芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥方法

最近肠胃不太好，但是早上不想吃热的，
也不太想吃面包。

granola被我先搁置了，不好消化，想办法做了这个燕麦粥，或者说燕麦泥。

把芒果替换成其他水果也可以，

奇亚籽是为了增加口感，肠胃好的可以用亚麻籽，亚麻籽需要和燕麦一起煮一下。

用料  

芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥的做法  

1. 燕麦和椰奶一起煮开3分钟，如果用亚麻籽也一起煮。
   
   我用椰奶是因为觉得椰子味和芒果很配，完全可以用其他奶或者豆浆。
   
   

2. 关火，然后用料理棒打成泥(这一步可以省略，因为我肠胃不好，想吃泥状的。)

3. 稍微晾凉，先拌入奇亚籽，不时搅拌以免结块。

4. 20分钟后加入椰蓉和枫糖浆(我就不放了，芒果很甜，其他水果可以放)搅拌均匀。把粥完全晾凉。
   
   椰蓉的量自己控制，我放了很多。

5. 拿出三个小台芒，加半个柠檬榨汁，打成芒果泥，留了几个方块做装饰。

6. 等粥完全晾凉，一层泥粥，一层芒果泥的铺，一共三层粥两层芒果泥，还有一层被淹没的蓝莓。
   
   放入冰箱冷藏过夜。

7. 第二天早上拿出来，放上喜欢的顶部装饰。
   
   完美。