![甜菠菜奶昔如何做才美味，怎么做甜菠菜奶昔简单又好吃]( "甜菠菜奶昔如何做才美味，怎么做甜菠菜奶昔简单又好吃")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~用料菠菜叶2杯梨1个青提/红提15颗脱脂Greekyogu...
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![1⃣️菠菜水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的1⃣️菠菜水果奶昔方法]( "1⃣️菠菜水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的1⃣️菠菜水果奶昔方法")
- 用料菠菜一小把牛奶两小杯希腊奶昔100克香蕉30克坚果三颗麦片脆脆几片Costco冰冻蓝莓一杯新鲜草莓三颗新鲜蓝莓50克1⃣️菠菜水果奶昔的做法首先把菠菜切成小片，然后再按顺序把冰冻蓝莓，香蕉菠菜，酸奶放进搅拌机里，最后往里面倒上牛奶。搅拌1-2分钟左右，就可以吃啦。然后，我们要...
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![清理肠胃·菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的清理肠胃·菠菜奶昔方法]( "清理肠胃·菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的清理肠胃·菠菜奶昔方法")
- 家里的猫咪肠胃不舒服就会自己吃草家里的大麦若叶早就吃完了，买的混合蔬菜又不想做沙拉晚上从健身房撸铁回来又口渴又嘴巴寂寞，来补充一发润肠清脂的蛋白吧无蔗糖高纤维低脂肪超饱腹post-workout加餐首选qwq用料绿色蔬菜一大把低脂牛奶300mL清理肠胃·菠菜奶昔的做法蔬菜一...
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![蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）方法]( "蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）方法")
- 这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉切小段，菠菜洗干净焯水，然后放入破壁机里，果蔬奶昔按键，一...
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![菠萝奶昔🍍如何做才美味，怎么做菠萝奶昔🍍简单又好吃]( "菠萝奶昔🍍如何做才美味，怎么做菠萝奶昔🍍简单又好吃")
- 最近春天都是菠萝的味道~早餐喝点菠萝奶昔，开启一天好心情！用料菠萝(糖水煮过的，或者泡过的)50g牛奶300g（我加了一点椰子粉）温水适量菠萝奶昔🍍的做法准备菠萝果肉我提前用糖水煮了的喜欢椰子🥥的味道放了一点无糖椰子粉到牛奶里用料理机打碎！好好喝！一股海边度假的味道！今天早餐...
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![牛油果菠菜香蕉椰奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果菠菜香蕉椰奶昔方法]( "牛油果菠菜香蕉椰奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果菠菜香蕉椰奶昔方法")
- 减肥通便用不要杠牛油果香蕉高热量，可以减少其它食物的摄入量用料牛油果半个个香蕉1根椰奶盖过搅拌片菠菜随意牛油果菠菜香蕉椰奶昔的做法把牛油果切开一半，因为一整个的热量实在高，所以我自己用了半个，另一半留核放保鲜袋冷藏香蕉剥皮直接扔进去菠菜需要煮熟，菠菜要切短一点，...
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![Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔方法]( "Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔方法")
- 终于入手了比厨师机还贵的搅拌机。果然是超足马力，把蔬菜水果搅得不留痕迹。奶昔的口感像水一样绵滑！用料水1/2杯120ml菠萝1杯150g香蕉1/2根菠菜或者甘蓝菜2杯约60克冰块（可忽略）1/2杯kefir或者普通酸奶1杯GoingGreenSmoothie菠菜水果酸奶奶昔的做法将所有材料放入搅拌机，开始...
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![生酮牛油果菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果菠菜奶昔方法]( "生酮牛油果菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果菠菜奶昔方法")
- 用料牛油果1个菠菜适量巴西莓粉两勺水适量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁机就完成啦...
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![甜柿奶昔如何做才美味，怎么做甜柿奶昔简单又好吃]( "甜柿奶昔如何做才美味，怎么做甜柿奶昔简单又好吃")
- 用料柿子一个牛奶80克甜柿奶昔的做法是这种柿子，薄薄的一层皮，很软很甜，又发现一种新型口味的奶昔。剥皮，把柿子用勺子弄成一块块的，和牛奶一起放入果汁杯，我喜欢柿子糊的那一种口感，所以牛奶只放了80ml左右。再放上糖果和杏仁装饰，成品图，糊状品真的很好凹造型啊！这是加了滤镜的图...
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![甜菜根奶昔如何做才美味，怎么做甜菜根奶昔简单又好吃]( "甜菜根奶昔如何做才美味，怎么做甜菜根奶昔简单又好吃")
- 备忘红菜根粉于2018年11月购买，冰箱冷藏保质期至19年11月20日。用料甜菜根粉小半勺，大概3克蛋白奶昔粉2勺，大概20克60度温水180毫升冲泡。甜菜根奶昔的做法☆彡(^･ᴗ･^)新年快乐☆彡(^･ᴗ･^)新年快乐...
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![甜瓜奶昔如何做才美味，怎么做甜瓜奶昔简单又好吃]( "甜瓜奶昔如何做才美味，怎么做甜瓜奶昔简单又好吃")
- 用料香瓜4个炼乳适量甜瓜奶昔的做法身为农家人，瓜都泛滥了。满满的丰收剥皮，洗干净，去蒂，对半切，放入绞肉机去籽去蒂放入炼乳放入冰箱。冷藏诺干时间。口感更加。子拿去做肥料。小贴士香瓜子尽量弄干净，但不要洗。...
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![轻断食：戒糖篇之 甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之 甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔方法]( "轻断食：戒糖篇之 甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之 甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔方法")
- ●甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔——130卡路里（1人份）用料葛利亚甜瓜，切碎1/4个蓝莓50克无糖杏仁乳200毫升嫩菠菜叶2把葵花籽少量轻断食：戒糖篇之甜瓜、菠菜、蓝莓奶昔的做法将甜瓜、蓝莓、菠菜和杏仁乳放入搅拌机中，搅拌至均匀柔滑。放入葵花籽搅拌，将它们倒入一个容器或长颈瓶中，放入...
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![菠萝酸奶昔如何做才美味，怎么做菠萝酸奶昔简单又好吃]( "菠萝酸奶昔如何做才美味，怎么做菠萝酸奶昔简单又好吃")
- 完全没技术含量的夏日饮品~适合消灭菠萝菜的边角料。。。用料菠萝酸奶菠萝酸奶昔的做法菠萝切块，放盐水里泡半个小时。泡好后冲洗干净，丢进料理机，倒酸奶。没有固定比例，喜欢菠萝味浓的可以少倒些酸奶。如果想喝凉的还可以加香草冰淇淋一起打碎~滋啦滋啦全打碎~装杯，喝吧~（我还...
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![羽衣甘蓝/菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝/菠菜奶昔方法]( "羽衣甘蓝/菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝/菠菜奶昔方法")
- 用料羽衣甘蓝/菠菜25克香蕉40克内酯豆腐/嫩豆腐40克鲜牛奶/脱脂牛奶/牛奶150克羽衣甘蓝/菠菜奶昔的做法将羽衣甘蓝、香蕉、豆腐和牛奶装入榨汁机，榨汁，完事，一杯打出来大概如图绿色奶昔，杯子是330ml的。🍌想碳水少点香蕉就少放点，放半根到一根都是可以的🐄想蛋白质高点就多点...
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![菠萝蜜奶昔如何做才美味，怎么做菠萝蜜奶昔简单又好吃]( "菠萝蜜奶昔如何做才美味，怎么做菠萝蜜奶昔简单又好吃")
- 菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜可以生吃，也可以制作成菜肴，更可以做奶昔哦！喜欢喝粘稠点的奶昔就放多点主料（菠萝蜜），喜欢稀释点的就少放点，好喝的不得了呢！亲们也可以试试香蕉奶昔、榴莲奶昔、草莓奶昔、芒果奶昔、苹...
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![甜印度奶昔如何做才美味，怎么做甜印度奶昔简单又好吃]( "甜印度奶昔如何做才美味，怎么做甜印度奶昔简单又好吃")
- 印度饮品必备的「甜印度奶昔」。加入芒果后就能制成印度芒果奶昔，这次我将介绍最基本的作法给您。印度奶昔的做法很多，但是最简单的就是将所有材料混合再一起就可以，喝起来味道很特别也很好喝，推荐你试试～用料无糖优格200cc牛奶80cc砂糖2大匙柠檬汁2茶匙甜印度奶昔的做法将所...
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![菠菜果昔如何做才美味，怎么做菠菜果昔简单又好吃]( "菠菜果昔如何做才美味，怎么做菠菜果昔简单又好吃")
- ciecie的方子，赶紧存起来，润肠通便，不过我不会用冰块和冻香蕉，我会用小美加水做，肉桂是热性的暖肚子，必须加用料有机菠菜2把🍌1根水100克花生酱1勺奇亚籽1条肉桂粉1勺菠菜果昔的做法所有东西放进小美，3分钟速度10...
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![菠萝奶昔如何做才美味，怎么做菠萝奶昔简单又好吃]( "菠萝奶昔如何做才美味，怎么做菠萝奶昔简单又好吃")
- 用料菠萝（去皮去核后净重）200克纯牛奶250克白糖15克菠萝奶昔的做法菠萝肉200克切小丁倒入料理机，加入纯牛奶250克，打碎即可加白糖搅拌均匀，好喝！...
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![菠萝芹菜昔如何做才美味，怎么做菠萝芹菜昔简单又好吃]( "菠萝芹菜昔如何做才美味，怎么做菠萝芹菜昔简单又好吃")
- 转载于素食星球^_^愿大家都能善待这世界用料菠萝1/3只西芹3～4根肉桂粉少许生姜一小块水两杯菠萝芹菜昔的做法加入高速搅拌机中1-2分钟即可...
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![奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔方法]( "奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔方法")
- 不能更妖艳了……喝的时候感觉自己好高贵有没有…用料甜菜头半个牛奶500ml牛油果1个奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔的做法准备好所有食材，甜菜头切丁哦～牛油果也有很简易不脏手的方法切块～看图，成熟的牛油果对半剖开后，用刀划一下，然后用勺在从边上一挖就行了哦～所有材料...
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![菠菜奶昔如何做才美味，怎么做菠菜奶昔简单又好吃]( "菠菜奶昔如何做才美味，怎么做菠菜奶昔简单又好吃")
- 迷上奶昔用料菠菜粉2勺香蕉3根牛奶440毫升苹果1个每日坚果1包菠菜奶昔的做法混合所有材料破壁机打...
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![养肝食谱：菠菜蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝食谱：菠菜蛋白奶昔方法]( "养肝食谱：菠菜蛋白奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝食谱：菠菜蛋白奶昔方法")
- 春天要多次的是绿色蔬菜，春天的绿色当季菜首选菠菜。菠菜有柔肝养血，滋阴润燥的功效，食用后能清解冬天的积热，在众多蔬菜中，菠菜是养肝功效最好的蔬菜，不仅可以养肝护肝，对于增强抵抗力也很有帮助用料菠菜1-2根鸡蛋白1个纯牛奶250ml香蕉熟透一根养肝食谱：菠菜蛋白奶昔的做法1、菠...
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![甜口奶昔如何做才美味，怎么做甜口奶昔简单又好吃]( "甜口奶昔如何做才美味，怎么做甜口奶昔简单又好吃")
- 用料酸奶100ml熟香蕉半根冻蓝莓块50ml冻芒果块50ml冰块3块冷水10ml甜口奶昔的做法将所有食材放入杯中开启破壁机打半分钟即可小贴士有牛油果加入牛油果一个，味道更加香醇...
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![菠菜奶昔Smoothies Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜奶昔Smoothies Bowl方法]( "菠菜奶昔Smoothies Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜奶昔Smoothies Bowl方法")
- 用料菠菜100克芹菜6克Coscto冰冻菠萝包一杯希腊酸奶一杯（100克）香蕉半根椰子碎一点点腰果碎一小把新鲜草莓3颗新鲜蓝莓50克新鲜红梅34克草莓麦片脆一点点小菠菜奶昔SmoothiesBowl的做法1⃣️先把菠菜切成碎，然后按顺序把菠菜芹菜香蕉和酸奶牛奶放进搅拌机里，最后倒在碗里并撒上...
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![菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）方法]( "菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）方法")
- 用料香蕉2根菠菜150克特伦苏牛奶1盒菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）的做法菠菜洗净焯水沥干！在主锅中分别加入菠菜和香蕉，然后10秒10速；再加入牛奶，20秒6速即可。喜欢口味再甜些的可以适当加点蜂蜜！...
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