![凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃]( "凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃")
- 用料豆苗500g大蒜3瓣香菜1根葱1根花椒1小撮干辣椒1个生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少许糖少许凉拌豆苗的做法豆苗洗干净锅里放水和盐，烧开后，加入豆苗煮熟，捞出，过冷水沥干水分备用大蒜切末干辣椒剪小葱香菜切末蚝油，生抽，糖，白胡椒粉搅拌均匀备用把控干水分的豆苗放在大碗里加入葱花...
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![凉拌蒜苗如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗简单又好吃]( "凉拌蒜苗如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗简单又好吃")
- 把蒜苗弄成你想要的长度，洗干净备用，锅里烧开水，放进去焯一下，没有白心就可以了，别煮久了否则不脆！然后用牙签撕开，再凉拌生抽、蚝油、干辣椒粉、醋、盐，然后锅里烧一点点油，烧热淋到干辣椒粉上，最后放一点麻油，拌匀就OK了用料蒜苗根凉拌蒜苗的做法洗干净，弄断蒜苗加入调料凉拌...
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![凉拌芽苗菜如何做才美味，怎么做凉拌芽苗菜简单又好吃]( "凉拌芽苗菜如何做才美味，怎么做凉拌芽苗菜简单又好吃")
- 用料空心菜萝卜菜适量白醋适量白糖适量凉拌芽苗菜的做法萝卜菜空心菜用水洗干净，控干。放入醋和白糖，口感酸甜，开胃菜，今年夏天你值得拥有。...
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![凉拌香椿苗如何做才美味，怎么做凉拌香椿苗简单又好吃]( "凉拌香椿苗如何做才美味，怎么做凉拌香椿苗简单又好吃")
- 用料香椿苗300克豆腐丝（高碑店）50克盐适量香油半勺凉拌香椿苗的做法1香椿苗洗净2香椿苗和豆腐丝放盘中，加盐，香油，拌匀。小贴士我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效；它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗糖...
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![拌凉菜-黄瓜凉皮干豆腐拌芹菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的拌凉菜-黄瓜凉皮干豆腐拌芹菜苗方法]( "拌凉菜-黄瓜凉皮干豆腐拌芹菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的拌凉菜-黄瓜凉皮干豆腐拌芹菜苗方法")
- 这份凉菜有四种食材！喜欢吃芹菜味道的朋友可以尝试哈！如果买不到芹菜苗，买点普通芹菜拍散后切段也可以。用料豆腐皮4张芹菜苗1盆香油2勺海鲜酱油适量盐适量黄瓜2根凉皮1张鸡精适量白糖适量白醋适量辣椒油适量拌凉菜-黄瓜凉皮干豆腐拌芹菜苗的做法忘记照切菜照片了☺简单说一...
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![凉拌苦菜苗如何做才美味，怎么做凉拌苦菜苗简单又好吃]( "凉拌苦菜苗如何做才美味，怎么做凉拌苦菜苗简单又好吃")
- 朋友从家乡带来的苦菜苗，给我去去火，一定要珍惜，不要辜负了珍贵的食材。用料苦菜2两香油适量盐适量生抽适量醋适量糖适量蛤晶1g胡椒碎少量蒜瓣2瓣凉拌苦菜苗的做法将苦菜苗儿洗净将苦菜苗焯水后放入凉水中拔一下，去苦味儿加入所有佐料加以搅拌由于苦菜苗儿有些许的苦味，用烙饼...
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![凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃]( "凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃")
- 胖子的心里永远都住着个瘦子（对于想减肥的上班族是个不错的选择）三大亮点:快，健康，关键一点事能瘦用料莴苣苗(大板菜)看你自己能吃多少盐1~2克芝麻油3～5克自制豆鼓辣椒(没有用老干妈也行)1勺凉拌莴苣苗的做法趁洗菜的空挡把锅里的水烧开，然后放入莴苣苗，用筷子搅拌，加入盐，大火烧...
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![凉拌山芹苗如何做才美味，怎么做凉拌山芹苗简单又好吃]( "凉拌山芹苗如何做才美味，怎么做凉拌山芹苗简单又好吃")
- 天气热了，这是我们家饭桌上的一道常客用料山芹苗250g大蒜6瓣醋适当多一些生抽少许盐少许白糖少许辣椒油少许香油少许凉拌山芹苗的做法大蒜去皮，蒜瓣放入蒜臼，加少许盐，捣成泥状。放在空气中氧化，产生蒜素，对身体有益哦。山芹去根，不用摘叶子，洗净，淡盐水中泡一下，这样更脆爽将浸泡...
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![凉拌大蒜苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌大蒜苗做法]( "凉拌大蒜苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌大蒜苗做法")
- 小时候出生农村，家里比较穷。没什么好吃的，一到差不多这个季节饭桌上就没什么菜。奶奶就会去菜园子里拔几颗大蒜切碎拌上酱油香醋香油，我就可以吃一大碗米饭。怀念小时光……用料蒜苗2根香油1勺生抽适量香醋1勺凉拌大蒜苗的做法大蒜两颗洗净切段，加入以上调料🧂家里有芝麻的...
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![凉拌蒜苗丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗丝简单又好吃]( "凉拌蒜苗丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗丝简单又好吃")
- 用料蒜苗10根芝麻油1/2勺盐适量生抽1/2勺耗油1勺干辣椒粉2勺凉拌蒜苗丝的做法热水中加入适量的盐，把蒜苗放进去焯熟，再用牙签挑成细丝。加入生抽➕耗油➕芝麻油（香油）➕干辣椒粉，拌匀即可食用。...
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![凉拌海带苗如何做才美味，怎么做凉拌海带苗简单又好吃]( "凉拌海带苗如何做才美味，怎么做凉拌海带苗简单又好吃")
- 夏天续命——凉拌海带苗天气越来越热，不想吃饭就给自己凉拌一盘海带苗吧！超级嫩爽滑真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！用料海带苗若干生抽少许醋少许蒜泥少许小米椒少许柠檬两片凉拌海带苗的做法选用辰颐物语的嫩海带苗海带苗用清水泡半个小时，中途换两次水，洗去上面的盐分...
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![凉拌田七苗如何做才美味，怎么做凉拌田七苗简单又好吃]( "凉拌田七苗如何做才美味，怎么做凉拌田七苗简单又好吃")
- 用料田七300克蒜4瓣盐适量醋适量香油适量鸡精适量芝麻酱适量凉拌田七苗的做法田七苗300克择成小朵洗净大蒜剥好，加盐，鸡精捣成蒜泥，加醋，淋在田七苗上，倒香油最后淋上芝麻酱...
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![凉拌豌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豌豆苗简单又好吃]( "凉拌豌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豌豆苗简单又好吃")
- 自己种的豌豆苗，夏天凉拌着吃，清新爽口😋用料豆苗两把盐少许芝麻香油1勺米醋半勺蒜汁半勺凉拌豌豆苗的做法水中加入盐和油，等待水开豌豆苗洗净水开后放入豌豆苗，焯水20s左右即可捞出控水加入：1勺芝麻香油+少许盐+半勺米醋+半勺蒜汁（也可以不放），拌匀开吃啦！小贴士米醋和蒜汁均可根...
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![凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法]( "凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法")
- 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20克生抽2勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺生粉1勺白糖2克凉拌海带...
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![凉拌香椿苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌香椿苗做法]( "凉拌香椿苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌香椿苗做法")
- 用料香椿苗1把醋（果醋、红酒醋甚至柠檬汁也可以)2勺胡椒适量盐适量辣椒1个糖1小勺凉拌香椿苗的做法香椿苗洗净加醋（或柠檬汁）辣椒撕碎洒在香椿苗上加盐和胡椒加糖...
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![凉拌油葵苗如何做才美味，怎么做凉拌油葵苗简单又好吃]( "凉拌油葵苗如何做才美味，怎么做凉拌油葵苗简单又好吃")
- 用料油葵苗一把，腐竹适量，胡萝卜适量，紫皮洋葱适量醋1勺香油适量盐适量蚝油0.5勺生抽0.5勺黑芝麻少量炒花生米少量凉拌油葵苗的做法先把腐竹，油葵苗，胡萝卜丝用水焯熟单独找一个大盆，把食材放进去放调料调味用洋葱摆盘，中间放入调好的菜，撒上葱花，黑芝麻即可...
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![凉拌海带苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带苗做法]( "凉拌海带苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带苗做法")
- 它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1勺凉拌海带苗的做法一包是一斤的量这种海带苗是盐渍的...
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![凉拌瓜子苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌瓜子苗做法]( "凉拌瓜子苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌瓜子苗做法")
- 用料盐5克醋2勺生抽1勺白砂糖5克花椒8粒干辣椒2个凉拌瓜子苗的做法将瓜子苗清洗放入容器中备用加入适量油盐酱醋糖将花椒与干辣椒掰碎放置瓜子苗最上面将食用油烧热，浇在花椒粒与干辣椒上搅拌均匀小贴士是不是很简单呢～自己在家，用不了几分钟，一道凉菜就做好了呢～夏天减肥必吃...
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![凉拌蒜苗梗如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗梗简单又好吃]( "凉拌蒜苗梗如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗梗简单又好吃")
- 吃蒜可以预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。此菜做起来非常简单。喜欢吃蒜的还会觉得味道不错。用料凉拌酱油蒜苗辣椒姜盐油米酒凉拌蒜苗梗的做法蒜苗去根叶，蒜苗梗，姜，洗净切丝，辣椒切末。先放蒜苗梗，姜，放盐。最后辣椒末。放在碗内。锅烧热放油，油温6成热时把油淋在辣椒上，...
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![凉拌黄瓜苗如何做才美味，怎么做凉拌黄瓜苗简单又好吃]( "凉拌黄瓜苗如何做才美味，怎么做凉拌黄瓜苗简单又好吃")
- 清新爽口，简单已做，宴客家常必备凉菜💯用料黄瓜苗200克大蒜3瓣盐四分之一勺（1.5-2克）糖四分之一勺（1.5-2克）生抽2勺醋3勺香油半勺凉拌黄瓜苗的做法黄瓜苗洗净后，锅中烧水，放入黄花苗汆烫一下捞出，迅速过凉水沥干碗中调入盐，糖，生抽，醋和香油（配料中标明的勺的大小如图）大蒜切末备用蒜末...
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![凉拌藕苗如何做才美味，怎么做凉拌藕苗简单又好吃]( "凉拌藕苗如何做才美味，怎么做凉拌藕苗简单又好吃")
- 广州菜市场难得有新鲜的藕苗卖，便赶紧入手了些。天气一热总没胃口，把藕苗凉拌了，爽脆开胃，米饭都要煮多一两碗添～做法非常简单，热点蒜头油是提味的关键吖～用料新鲜藕苗约300g蒜头两瓣盐一小匙白砂糖两小匙酱油一匙辣椒酱，我用的是茂德公牛肉味那款一小匙花椒油一小匙调和油二勺白...
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![凉拌桃仁豌豆苗——益智爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌桃仁豌豆苗——益智爽口凉拌菜方法]( "凉拌桃仁豌豆苗——益智爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌桃仁豌豆苗——益智爽口凉拌菜方法")
- 在饭店吃过凉拌核桃仁豌豆苗，很好吃，但在菜市场上很少能买到豌豆苗的，就一直没有能实现在自家吃这道菜的愿望。哈哈，昨天去CBD那边的超市，看到了豌豆苗，就买了一盒，家里正好有准备用来做月饼用的核桃仁，今天中午就做了这道让俺盼望好久的凉拌菜，恩，很好吃，很爽口。原来在饭店吃过这...
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![凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》方法]( "凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》方法")
- 春天多吃芽菜好，自发的豆芽、豆苗，鲜嫩、营养，干净。凉拌是最佳吃法！能最大程度地保留住它们的营养成份，而且即简单又爽口、好吃。用料绿豆芽3份豌豆苗2份胡萝卜1份盐、味精、胡椒粉、麻油或橄榄油各适量凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法将料备齐胡萝卜切丝，豌豆苗切段，将...
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![凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃]( "凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃")
- 豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，尤其适合夏天。用料黑豆苗若干盐一勺纯净水适量食用油1/2勺芝麻油1/2勺凉拌...
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![凉拌蒜苗结如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗结简单又好吃]( "凉拌蒜苗结如何做才美味，怎么做凉拌蒜苗结简单又好吃")
- 春天赏春味，今天买到了当天现采摘的嫩蒜苗，蒜苗不要只用来烧或者炒，嫩的蒜苗直接凉拌才不辜负这口鲜嫩的美味！用料蒜苗一小把生抽1.5勺米醋1勺耗油1勺辣椒油1勺麻油1/3勺芝麻少许（没有就不放）蒜泥一瓣糖没有米醋的才需要加1/2勺食用油几滴（烫菜用）盐一丢丢（烫菜用）凉拌蒜苗结的做法...
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