![黑全麦粉煎饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉煎饼如何做]( "黑全麦粉煎饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉煎饼如何做")
- 为了减肥买了好多斤的黑全麦粉，一只在捣鼓它，在寝室里厨具有限，尝试做了这个煎饼真的好好吃哦！用料黑全麦粉自己把握鸡蛋1个包菜随意几片西红柿半个香干菇四五个虾米干一大把黑全麦粉煎饼的做法把香菇泡发，然后和包菜西红柿一起切成碎。（尽量切碎一点）把切好的蔬菜丁放进一个大...
- 10416
![黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃]( "黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃")
- 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
- 33963
![低脂👍健康炒饼丝！全麦粉/小麦粉煎饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂👍健康炒饼丝！全麦粉/小麦粉煎饼🥞方法]( "低脂👍健康炒饼丝！全麦粉/小麦粉煎饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂👍健康炒饼丝！全麦粉/小麦粉煎饼🥞方法")
- 做午餐非常不错的选择用料全麦粉150克面粉150克水150克左右胡萝卜🥕1根鸡蛋2个番茄1个香菇4朵辣椒🌶️1个吃不了辣可以不放茶豆角大概有个50克可以不放上海青🥬5颗低脂👍健康炒饼丝！全麦粉/小麦粉煎饼🥞的做法食材如图洗干净多点绿色的菜胡萝卜辣椒豆角切丝备用。切丝不方便...
- 21689
![超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼方法]( "超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼方法")
- 唉:-(心里想了好久的——只是一直早起不来现在7：07也算元气吧✨家里没有糯米粉了本来打算做糯米红枣滴，，搁置一旁了......废话少说，，马上开始——传送中...传送完毕——正在输入ing......用料（石磨）黑全麦粉随便水看图文——浓稠度鸡蛋🥚1个（一块饼配一个）榨菜（咸菜）emm——我才不会...
- 25891
![简单低脂黑全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂黑全麦煎饼方法]( "简单低脂黑全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂黑全麦煎饼方法")
- 减脂期，简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。用料黑全麦粉40克鸡蛋1个黑芝麻适量盐少许水55克橄榄油少许简单低脂黑全麦煎饼的做法将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中糊糊状后，再加入鸡蛋、少许盐、适量黑芝麻，再次搅拌均匀。中火热锅，加入少许油，热油后转小...
- 23781
![减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅]( "减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅")
- 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
- 5934
![杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法]( "杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法")
- 美味又健康哦！微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料1-面皮全棉面粉100克绿豆粉80克黑麦20克水260克2-其他材料大馄饨皮10张鸡蛋5个葱花适量蒜叶适量香菜适量榨菜适量生菜1棵黑芝麻适量腰果碎适量杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉...
- 29196
![黑全麦面粉如何做才美味，怎么做黑全麦面粉简单又好吃]( "黑全麦面粉如何做才美味，怎么做黑全麦面粉简单又好吃")
- 减肥，糖意思的放一点用料酵母5克黑全麦粉1000克糖一点点温水620克黑全麦面粉的做法酵母，糖，放入温水，搅拌均匀倒入黑全麦粉中，揉至光滑35℃发酵半小时，至两倍大60克一个，揉成团，再发酵10分钟，水开蒸熟早餐：2个面包+一个鸡蛋+一瓶200毫升牛奶小贴士1、第二次发酵记得做好底部防粘措...
- 10057
![黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃]( "黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃")
- 根据小雨点儿aa的方子，按自己的口味稍做更改，对于我这个嘴馋的减肥人士非常感谢她的分享!用料黑全麦面粉100克玉米淀粉10克赤糖藓醇8克盐0.5克泡打粉1克小苏打2克低脂纯牛奶50克植物油（我用的椰子油）15克黑全麦饼干的做法黑全麦面粉、玉米淀粉、赤藓糖醇、盐、泡打粉、小苏打...
- 6412
![全麦煎饼如何做才美味，怎么做全麦煎饼简单又好吃]( "全麦煎饼如何做才美味，怎么做全麦煎饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入电饼铛煎（如果第一次用了油，之后煎后面的饼不用油反而剪...
- 13173
![全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃]( "全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃")
- 用料黑全麦面粉50克普通面粉50克食盐1克酵母1克温水65克全黑麦面饼的做法50克黑全麦面粉+50克中筋普通面粉+1克食盐+1克酵母…加入约65克温水搅拌成絮状…和面成柔软光滑的面团…盖保鲜膜松弛30分钟…分成2份…擀薄…平底锅放油或不放油均可，小火翻面几次烙至成熟即可…成...
- 23566
![黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃]( "黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃")
- 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
- 11903
![全麦小煎饼如何做才美味，怎么做全麦小煎饼简单又好吃]( "全麦小煎饼如何做才美味，怎么做全麦小煎饼简单又好吃")
- 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...
- 10343
![黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)方法]( "黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)方法")
- 健康最贵，什么东西都可以用钱买到，唯独健康二字用钱买不到，因此有健康意识的人都会时不时的吃点粗粮，以平衡日常精细饮食。用料全麦粉200克黑全麦粉300克酵母4克纯牛奶290克黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)的做法全麦粉和黑全麦粉分别加入牛奶和酵母揉好并发酵好，擀...
- 26749
![黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法]( "黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法")
- 用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸的同时再擀下一张，锅中饼差不多半熟了，再放入一张，以此类...
- 20564
![黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃]( "黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃")
- 因为减肥所以一直做粗粮主食，全麦是个很好的选择。多吃粗粮，有益健康。但是粗粮的口感都是比较粗糙和有些硬的的，并不细软，所以给小孩或老人做的话最好加入适当量的白面。如果是为了减肥期间当主食自己吃的话，就最好吃纯的粗粮面食。这次做的全麦酱饼，是纯黑全麦做的，只是在中间...
- 27670
![黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃]( "黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃")
- 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
- 15629
![麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法]( "麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法")
- 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水...
- 8937
![黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法]( "黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法")
- 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
- 32762
![荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法]( "荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法")
- 用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法粉类混合，家里有什么放什么水差不多是面双倍量以上搅拌成酸奶状，加水静置半小时左右提...
- 16424
![黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法]( "黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法")
- 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
- 9130
![黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃]( "黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃")
- 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
- 11010
![黑麦煎饼如何做才美味，怎么做黑麦煎饼简单又好吃]( "黑麦煎饼如何做才美味，怎么做黑麦煎饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个牛奶210克黑麦粉30克糖20克面粉70克黑麦煎饼的做法鸡蛋打到盆里加20克糖按比例加面粉加210克牛奶加一勺油，搅拌均匀，这样烙饼不粘锅舀一勺面糊到锅里，用刮板刮平一面烙好了翻面，在烙大概20秒吧！这样就好了！第一张饼锅里加一点点油润一下锅，剩下的都不用加油了，也是不...
- 11762
![黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法]( "黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法")
- 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
- 19343
![粉粉全麦饼的详细做法大全,简单又营养的粉粉全麦饼做法]( "粉粉全麦饼的详细做法大全,简单又营养的粉粉全麦饼做法")
- 本来想做软欧的，后来改了想法做小馒头，结果二次醒发的时候玩游戏把面醒趴了，蒸了一锅饼😄结果爸爸爱吃😓用料鸡蛋1个全麦粉400克酸奶100克（约）酵母5克盐3克黑芝麻5克油20克葱30克红色食用色素1克粉粉全麦饼的做法酸奶，麦粉，鸡蛋，酵母，盐混合，和成面发面后切成小圆球球再次醒发10分...
- 15948
厨趣阁
