![一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法]( "一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法")
- 用料肥牛卷80克土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个油适量生抽5勺老抽1勺蚝油2勺糖3勺花椒油3-5滴鸡精1勺黑胡椒粉10g米饭一碗一人食·土豆肥牛饭的做法肥牛卷焯水，煮熟后撇去浮末捞出备用（变色即可，不要太老）土豆、胡萝卜切0.8cm左右的小丁，太大的话不容易煮熟。清水洗净土豆表面的淀...
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![懒人超爱土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人超爱土豆肥牛饭方法]( "懒人超爱土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人超爱土豆肥牛饭方法")
- 宅在家里的秋冬季节，怎能少了一份土豆肥牛饭呢用料肥牛一盒土豆1个洋葱半个蒜沫1瓣黑胡椒粉适量生抽3勺盐2勺八角1粒老抽2勺懒人超爱土豆肥牛饭的做法食材只需要肥牛，土豆切块，洋葱切块肥牛焯水备用锅里加油，蒜沫爆香加入洋葱和土豆炒至两面金黄此时加入半碗水可以加肥牛了加...
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![减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版方法]( "减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版方法")
- 用料肥牛（冷冻）70克西红柿1个小土豆1个杂粮米饭100克洋葱半个蚝油1大勺西蓝花几朵小米辣2根减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版的做法西红柿开水烫一下，比较容易剥掉皮，然后切丁，如果不剥皮，最后的烩饭里会有很多单独的皮的。小土豆去皮切丁洋葱切丁能吃辣的小米辣两个，切丝焯熟的西蓝...
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![肥牛土豆饭如何做才美味，怎么做肥牛土豆饭简单又好吃]( "肥牛土豆饭如何做才美味，怎么做肥牛土豆饭简单又好吃")
- 用料肥牛200克土豆1个洋葱半个生抽1勺蚝油半勺黑胡椒粉适量，我是代替盐用肥牛土豆饭的做法准备好原材料，土豆+肥牛+洋葱，多少看自己饭量就好把土豆，洋葱切小块，洋葱很辣眼切完后可以泡在水里，能好一点，但是也放远点吧，还是辣!锅中放点油，然后加入土豆翻炒，炒到土豆边色，有点透明就断...
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![🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭方法]( "🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭方法")
- 思念很久的肥牛饭，详细教程，做法简单，有种吉野家的味道，午饭不知道吃什么，一人吃，作为午饭再适合不过了。用料肥牛6卷鸡蛋1个洋葱1个豌豆适量🔥一人食|懒人洋葱肥牛饭的做法准备一个菜市场捡的洋葱切成四瓣放在水里泡5分钟，(((ﾟДﾟ;)??据说这样不会辣眼睛，不会流眼泪。本人亲测！！上面...
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![一人食·肥牛豆腐锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·肥牛豆腐锅方法]( "一人食·肥牛豆腐锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·肥牛豆腐锅方法")
- 用料肥牛片350g老豆腐巴掌大一块胡萝卜一小段土豆一个小个的味淋、生抽、蚝油各一勺葱姜蒜适量盐糖鸡精适量一人食·肥牛豆腐锅的做法市售的肥牛片开水烫至变色烫过的肥牛过凉水后沥水；土豆四季豆胡萝卜切粗条；老豆腐洗过切粗块。稍多点油锅，放入老豆腐，小火用筷子翻面煎煎，煎...
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![一人食.日式肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.日式肥牛饭方法]( "一人食.日式肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.日式肥牛饭方法")
- 用料肥牛适量洋葱半个西兰花3朵胡萝卜一小段米饭一小碗一人食.日式肥牛饭的做法锅内倒油，油热放入洋葱（切丝），炒至洋葱变软倒入肥牛片，中火煸炒至肥牛变色倒入酱汁（我买的是盖饭汁，兑水的比例差不多30g盖饭汁兑50g水）烧一会转大火收汁就OK啦一个人吃饭真的很难弄，烧多了吃不掉浪费...
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![一人食·土豆粉肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆粉肥牛锅方法]( "一人食·土豆粉肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆粉肥牛锅方法")
- 用料肥牛片350克土豆粉一袋350克胡萝卜一小段荷兰豆一小把味淋、生抽、蚝油各一小勺葱姜蒜适量糖、鸡精适量浓汤宝一个一人食·土豆粉肥牛锅的做法市售的肥牛片和土豆粉肥牛片用开水烫下，冲水后沥水；土豆粉用水冲下沥水，剪刀剪两刀，不然太长了，筷子不好夹；胡萝卜洗净去皮切小条...
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![「一人食」黑椒肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」黑椒肥牛饭方法]( "「一人食」黑椒肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」黑椒肥牛饭方法")
- 黑椒风味真的超下饭。用料肥牛8片洋葱一小半生抽1勺醋1勺淀粉适量味好美黑椒酱4勺上海青1颗鸡蛋1个「一人食」黑椒肥牛饭的做法冷冻的肥牛卷取出放碗里，用开水壶烧一壶开水，浇在上面，再拿清水冲一遍备用。洋葱切条，我用的是黄洋葱，紫洋葱也可。上海青洗净备用；可以先拿另外一个...
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![吉野家肥牛饭（懒人快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的吉野家肥牛饭（懒人快手一人食）方法]( "吉野家肥牛饭（懒人快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的吉野家肥牛饭（懒人快手一人食）方法")
- 色香味俱全，十分钟开饭😋用料紫洋葱1个肥牛卷15片酱油1勺蚝油1勺淀粉1勺黑胡椒适量白胡椒适量盐少量配菜酌情香松酌情吉野家肥牛饭（懒人快手一人食）的做法使用冷冻火锅用肥牛卷，酌情取十几片，开水汆烫。（懒人tip：冷冻肥牛卷一定要常备，除了吃火锅，还可以做各种快手好吃哒！例如同样...
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![秘制土豆肥牛卷（跟饭店的肥牛饭一个味道）食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制土豆肥牛卷（跟饭店的肥牛饭一个味道）方法]( "秘制土豆肥牛卷（跟饭店的肥牛饭一个味道）食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制土豆肥牛卷（跟饭店的肥牛饭一个味道）方法")
- 用料肥牛克土豆个胡萝卜根调料如图秘制土豆肥牛卷（跟饭店的肥牛饭一个味道）的做法肥牛焯一下，土豆，胡萝卜切块，洋葱切丁，调料如图（图中调料两勺黑胡椒，一勺淀粉）锅中放油，放土豆，胡萝卜，洋葱，翻炒后，放入焯好的肥牛，加入调好的料汁，翻炒收汁，出锅！要是有大米饭，可以浇饭上，就是正宗的肥牛饭小...
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![土豆肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的土豆肥牛饭做法]( "土豆肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的土豆肥牛饭做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料土豆1个肥牛片150g生姜2片蒜1瓣八角（大料）1个郫县豆瓣酱10g生抽10g老抽1g盐2g水没过食材米饭1碗土豆肥牛饭的做法土豆切小块。锅中倒油，放蒜瓣、姜片、八角、豆瓣酱小火炒香。倒入土豆煎一下。加水把土豆煮熟，能用筷子戳散的程度。...
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![一人食·快手肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·快手肥牛盖饭方法]( "一人食·快手肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·快手肥牛盖饭方法")
- 放暑假了~父母都去上班了~就不要让父母担心挤出时间给自己做饭或者点外卖啦~快来一起享受做饭的乐趣叭~用料肥牛200克蚝油一汤勺生抽一汤勺洋葱1个糖1.5茶勺淀粉1.5茶勺一人食·快手肥牛盖饭的做法备料:①洋葱切丝，用的小洋葱~大概一个拳头大小②肥牛解冻后焯水(我用的商...
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![简单一人食「肥牛饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一人食「肥牛饭」方法]( "简单一人食「肥牛饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一人食「肥牛饭」方法")
- 突然想吃肥牛饭。用料肥牛片100克胡萝卜1/4根西兰花5朵洋葱1/3个（小）米饭1碗黑芝麻5克盐少量橄榄油2勺黑胡椒粉少量生抽1勺简单一人食【肥牛饭】的做法食材外观蔬菜量根据自己喜好来定～备菜完成。1、橄榄油倒入锅里，微微冒热气，放入洋葱炒香。（不要太久，有香味就可以了）2、牛肉卷...
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![一人食·咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱土豆饭方法]( "一人食·咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱土豆饭方法")
- 用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块2块米饭1碗牛奶150克嫩青豆适量玉米粒适量一人食·咖喱土豆饭的做法切丁准备热锅，放少许油，先放油葱翻炒，再下胡萝卜翻炒，最后再下土豆。炒一会儿后加水适量炖煮。加牛奶，继续炖煮，直至土豆酥烂，加青豆和玉米粒。加入咖喱继续煮，直到收汁。保...
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![土豆肥牛饭如何做才美味，怎么做土豆肥牛饭简单又好吃]( "土豆肥牛饭如何做才美味，怎么做土豆肥牛饭简单又好吃")
- 简单快手的肥牛饭超级好吃，再来个卤蛋就完美啦😂用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个肥牛300克生抽3勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺白糖1勺淀粉1勺黑胡椒酱2大勺清水1大碗米饭若干土豆肥牛饭的做法备料（食材多与少根据做的份数和喜欢多吃哪样来准备，其中肥牛焯水去掉血水）备汁（把需要的汁料...
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![肥牛燕麦饭(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛燕麦饭(一人食)方法]( "肥牛燕麦饭(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛燕麦饭(一人食)方法")
- 我这个肥牛饭，拥有一个灵魂配菜～小番茄，炒到它的皮微微发皱，吃到嘴里会爆汁，酸酸甜甜超解腻～用料牛肉卷100g胡萝卜一小截儿西兰花2～3朵洋葱1/4颗小番茄几颗淀粉5g（一小勺）白糖5g（一小勺）酱油5g（一小勺）清水3小勺盐3g（一小撮）肥牛燕麦饭(一人食)的做法配料如图。【一小勺基本就是5g】淀粉...
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![一人食-肥牛饭做法烹饪大全 地道一人食-肥牛饭如何做]( "一人食-肥牛饭做法烹饪大全 地道一人食-肥牛饭如何做")
- 用料肥牛适量胡萝卜适量洋葱适量西兰花适量一人食-肥牛饭的做法水开下切好的胡萝卜和西兰花，焯下水盛出备用调一碗酱汁：2勺生抽1勺老抽1勺耗油半勺糖一勺淀粉适量盐1勺料酒半碗水搅拌均匀水开下肥牛变色捞出备用洋葱切丝油热后放入洋葱翻炒炒软一些放入肥牛放入酱汁翻炒。...
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![🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼方法]( "🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼方法")
- 一个人吃饭的苦恼？😖不能花太多时间，做得太复杂～不用苦恼，午/晚餐吃什么？今天给大家推荐这款盖饭材料，做饭简单，15分钟即可完成✅用料肥牛适量洋葱半个黑椒汁适量米饭1碗🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼的做法准备以上材料1. 洋葱切丝；2. 热锅下油，把洋葱炒熟；3. 倒入黑椒汁调味；4.加...
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![疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭方法]( "疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭方法")
- 疫情期间居家办公，出租屋里的一人食，想办法用有限的时间、空间和食材做出不一样的饭菜，也是乐观抗疫、遵纪守法的表现…（写这个不是为了教别人做菜，其实主要是自己想纪念一下这段日子，也给以后留一个参考，省的我每次做饭都要在翻一下菜谱，哈哈哈）用料西红柿2小个土豆1小个剩米饭1...
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![肥牛土豆饭（二人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛土豆饭（二人份）方法]( "肥牛土豆饭（二人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛土豆饭（二人份）方法")
- 孩子巨爱吃的一道快手盖浇饭用料肥牛100克洋葱1/8个土豆1个以下为料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蚝油1/2勺盐1克糖10克淀粉1勺西兰花四朵线椒1根小葱1根肥牛土豆饭（二人份）的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水断生（主要为了去沫）切加入半碗水（米饭碗）把汁调好黄油（其他油也OK）炒洋葱出香...
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![土豆咖喱饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱饭（一人食）方法]( "土豆咖喱饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱饭（一人食）方法")
- 用料土豆不要太大的1个猪肉一小块根据爱肉程度斟酌芥兰梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖喱酱（泰国进口）2匙（正常吃饭用勺）椰浆（可用纯牛奶代替）少许米饭1碗黑芝麻少许料酒少许姜片2-3片土豆咖喱饭（一人食）的做法猪肉洗净，切成1-2cm的丁。加入少许料酒姜片腌10-20分钟。土豆洗净，削...
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![一人食 菌菇肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 菌菇肥牛饭方法]( "一人食 菌菇肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 菌菇肥牛饭方法")
- 用料盐克肥牛菌菇大葱黄豆酱蒜娃娃菜一人食菌菇肥牛饭的做法娃娃菜铺底，再放入喜欢的各种菌菇，加一点水，再加黄豆酱＋生抽＋盐（黄豆酱为主）菌菇差不多熟的时候（我煮了差不多5分钟）再把肥牛大葱放上去，肥牛变色即可...
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- 关于牛肉类的菜我都喜欢，牛排、肥牛、水煮牛肉等等，这辈子反正是和牛分不开了，哈哈😄如果要做，做之前先认真看完步骤和小贴士哈用料肥牛150克西兰花5～6朵胡萝卜三四片洋葱半个白砂糖半生抽1勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉适量玉米淀粉6克清水半碗日式肥牛饭【一人食】的做...
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![「一人食」土豆烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」土豆烧牛肉方法]( "「一人食」土豆烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」土豆烧牛肉方法")
- 留学生食堂开课啦！在英国不管什么肉都想跟土豆炖一炖，Tesco盒装的牛肉块不用切，懒人最喜欢了用料牛肉块一盒土豆三大只葱姜蒜生抽老抽料酒八角桂皮白糖【一人食】土豆烧牛肉的做法牛肉块洗干净，热水烧开，下牛肉块煮几分钟，捞出备用。土豆去皮切块。热锅热油，放白糖，等白糖变色冒...
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