厨趣阁不加一滴油的牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的牛肉饭方法
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减脂中，尽量选择干干净净的烹饪方式
用料
| 牛肉片 | |
| 洋葱 | |
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 | |
| 料酒味淋耗油生抽一滴滴糖 |
不加一滴油的牛肉饭的做法
烧半锅水，沸腾后加洋葱丝，料酒味淋糖
再次沸腾，加入肥牛片，漂出油腻血沫
加生抽耗油，味道不够加点盐。炖20分钟，在这过程中焯好西兰花和胡萝卜。
大火收汁出锅。浇在米饭上
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