厨趣阁夏日完美野餐攻略，糙米饭团＋超级能量沙拉的详细做法，夏日完美野餐攻略，糙米饭团＋超级能量沙拉做法技巧
- 野餐食谱
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野餐的美好就在于
平日穿梭在钢筋铁泥写字楼中的人们
可以找到一片世外桃源
享受和家人、亲密朋友的美好时光
看阳关、闻花香、带着自己手作的饭团
一次完美的野餐你需要
＊几个志同道合的闺蜜
＊颜美又耐用的餐布和餐具，餐布的防水性能必不可少
＊食物：三明治，饭团，芝士，饼干，一切可以用手抓着吃的食物
用料
| 饭团 | |
| 黑米 | |
| 燕麦米 | |
| 羊栖菜 | |
| superfood salad | |
| 西洋菜 | |
| 芝麻菜 | |
| 桑葚 | |
| 青柠 |
夏日完美野餐攻略，糙米饭团＋超级能量沙拉的做法
沙拉：把西洋菜、芝麻菜、青柠片和桑葚混合起来，撒上自制的油醋汁
![夏日完美野餐攻略，糙米饭团＋超级能量沙拉的做法图解 做法步骤 第2张]( "夏日完美野餐攻略，糙米饭团＋超级能量沙拉的做法图解 做法步骤 第2张")
饭团：黑米和燕麦米混合，拥电饭锅蒸熟后，加上羊栖菜搅拌混合，再用手捏成饭团
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