上传我的日常吃法🤓
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