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- 我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整...
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- 🔖响螺海底椰玉竹鸡脚汤煲汤超鲜甜，滋阴润燥，对经常熬夜少眠者有护胃护脾、定安睡眠的辅助疗效！我最近睡眠不好，喝这个能一觉睡到自然醒。#熬夜党#广东靓汤#广东汤水用料响螺片半片鸡脚2只元贝2粒海底椰5克蜜枣1个玉竹3克红枣1颗莲子5克熬夜、睡眠质量差试试响螺片海底椰玉竹...
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- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
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- 用料土豆西兰花黑芝麻胡萝卜紫薯糖盐疯狂不眠夜的做法黑芝麻放料理机里磨成粉紫薯去皮蒸熟土豆去皮蒸熟土豆加适量盐碾碎成土豆泥，紫薯加适量糖碾碎成紫薯泥，胡萝卜蒸熟碾碎成泥状，西兰花入沸水中烫熟初步造型各就各位捏出形状摆放好，撕下西芹的筋做头发，本想用玉米须做头发效...
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- 美容养颜，安神助眠，其实休息的好，什么毛病肌肤问题就都没有了用料薰衣草一大勺洋甘菊两大勺冰糖或蜂蜜适量一夜好眠茶的做法一大勺薰衣草再来两大勺洋甘菊，再放适量冰糖，每日饮用即可小贴士买来的茶要洗一下再喝哦～...
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- 用料花旗参5克枸杞10克无花果12克山药干20克玉竹20克排骨或瘦肉适量盐适量水适量花旗参玉竹汤——工作压力大熬夜上火睡眠不足的做法扇骨半根，洗净。准备好材料，插上美美的花，漂亮！所有的材料洗净，加入一小块姜，加入适量的水。紫砂锅2.5个小时，加点盐就可以开喝了。...
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- ❤❤睡眠的重要性应该不需要我多强调了。❤❤睡个好觉，是立竿见影、行之有效的美容养生方法。身体具有很强大的自我修复功能，前提是我们得充分的休息好。就像手机工作了一整天，电量消耗殆尽需要充电一样。好的睡眠就是给身体充电，第二天才能有精力继续工作。😚很多人（包括以前...
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![让你睡个好觉（安神助眠丸）食谱大全及做法，烹饪好吃的让你睡个好觉（安神助眠丸）方法]( "让你睡个好觉（安神助眠丸）食谱大全及做法，烹饪好吃的让你睡个好觉（安神助眠丸）方法")
- 前一段时间我失眠真的挺严重❕躺在床上几个小时都无法入睡❕单单是睡不着也就罢了，因为长期失眠我的皮肤状态✨变得不好，脸色灰暗，看起来老了好几岁的样子😨所以我尝试了不少方法来改善睡眠，这个助眠丸❤不仅可以帮助我入睡，连我之前睡得不沉都调理得挺好的❤推荐给同样情况的...
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- 用料红枣2颗牛奶250毫升冰糖不用加糖哦【养颜暖宫红枣牛奶】睡前来一杯助你今夜好眠的做法一盒牛奶，两颗大枣（推荐和田大枣，因为此种枣枣果肉较大，刀工不好的小伙伴也会便于切割），熟食案板，水果刀（推荐陶瓷小刀，真的很好用，便利店里都有卖的哦）枣核分离，切成大小适均的小块，核核扔掉哦...
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![一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。的详细做法，一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。做法技巧]( "一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。的详细做法，一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。做法技巧")
- ♟长岛冰茶Longislandicedtea🍸长岛冰茶（Longislandicedtea），不是茶，一款让人又爱又恨的经典长饮，由五种烈性酒混在一起制作而成的，色泽很像红茶的一款鸡尾酒饮料。🍵长岛冰茶不仅拥有一个极富有欺骗性的名字，还有着像冰红茶一样的诱惑外表，实际上却是不折不扣的烈酒。一点一点的...
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- 睡眠不好苦的恼你有吗？͏ 夜里多梦，白精天神恍惚？入睡难，总得靠依电子产品过度长夜？睡眠浅，晚容上易惊醒？长熬期夜，黑眼圈，色气差？你道知的，眠睡好不好决定了健质康量，睡眠差是在透健支康，要想夜一好眠，可以喝这款天然食材，经过10...
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- 用料面粉300克玉米油8克酵母3克牛奶160克睡眠宝宝的做法15克面团做头，25克面团做被子。40克白面团➕少许红曲粉揉成粉色，15克揉头，25克揉成被子。耳朵，手，各1克。30克面团做游泳圈宝宝们做好了……小贴士我只是喜欢做馒头，真的不知道怎么写菜谱，希望大家喜欢我的小可爱们。...
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- 对于女性而言，睡个好觉，比什么保养品都管用，反而睡不好，皮肤长斑长痘，暗黄发黑，眼袋，熊猫眼都会找上来，时间长了，肝脾阴血不足就会心神不安，si眠、多梦、醒后难入睡。经常不能获得正常睡眠的朋友一定要试试这个食汤用料酸枣仁10克百合6克茯苓4克桑葚3克桂圆3克玉竹3克莲子3克枸杞2...
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- 养肝草的好处有护肝养肝，降脂降糖、软化血管、疏肝理气、清热解毒。补而不燥更是它的特点配上石斛有清肝明目的作用用料鸡肉半只花旗参适量石斛12粒养肝草2扎（10克）敖夜、睡眠不好，养养肝吧。花旗参养肝草鸡汤的做法煲汤的所需材料：鸡肉、石斛、花旗参、养肝草。2~3人量将鸡肉...
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- 用料洋葱150克茼蒿杆200克盐5克糖3克鸡精1勺五香料油适量夏季睡眠不好的，可以常吃这道菜，让你一觉睡到天亮，舒服的做法洋葱切掉头尾，去掉外皮，将洋葱一分为二，切成小条，放水里泡一下，可以去除辛辣味茼蒿切去根部，洗干净，将叶子去掉（叶子可以用来做汤用），把茼蒿杆切成和洋葱长短的条放...
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