![粗粮桃酥如何做才美味，怎么做粗粮桃酥简单又好吃]( "粗粮桃酥如何做才美味，怎么做粗粮桃酥简单又好吃")
- 自制一款低油低糖的粗粮桃酥，依旧走健康路线～😃用料中筋面粉100克玉米面（或其它粗粮面）100克熟坚果（花生、核桃等）20克细砂糖35克花生油80克泡打粉2克小苏打2克鸡蛋1个黑芝麻适量粗粮桃酥的做法干性材料称重。混合均匀，过筛（也可以后面操作边倒入液体时边过筛。）液体食材称重。混...
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![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
- 时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉分两次投入锅里煮开就好了浓厚或者稀薄的程度按自己喜...
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![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
- 用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
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![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
- 自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适量十三香适量糖适量味精适量酱油适量老抽适量粗粮粽的...
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![粗粮芝麻桃酥做法烹饪大全 地道粗粮芝麻桃酥如何做]( "粗粮芝麻桃酥做法烹饪大全 地道粗粮芝麻桃酥如何做")
- 桃酥是非常经典的中式特色小吃，以香酥脆甜味特点，深受着大众的喜欢，做桃酥，是少不了要用到面粉、鸡蛋等食材的，又酥又甜的桃酥，仅是看上去也会非常的诱人，不论是将桃酥当做早餐吃，或是当做小零食都是非常不错的选择，传统的桃酥做法，里面还添加了奶油以及大量的糖，虽然是好吃，但是负担...
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![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
- 营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器打成南瓜土豆泥（直接用汤勺压烂也可以）。菜心切丁与玉米...
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![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
- 让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个小剂子按扁我是将前两天炒的绿豆沙馅分成16个，包到面皮...
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![粗粮饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮饼做法]( "粗粮饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮饼做法")
- 粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成泥紫薯捣成泥之后加入纯牛奶和糯米粉南瓜捣成泥之后加...
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![酥脆😋糯米粗粮锅巴食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆😋糯米粗粮锅巴方法]( "酥脆😋糯米粗粮锅巴食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆😋糯米粗粮锅巴方法")
- 调试了味道，这次做的锅巴最受孩子欢迎。用料圆糯米我没称(适量就好)水泡洗糯米地瓜淀粉（玉米淀粉）适量小米适量黑米适量五香粉一勺黑胡椒粉半勺食盐适量白糖适量芝麻适量小香葱适量姜末磨细碎酥脆😋糯米粗粮锅巴的做法喜欢做多少来多少，把适量的糯米，小米，黑米放入盆中淘洗两遍...
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![低卡粗粮芝麻核桃烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡粗粮芝麻核桃烙饼方法]( "低卡粗粮芝麻核桃烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡粗粮芝麻核桃烙饼方法")
- 自己打了芝麻核桃，早餐给闺女包烙饼吃，吃完一个还要吃！此方子面粉量可以做小的六七个。用料黑芝麻克核桃克热水150克新良日式高筋面粉50克新良多谷物粉150新良玉米粉50低卡粗粮芝麻核桃烙饼的做法黑芝麻炒熟，有香味出来，核桃微波炉转1-2分钟，一起放破壁机打成如图状。三种面粉+...
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![杂粮桃酥如何做才美味，怎么做杂粮桃酥简单又好吃]( "杂粮桃酥如何做才美味，怎么做杂粮桃酥简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个面粉50克红豆薏米粉50克杏仁粉50克盐1克泡打粉5克黄油20克玉米油20克糖个人口味杂粮桃酥的做法黄油放入碗中微波炉加热几秒至融化在融化的黄油里打入一颗鸡蛋，然后放入泡打粉和玉米油搅拌均匀放入自己口味的糖和面粉搅拌成如图的样子（整个过程不要加水）把面团成...
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![粗粮桃酥（减糖减油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮桃酥（减糖减油健康版）方法]( "粗粮桃酥（减糖减油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮桃酥（减糖减油健康版）方法")
- 由于家里有个特爱吃桃酥的爹，所以自从买了烤箱，桃酥竟成了我做的次数最多的点心。做过桃酥的都知道这货实在是高糖高油，绝非善类。担心老爸的血糖血脂，所以研究了这个方子，虽不如传统桃酥来的酥脆，但也别有一番风味。有兴趣的童鞋不妨尝试一下。这是我创建的第一个菜谱，不知道会...
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![粗粮彩酥如何做才美味，怎么做粗粮彩酥简单又好吃]( "粗粮彩酥如何做才美味，怎么做粗粮彩酥简单又好吃")
- 高糖患者可以食用的木糖醇无添加粗粮彩酥用料油皮中筋面粉(普通面粉)216克猪炼油73克木糖醇17克盐1.7克开水92克油酥粮食(玉米面或荞麦面)168克猪炼油87克馅料(根据自己的喜好)粗粮彩酥的做法准备酥油皮食材根据食材比例拌制酥油皮，并醒面少许时间利用醒面时间，拌制喜欢的...
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![蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃]( "蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃")
- 用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
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![粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃]( "粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃")
- 用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧水的时间，将半碗玉米面半碗白面混合，加入适量热水（热一点...
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![杂粮核桃酥如何做才美味，怎么做杂粮核桃酥简单又好吃]( "杂粮核桃酥如何做才美味，怎么做杂粮核桃酥简单又好吃")
- 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜荞、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面...
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![粗粮桃酥 用玉米面做桃酥 酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮桃酥 用玉米面做桃酥 酥饼方法]( "粗粮桃酥 用玉米面做桃酥 酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮桃酥 用玉米面做桃酥 酥饼方法")
- 家庭版桃酥配方适用于30升烤箱快来试试吧用料食用油160克糖150克普通面粉350克玉米面150克鸡蛋1个小苏打3克泡打粉4克（没有可不加）芝麻适量粗粮桃酥用玉米面做桃酥酥饼的做法把材料都称好备用。油和糖倒一起，放入鸡蛋搅拌均匀。面粉跟玉米面过筛后加入小苏打、芝麻搅拌均匀...
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![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
- 家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上（原谅我懒，没怎么详细，嘿嘿）...
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![粗粮饭粗粮粥做法烹饪大全 地道粗粮饭粗粮粥如何做]( "粗粮饭粗粮粥做法烹饪大全 地道粗粮饭粗粮粥如何做")
- 粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第二天早上，如果不想泡太久，泡两三个钟也可以的泡好之后要...
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![粗粮香酥玉米面披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮香酥玉米面披萨方法]( "粗粮香酥玉米面披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮香酥玉米面披萨方法")
- 用料玉米面🌽适量豆浆适量牛肉🐂随心所欲洋葱🧅牛肉的1/4土豆🥔牛肉的1/4西兰花🥦好看就行！牛奶🥛没过牛肉的量好待番茄红烩调料确实好吃哇粗粮香酥玉米面披萨的做法牛肉，洋葱，土豆，切大小相同的块不粘锅锅中放一点点🤏油，或者不放哈哈，翻炒牛肉至变色，加入洋葱和土豆，翻炒至洋葱...
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![粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃]( "粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃")
- 常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟。玉米，青豆用热水焯熟，藜麦用热水煮15分钟。把所有的材料准备好，混合搅拌，加入藜麦搅拌均...
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![红枣核桃粗粮软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃粗粮软饼干方法]( "红枣核桃粗粮软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃粗粮软饼干方法")
- 用了70g面做了十个直径5cm的饼干方子中加了酵母所以是软饼干用料低筋面粉50g玉米面20g木糖醇（颗粒状）10g牛奶8g酵母1g鸡蛋一个橄榄油（或黄油融化）10g红枣30g核桃30g红枣核桃粗粮软饼干的做法核桃掰成小块不需要太碎放入烤箱150度5分钟红枣去核剪成小丁把木糖醇放入盆中，然后加...
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![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
- 用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
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![零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~的详细做法，零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~做法技巧]( "零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~的详细做法，零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~做法技巧")
- 小米在粗粮当中，属于好咀嚼又好消化的，营养成分也很丰富，又特别养胃，无论大小孩都可以适量吃。小米除了煮粥，做成各类小零食也很美味。今天分享的这道小米桃酥薄脆饼，操作方便快捷，只要按照食谱制作，新手也可以零失败。用料小米粉30g低筋面粉33g玉米油20g白砂糖12g蛋液14g泡打粉1...
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![粗粮酥饼如何做才美味，怎么做粗粮酥饼简单又好吃]( "粗粮酥饼如何做才美味，怎么做粗粮酥饼简单又好吃")
- 只有酥！用料低筋面粉160克杂粗粮片（要是没有也可改成燕麦片）90克细砂糖100克玉米油135克鸡蛋一个蛋黄一个黑芝麻20克亚麻籽30克蔓越莓30克小苏打3克盐2克粗粮酥饼的做法全蛋一个+细砂糖+玉米油，搅拌均匀後，再加入盐和小苏打搅拌均匀加入面粉搅拌均匀然后就加入杂粗粮片，拌均匀...
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