牛油果豆腐糙米拌饭（日式味增）能量餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果豆腐糙米拌饭（日式味增）能量餐方法

随意搭配的一道饭菜，觉得挺不错的

用料  

牛油果豆腐糙米拌饭（日式味增）能量餐的做法  

1. 所有蔬菜切洗净切块，豆腐捏碎，糙米饭提前煮熟备用。

2. 不粘锅预热，少于橄榄油，倒入大番茄翻炒出汁加入捏碎的豆腐和适量味增酱煮熟，盛在碗里备用。

3. 将糙米饭平铺在番茄豆腐羹上，再将之前准备好的食材按喜好铺在糙米饭上面，可撒点芝麻，我没放。吃之前拌匀即可，趁热吃哦！

小贴士

碗底豆腐羹，再铺上糙米饭，再摆上蔬菜就可以食用。
满满的能量餐！