㊙️祛湿气|排寒暖宫|冬至调理秘方食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️祛湿气|排寒暖宫|冬至调理秘方方法
- 冬至食谱
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分享一个简单有效的三伏天调理方法❤️
去年三伏天我坚持了一个月,感觉祛湿效果确实很不错!身体状态轻松了很多,在没有节食运动的情况下,还瘦了4斤,皮肤气色也得到改善,内调效果真的太给力了!!!
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⚠️夏天我们经常吹空调、喝冷饮非常容易积攒寒湿之气,如果你身体也开始出现这样的状况👇,可以试着用这个方法调理😊
【寒湿体质表现】
⏺早上起床脸部、眼袋容易浮肿,
⏺面部容易出油,容易手脚冰凉,
⏺会感觉身体沉重没精神、容易犯困
⏺小肚子大而软榻、虚胖
⏺舌苔厚、偏白,有齿痕
用料
早上一杯姜枣茶 | |
红枣 | 6颗 |
姜 | 3片 |
麦冬 | 3克 |
睡前用生姜➕花椒泡脚(一周2-3次) | |
姜 | 3片 |
花椒 | 一小抓 |
㊙️祛湿气|排寒暖宫|冬至调理秘方的做法
亲测有效冬季调理大法:
1⃣️早上一杯姜枣茶(中午12点前喝)
红枣:4-6颗;气血双补(去核)
生姜:3片;驱寒去湿暖宫(不能去皮)
麦冬:3克;润肺生津,中和了生姜的燥热,不容易上火2⃣️睡前用生姜➕花椒泡脚(一周2-3次)
生姜3-5片、花椒适量,睡前泡20分钟,直到身体微微发热即可!生姜、花椒祛寒湿效果真的非常好,坚持下来就会感觉到身体轻松很多;养生内调第一步就是祛湿,如果没有做好祛湿健脾,你吃再多的滋补品也吸收不了!冬天是调理身体最好的时机;所以,姐妹们赶紧暖起来吧。
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