![好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法]( "好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法")
- 减肥ing！减肥离不开鸡胸肉，但鸡胸肉太难吃了！琢磨出来了这个做法，好吃又健康！用料鸡胸肉300克盐适量孜然适量蒜一头好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！的做法鸡胸肉洗净切成薄片，用料酒、孜然、盐、蒜末腌制20分钟左右。锅里不放油，小火煎鸡胸肉。煎至两面微微泛黄即可出锅。小...
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![黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」方法]( "黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」方法")
- 用料生鲜基围虾20只黄酒适量盐适量姜片6片葱1把黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」的做法准备食材。把所有食材全部入锅。倒入陈年黄酒，以虾的三分之一为好。转大火，待烧开。盖锅，焖煮3分钟。3分钟后，出锅装盘即可。小贴士1.这道菜的关键在于食材要新鲜！一定要用活虾！2.黄酒...
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![不加一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的葱油鸡方法]( "不加一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的葱油鸡方法")
- 一口下去，鸡肉超级嫩的，全程不加一滴水，20分钟就能做好的菜，快来试试吧！用料鸡腿2只料酒适量白胡椒适量蒸鱼豉油适量生抽适量小葱5根大蒜6瓣生姜3片小米辣（可不放）适量花椒（可不放）适量洋葱1个花生油适量香油适量不加一滴水的葱油鸡的做法准备两根大鸡腿🍗洗净剔骨剔骨后切成大块...
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![不加一滴油-葱香蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油-葱香蒸鸡方法]( "不加一滴油-葱香蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油-葱香蒸鸡方法")
- 用料盐3克不加一滴油-葱香蒸鸡的做法12...
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![不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩方法]( "不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩方法")
- 老公爱吃的红烧肉。。不油不腻的健康做法！！相信你也能爱。。用料盐按照口味酌情五花肉1000g姜一大块冰糖少许酱油一点老抽一小勺不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩的做法我早上去的市场。肉很多随便选。。选层多一点的肥瘦相间。。。切成麻将大小的块。。焯水。。。焯水...
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![东坡肉(不加一滴油)食谱大全及做法，烹饪好吃的东坡肉(不加一滴油)方法]( "东坡肉(不加一滴油)食谱大全及做法，烹饪好吃的东坡肉(不加一滴油)方法")
- 大家知道东坡肉的由来吗？“东坡肉”是以苏东坡的名字命名的菜肴。苏东坡是我国北宋时期的著名诗人，他对诗文、书法有很深的造诣，对烹调菜肴亦很有研究。他自己会烹制菜肴，并十分擅长烧肉，在他的许多名诗中都有关于饮食方面的内容，如《食猪肉》、《老饕赋》、《丁公默送蝤蛑》、...
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![不加一滴油的炸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的炸豆腐方法]( "不加一滴油的炸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的炸豆腐方法")
- 双十二置办了一台大宇空气炸锅，2升的容量，正好做一次吃一次，不会浪费，关键对于颜值控来说，超级喜欢它的外表，尤其可视高温加厚高硼硅炸篮，操作中随时可以看到食物的变化，上色也很均匀，清洗起来更是很便捷～现在特别喜欢用空气炸锅做美食，健康又美味，真心不错呢～用料豆腐1块蒜3瓣香菜1根...
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![一滴水不加的葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一滴水不加的葱油饼方法]( "一滴水不加的葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一滴水不加的葱油饼方法")
- 这个葱油饼是添加纯牛奶制作的，营养美味。用料面粉牛奶葱花黑白芝麻十三香盐植物油一滴水不加的葱油饼的做法将温热过的牛奶大约40度左右，添加到面粉里揉成面团,放置15分钟左右，让面团松弛。把松弛好的面团，分成大小均匀的若干份，取一个面团擀成长条状，撒上用芝麻和十三香、盐...
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![不加一滴油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的红烧肉方法]( "不加一滴油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的红烧肉方法")
- 用料五花肉500克生抽2勺老抽2勺冰糖约10个料酒2勺香叶2-3片姜2-3片不加一滴油的红烧肉的做法五花肉放进锅中焯水焯水后切成小段块，沥干水备用锅烧热，放入五花肉煎至一点点金黄翻面加入冰糖，翻炒一小会加入姜和香叶加入料酒加入老抽加入酱油加入二大碗水，中火转小火炖约30分钟...
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![不加一滴油一滴水的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的红烧肉方法]( "不加一滴油一滴水的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的红烧肉方法")
- 用料五花肉盐适量克鸡精1勺料酒适量冰糖适量生抽适量老抽少许生姜2片大蒜3-5瓣不加一滴油一滴水的红烧肉的做法五花肉汆水洗净后放入安利的平底锅，这个锅比较有讲究，因为我这个红烧肉没有放一滴油一滴水，全程小火，只有安利皇后锅可以做到不烧糊在锅中放入上面材料里面的调味...
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![不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片方法]( "不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片方法")
- 一滴水一滴油都没放，同样美味～菌香＋肉香，总结完毕，学起来～用料口蘑350克五花肉片50-80克蒜片数片葱1根盐2-3克不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片的做法所有原材料如上～锅热后转小火，直接放入五花肉，慢慢炒后就出油了～等五花肉差不多炒至金黄色放入蒜片炒香～接着放入口蘑，这时不需要加...
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![不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法]( "不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉是减肥人士的首选，但是很多人觉得鸡胸肉做出来很老很干不好吃，我这个超级简单做出来的鸡胸肉超级滑嫩哦。用料鸡胸肉1块耗油，生抽，老抽，辣椒面，孜然，淀粉，剁椒酱，料酒，蒸鱼豉油，姜适量金针菇1把香菜2根不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉切成2厘米左右的块儿，用除了...
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![不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡方法]( "不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡方法")
- 尝试了一下最近很火的鸡肉做法，不加水不加油，还会得到一碗非常鲜的鸡汤，0失败0难度厨房小白必看！用料鸡肉量随人数定老姜几片料酒3-4勺盐按鸡肉量来定不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡的做法准备一只鸡洗净，控干水分，切块。鸡腿和鸡翅上划两刀，方便入味。切几片姜片和葱段与鸡...
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![不加一滴油一滴水的啤酒鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的啤酒鸭方法]( "不加一滴油一滴水的啤酒鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的啤酒鸭方法")
- 用料呆头鸭半只啤酒两瓶葱一把姜一块片盐八克黄冰糖1大块蒜瓣儿6个瓣八角1个桂皮半块草果三个去籽香叶4片酱油2勺豆瓣酱1勺不加一滴油一滴水的啤酒鸭的做法1、鸭子洗净剁小块。2、准备各种配料，桂皮掰小块，草果去籽，喜欢吃辣的还可以加一点辣椒，我家考虑到小盆友就没加。1、...
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![蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。方法]( "蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。方法")
- 暴雨☔️天，休假日。娃说要吃饭咯！来个一锅熟，知道要下雨，备了菌类食物。再找找还有啥，来吧，我们开始做！本来做冷锅串串的材料全部烧菜了，省事了哈😊用料鸡腿4只各种蘑菇随意油皮干随意蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。的做法鸡腿去骨，切块，然后：生抽，耗油，黄酒，一丢丢盐腌...
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![不加一滴水的豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的豉油鸡方法]( "不加一滴水的豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的豉油鸡方法")
- 用料三黄鸡1只葱段适量香葱适量姜片适量蒜瓣适量香叶适量老抽一勺半生抽4勺料酒两勺白糖3/4勺蒸鱼豉油1勺不加一滴水的豉油鸡的做法调制酱料：两勺料酒、一勺半老抽、4勺生抽、1勺蒸鱼豉油、3/4勺白糖搅拌均匀葱段、姜片、香叶、蒜瓣平铺电饭煲底部调制好的腌料淋在三黄鸡...
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![不加一滴油的牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的牛肉饭方法]( "不加一滴油的牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的牛肉饭方法")
- 减脂中，尽量选择干干净净的烹饪方式用料牛肉片洋葱西兰花胡萝卜料酒味淋耗油生抽一滴滴糖不加一滴油的牛肉饭的做法烧半锅水，沸腾后加洋葱丝，料酒味淋糖再次沸腾，加入肥牛片，漂出油腻血沫加生抽耗油，味道不够加点盐。炖20分钟，在这过程中焯好西兰花和胡萝卜。大火收汁出锅。浇在...
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![酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦方法]( "酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦方法")
- 生长不足一年的鸭子不适合煲汤，可是做酱鸭就棒极啦😋😋😋滴水不沾的酱鸭，一起来尝尝吧！用料鸭（光明无为麻鸭）1只料酒10勺姜8片花椒若干粒葱若干干辣椒1个啤酒300ml/3罐八角4个桂皮1块香叶3片生抽2铲老抽3铲（炒菜的铲子）冰糖1块酱鸭（零食败）～真的一滴水都不加的哦的做法鸭子洗净，剪成...
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![不加一滴水的油焖笋食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的油焖笋方法]( "不加一滴水的油焖笋食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的油焖笋方法")
- 用料春笋3大支海鲜酱油3汤匙糖1汤匙油5汤匙不加一滴水的油焖笋的做法新鲜的春笋切成小段，底部一切为四，顶部一切为二。热锅放油，注意油一定要比平时炒菜时多！！！放入春笋，翻炒。不停的翻炒，避免变焦。大约炒5分钟加入海鲜酱油和糖，继续翻炒。再炒三分钟，出锅即可。小贴士1、油一定要...
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![清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）方法]( "清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）方法")
- 外面买的麻辣小龙虾十三香什么的都说不干净，自己做料又不够全。老妈发现的这种吃法，干烧指中途不加水，靠自带的水分炒熟。与白灼小龙虾还是有区别的。不去头不去筋，去筋了的龙虾肉散了，不好吃。熟了之后剥壳去筋沾wasabi和酱油调的汁吃。简直时间绝配！清淡又不失本味，还有点日本...
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![不加一滴油一滴水的懒人鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的懒人鸡翅方法]( "不加一滴油一滴水的懒人鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的懒人鸡翅方法")
- 我家的可乐鸡翅是一滴可乐，一滴油和一滴水都不加的！我一直告诉儿子这是我们家的可乐鸡翅，他一直都觉得可乐鸡翅就是这个味道，在外面吃过别人家的可乐鸡翅，回来说还是我妈做的可乐鸡翅好吃，嘿嘿！用料鸡翅12个生抽2汤匙老抽半汤匙料酒适量白糖半汤匙葱适量熟白芝麻适量不加一滴油...
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![不加一滴油的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤肉饭方法]( "不加一滴油的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤肉饭方法")
- 最近特别想吃五花肉，可是肥肉和肉皮实在是吃起来太腻，于是红烧肉改做卤肉饭，有菜有蛋更营养，下饭神器✌🏻关键是不加一滴油，少油更健康哦！用料五花肉500克洋葱半个香菇9朵鸡蛋4个老抽2勺五香粉1小勺姜3片生抽4勺冰糖10颗蒜4瓣盐适量八角2个桂皮1小块香叶2片油菜2棵白胡椒粉1小...
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![不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”方法]( "不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”方法")
- 说起番茄牛腩，是生活中很常见的一道煲菜了各种做法各种口味都很多我这里要跟大家分享的是一种最健康的做法全程不加一滴水，不加一滴油不仅如此，调料也非常的简单，煲出来的牛腩入口即化加上番茄本身的酸甜，非常可口我个人做菜不太喜欢用各种复杂的调料基本上是一个连鸡精味精都...
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![不加一滴油的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的减脂餐方法]( "不加一滴油的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的减脂餐方法")
- 为了减肥，开始了每天自制减脂餐，想减肥的小伙伴一起来吧～Comeonbaby用料虾仁100克玉米半根胡萝卜半根西红柿1小个西兰花半朵盐适量料酒适量生抽1勺不加一滴油的减脂餐的做法准备食材：虾仁用料酒，盐和生抽腌制几分钟；西兰花用盐浸泡十分钟左右；玉米粒让它离开玉米棒子的怀抱；西红...
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![不加一滴油的卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤鸡腿方法]( "不加一滴油的卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤鸡腿方法")
- 用料鸡腿8只葱半根姜5片蒜7瓣八角3个花椒50粒香叶2片肉蔻2个小茴香适量豆瓣酱2勺甜面酱1勺干黄酱1勺生抽4勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺十三香1勺不加一滴油的卤鸡腿的做法准备配料将洗净的鸡腿放进电饭煲，加配料添水与鸡腿持平完全脱骨小贴士想要入味可以熟之后浸泡几个小时，直...
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