![嘎脆低脂燕麦饼做法烹饪大全 地道嘎脆低脂燕麦饼如何做]( "嘎脆低脂燕麦饼做法烹饪大全 地道嘎脆低脂燕麦饼如何做")
- 人们注重养生崇尚健康营养的美食，世界日新月异饮食领域更趋多元化。细看购物架上的食品特别糕点颜值在线的买回家有些感觉很甜，所以想要吃得称心如意随心所欲就自力更生吧。糖分自由加减适合一家老少，这款点心配一杯卡布奇诺咖啡和冰淇淋就美哉了。用料燕麦片250克自发粉170...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼方法]( "低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼方法")
- 巧克力燕麦饼的姊妹篇，同样低脂美味~用料低筋面粉100g泡打粉1g小苏打1g植物油40g蛋液40g糖粉（不建议减糖）65g燕麦片（原麦，不是那种碎碎的糊状）50g椰蓉35-40g蔓越莓干45g低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼的做法液体材料+糖粉混合均匀。除椰蓉燕麦外，粉类材料混合均匀。2倒入1中，翻拌均...
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![燕麦脆饼（低脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼（低脂零食）方法]( "燕麦脆饼（低脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼（低脂零食）方法")
- 吃上一根就会有饱腹感的减肥人士首选零食，也是我家小吃货的下午茶点之一用料燕麦片110克中筋粉240克食用小苏打3.6克全蛋2个橄榄油20克蜂蜜（或枫糖浆）60毫升红枣（或蔓越莓）15颗腰果（或核桃仁）80克盐1小撮牛奶少量燕麦脆饼（低脂零食）的做法混合：110g燕麦片+240g中筋粉+3.6g小苏打2个...
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![低脂可可燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可可燕麦薄脆饼干方法]( "低脂可可燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可可燕麦薄脆饼干方法")
- 解馋低脂小零食，需要有蛋卷机哟用料燕麦90克糖35克玉米油10克鸡蛋1个牛奶55克可可粉8克低脂可可燕麦薄脆饼干的做法即食燕麦片用料理机打碎成粉，不用太细混合所有食材，蛋卷机煎薄脆小贴士因为可可粉颜色比较深看不出火候，秘诀就是用筷子铲起，有一定硬度就行。...
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![低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃]( "低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃")
- 麦片除了泡着吃，还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香，加上坚果和水果干，口感更丰富了，方便携带，饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕麦片半碗，也可以直接用含水果干的燕麦准备坚果和葡萄干，也可以加入水果干，水果干是灵魂全...
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![低脂～香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂～香脆燕麦饼干方法]( "低脂～香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂～香脆燕麦饼干方法")
- 一款高饱腹又低脂的饼干～是健身和减肥者的不二选择～完全可以用它来代餐用料燕麦片200克红糖60克细砂糖50克白芝麻30克低筋粉300克茶油200克蜂蜜40克低脂～香脆燕麦饼干的做法燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛，混合均匀油和蜂蜜混合均匀倒入混匀的干性食材两者搅拌均匀...
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![低油低糖燕麦坚果脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦坚果脆饼方法]( "低油低糖燕麦坚果脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦坚果脆饼方法")
- 1:燕麦坚果能量棒做的有很多方子，自己也尝试了很多不同的做法，总结经验调整了自己喜欢的口感，记录下来以便查阅。这个方子在保证口感的基础上糖油已经算少的了。2:这款暂时叫脆饼吧，因为有油脂口感是脆脆的，有点粗躁。不过很香哦！无油的口感不一样。3:没放蔓越莓葡萄干什么的，怕...
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![低脂燕麦脆如何做才美味，怎么做低脂燕麦脆简单又好吃]( "低脂燕麦脆如何做才美味，怎么做低脂燕麦脆简单又好吃")
- 夏天要来啦！用料混合燕麦200克牛奶50ml蜂蜜一大勺椰子油30克全麦粉20g杏仁60克低脂燕麦脆的做法杏仁切碎，不要太碎所有材料混合。抓匀，能够微微成型，整形成一个方块。170度烤箱预热。170度上下火，20分钟。成品就出来了，超级简单，我一边切一边吃。嘻嘻。小贴士这个燕麦脆是我在微...
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![嘎嘣脆～燕麦坚果饼干～椰子油版食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆～燕麦坚果饼干～椰子油版方法]( "嘎嘣脆～燕麦坚果饼干～椰子油版食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆～燕麦坚果饼干～椰子油版方法")
- 风味独特的减脂能量饼干，嘎嘣脆用料椰子油55克牛奶55克红糖30克低筋面粉65克燕麦片155克混合果仁140克盐2克枫糖浆40克嘎嘣脆～燕麦坚果饼干～椰子油版的做法将燕麦片、低粉、糖、盐混合果仁搅拌均匀备用，将椰子油、牛奶、枫糖浆混合均匀后倒入混合好的干性材料中翻拌均匀将混...
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![低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法]( "低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法")
- 最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法所有的材料搅拌均匀，团成一团，按扁，提前预热的烤箱，170...
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![低脂低糖燕麦粗粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦粗粮饼方法]( "低脂低糖燕麦粗粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦粗粮饼方法")
- 用料面粉30克即食麦片100克玉米油或椰子油30克椰子粉30克水30克黑芝麻随意克蔓越莓30克随意红糖30克可不加低脂低糖燕麦粗粮饼的做法先炒一下黑芝麻随意炒一下比较香不用放任何东西小火炒香即可所有材料倒进盆搅拌均匀我比较懒就直接倒入面包机搅拌搅拌成功揉成一个个20g...
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![低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条方法]( "低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条方法")
- 吃腻了冲燕麦主食，换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟（20分钟左右，蒸到筷子一碰就软的程度），准备一个干净的搅拌盆，倒入蒸熟的南瓜（碗里的水也一起倒进去），趁热用筷子搅碎备用。...
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![低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼方法]( "低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼方法")
- 用料燕麦片120克全麦粉40克低粉20克奇亚籽20克椰子油25克红糖18克蔓越莓50克牛奶或者水适量低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法所有干性材料（除蔓越莓）混合，加入椰子油混合（冬天椰子油会凝固，可以先放热水里融化），加入适量牛奶（或者水）至勉强成团，最后放入蔓越莓。分成10克一个的...
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![嘎嘣嘎嘣脆的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣嘎嘣脆的燕麦饼干方法]( "嘎嘣嘎嘣脆的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣嘎嘣脆的燕麦饼干方法")
- 大嘎好我又来了，我是那个每天瞎研究吃的嘤嘤嘤。上次买了燕麦吃了一次就接受不了真的不爱吃，但是又怕浪费，于是做了这款小饼干，看了很多方子都是加的香蕉做出来是那种软软的小饼干，但是我个人钟爱脆脆的，于是有了下面的食谱⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄特别适合现在在家里宅着当零食用...
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![「无油低卡」可可燕麦饼干～看剧零食嘎嘣脆食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油低卡」可可燕麦饼干～看剧零食嘎嘣脆方法]( "「无油低卡」可可燕麦饼干～看剧零食嘎嘣脆食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油低卡」可可燕麦饼干～看剧零食嘎嘣脆方法")
- 这次的燕麦饼干烤得时间有一丢丢久，吃起来特别硬，但是很适合作为小零食，可以慢慢吃还不用担心很高热量，一点糖也没有，如果接受不了，可以根据喜好添加用料香蕉110克鸡蛋1个柠檬汁2-3滴低筋面粉45克燕麦片90克可可粉4克奶粉10克核桃碎杏仁片【无油低卡】可可燕麦饼干～看剧零食嘎嘣...
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![自制低糖燕麦 超级无敌好吃，嘎嘣脆食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖燕麦 超级无敌好吃，嘎嘣脆方法]( "自制低糖燕麦 超级无敌好吃，嘎嘣脆食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖燕麦 超级无敌好吃，嘎嘣脆方法")
- 工作室近期销量top废话我不多说了，反正比那些网麦片都低糖巨巨巨香~空口或者搭配酸奶都很好吃几年前调试了很多次的配方用料红糖30克蜂蜜30克橄榄油/椰子油30克燕麦300克盐2克坚果240240克椰蓉30克果脯128克自制低糖燕麦超级无敌好吃，嘎嘣脆的做法1️⃣:油➕红糖小火加热融化...
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![低脂酥脆燕麦饼干做法烹饪大全 地道低脂酥脆燕麦饼干如何做]( "低脂酥脆燕麦饼干做法烹饪大全 地道低脂酥脆燕麦饼干如何做")
- 低脂燕麦饼干超级好吃，混合了坚果的香味，淡淡的甜味，减肥期间可以当做主食，饱腹感超强😋用料即食燕麦适量黑芝麻适量坚果两袋蜂蜜适量牛奶或者无糖酸奶适量低脂酥脆燕麦饼干的做法需要的所有食材。把坚果碾碎和黑芝麻，蜂蜜一起放入麦片中混合继续加入牛奶，使麦片不干不湿状态，用...
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![超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法]( "超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法")
- 喜欢吃酥脆口感的，看了很多方子做出来感觉都不对，然后减了面粉用量，很成功的一次，全程40分钟就可以做好。很适合懒人。减肥期吃很合适，饱腹又低卡。用料即食燕麦300克（自己定）鸡蛋1-2个全麦粉两小勺（用量较小）黄油或橄榄油等1勺或不加牛奶适量（一点点加）黑芝麻适量香蕉最多1根或不放...
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![减肥低脂燕麦棒燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂燕麦棒燕麦饼方法]( "减肥低脂燕麦棒燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂燕麦棒燕麦饼方法")
- 无油无糖热量低的快手早餐，代餐而且味道还不错，减肥人士的福利用料燕麦200克香蕉2根牛奶50克鸡蛋2个坚果20克蔓越莓干10减肥低脂燕麦棒燕麦饼的做法把所有的原料混合在一起，香蕉用勺子压碎混合好了以后是这个样子，我撒了玫瑰花茶的花瓣在烤盘里面码好，黑芝麻随意可放可不放。...
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![低脂燕麦脆饼🍪（佛系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦脆饼🍪（佛系版）方法]( "低脂燕麦脆饼🍪（佛系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦脆饼🍪（佛系版）方法")
- 用料即食燕麦片适量（没有电子秤🙃鸡蛋1个红糖适量（再次没有电子秤植物油适量（铺个碗底就够了！低脂燕麦脆饼🍪（佛系版）的做法上述材料混合，最后燕麦片可以团成团子就OK将燕麦糊分成几个小团子放在烘焙纸上，然后用手按压成薄薄一层燕麦饼。团团子之前可以先将烤箱预热。180度上下火...
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![燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法]( "燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法")
- 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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![嘎嘣脆的紫薯燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆的紫薯燕麦薄脆饼干方法]( "嘎嘣脆的紫薯燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆的紫薯燕麦薄脆饼干方法")
- 讲真，做了好多次紫薯饼干，一直没找到快速成型，又脆又薄的制作方法。直到昨天，我脑洞的将中西厨具整合利用，一点点小的构思和改变，就解决了以往常见的问题，比如：“紫薯太粘，根本捏不成薄片”“烤了30分钟了还不脆”是不是......其实方法很简单，往下看用料紫薯2个约280克鸡蛋2个即食...
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![低脂减肥餐3-意式燕麦果仁脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐3-意式燕麦果仁脆饼方法]( "低脂减肥餐3-意式燕麦果仁脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐3-意式燕麦果仁脆饼方法")
- 参考了Sunny大神的配方，可以做8块意式燕麦坚果脆饼。这是个健康又饱腹的好东西，早晨两根脆饼加牛奶，一上午都不会饿，很适合减肥和养生。材料丰富，但是做法简单。意式脆饼的特点是复烤1次，就是烤完第一次之后放凉，再继续烤第二次至烤熟。复烤第二次会让脆饼失去更多水分，成品口感...
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![低脂低卡燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡燕麦南瓜饼方法]( "低脂低卡燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡燕麦南瓜饼方法")
- 低卡低脂🎃用平底锅就能做的「燕麦南瓜饼」经常低脂饮食的人，家里一定都有麦片，是不是泡牛奶吃总是吃腻，今天教大家一种更好吃的做法——低卡燕麦南瓜饼🎃准备食材南瓜150g燕麦片80g🎃步骤1⃣️把南瓜去皮切小块蒸熟，压成泥2⃣️麦片和南瓜混合均匀，取少许搓成球压成饼3⃣️不粘锅无...
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