![香煎多利鱼如何做才美味，怎么做香煎多利鱼简单又好吃]( "香煎多利鱼如何做才美味，怎么做香煎多利鱼简单又好吃")
- 用料多利鱼500克面包糠适量面粉适量黄油200克白胡椒适量食盐适量番茄沙司适量香煎多利鱼的做法多利鱼洗净，切成大小合适的块，控干水份将面粉，食盐，白胡椒粉混合搅拌均匀，多利鱼块在混合粉中双面蘸匀将裹了混合粉的鱼块继续裹上面包糠将黄油块放入不粘锅里融化，油温热后改中小火...
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![红烧多利鱼如何做才美味，怎么做红烧多利鱼简单又好吃]( "红烧多利鱼如何做才美味，怎么做红烧多利鱼简单又好吃")
- 用料多利鱼块6块葱姜蒜小米椒花雕酒鲜味生抽盐糖红烧多利鱼的做法多利鱼块先煎一下盛出倒油，放入花椒、葱、小米椒、姜爆香，放入煎好的鱼块，倒花雕酒、生抽，加开水，大火煮开转小火，放盐、糖，收汁即可...
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![香煎多宝鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎多宝鱼做法]( "香煎多宝鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎多宝鱼做法")
- 多宝鱼是西餐中最常见的食材了，你可以尝试这种西式做法，比清蒸多宝鱼更美味。用料多宝鱼1条黑胡椒5克盐5克黄油20克紫洋葱半个西红柿半个香菜1根橄榄油10克水萝卜1根黑醋汁1勺香煎多宝鱼的做法1.沿着中线，把鱼柳先剔下来，再把鱼皮也剃掉。2.用白葡萄酒洗一遍剔下来的鱼柳。3....
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![爆炒多利鱼如何做才美味，怎么做爆炒多利鱼简单又好吃]( "爆炒多利鱼如何做才美味，怎么做爆炒多利鱼简单又好吃")
- 健康下饭又好吃!用料多利鱼3-4片小米虾二两淀粉蒜姜小米椒淀粉料酒味极鲜酱油生抽油爆炒多利鱼的做法多利鱼片解冻切块，放入淀粉，少许盐和料酒抓均匀放置10分钟。新鲜小米虾清水冲泡空干水分。备好蒜末姜丝和切成小段的小米椒，根据个人口味而定，但是建议蒜多一些。锅中下油，温...
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![香煎多春鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎多春鱼做法]( "香煎多春鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎多春鱼做法")
- 用料多春鱼10条左右盐、糖适量料酒20克姜、香葱适量蒜子3瓣胡椒粉、孜然粉、辣椒面。根据个人口味香煎多春鱼的做法取一盒多春鱼，解冻、洗净。加入调料腌制20分钟后，沥干，备用平底锅加入橄榄油，小火慢煎煎至两面金黄起锅前加入适量胡椒粉、孜然粉、辣椒面。...
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![龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法]( "龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法")
- 龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！尾部的做法：用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花半颗生抽一勺醋一勺番茄酱一勺糖一勺龙利鱼二吃之香煎...
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![香煎舌鳎鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎舌鳎鱼（龙利鱼）方法]( "香煎舌鳎鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎舌鳎鱼（龙利鱼）方法")
- 舌鳎鱼属鲽形目-舌鳎科-舌鳎属，俗称牛舌鱼、龙利鱼，体侧扁，呈舌状，头部很短，眼小且均在头的左侧，口下位，一般体长25～40厘米、体重500～1500克。舌鳎鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在中国近海海区，具广温、广盐和适应多变的环境条件等特点。舌鳎鱼的肉质细嫩、营养丰富...
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![多味龙利鱼如何做才美味，怎么做多味龙利鱼简单又好吃]( "多味龙利鱼如何做才美味，怎么做多味龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼条多味龙利鱼的做法龙利鱼均匀涂抹上paprika或者咖喱粉煎熟即可...
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![香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃]( "香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼5条粗盐3克盐1克香煎龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净，切三段撒一把粗盐腌制15分钟后冲水沥干锅内倒入油，家一点点盐，中小火煎鱼煎好一面后，关火等油凉了再翻面煎好第二面后放凉出锅...
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![颜值在线的香煎龙利鱼 鲜嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值在线的香煎龙利鱼 鲜嫩又多汁方法]( "颜值在线的香煎龙利鱼 鲜嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值在线的香煎龙利鱼 鲜嫩又多汁方法")
- 龙利鱼是深海鱼，肉质细嫩鲜美，只有中间一根脊骨，刺少肉多，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。它里面的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，降低晶体炎症的发生，所以特别适合整天对着电脑的上班族。超市里卖的龙利鱼几...
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![香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定的详细做法，香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定做法技巧]( "香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定的详细做法，香煎龙利鱼：鲜嫩多汁的大鱼大肉，2分钟就搞定做法技巧")
- 周末想吃点好的，但又懒得动手……不想点外卖，去店里吃又好贵……跟着今天的“小T吃好饱”学做一道高蛋白低脂肪的香煎龙利鱼。推荐理由：健身减脂的人对“高蛋白低脂肪”的食材总有不懈的追求，龙利鱼正好满足这些条件，更方便的是一大块肉里一根刺都没有，世界上怎么会有这么“通...
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![香煎巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼（龙利鱼）方法]( "香煎巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼（龙利鱼）方法")
- 操作简单，又很好吃，巴沙鱼减脂也可以这么吃的用料巴沙鱼1条姜2片盐2克（也可以不放）黑胡椒半勺料酒1勺淀粉3勺白胡椒1勺大蒜片5片大料1牙生抽1勺香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法冻巴沙鱼柳，自然解冻解冻后清洗干净准备空碗，调料汁，放一勺料酒一勺生抽一个大料蒜片5片白胡椒一勺，盐少许口味...
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![香煎多春鱼<。)#)))≦食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎多春鱼<。)#)))≦方法]( "香煎多春鱼<。)#)))≦食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎多春鱼<。)#)))≦方法")
- 之前不了解多春鱼，仔细查了一下，营养价值很高，可亮发、健脑、益肝、健脾、润肠、养颜护肤。多春鱼肚子里有很多鱼籽，跟一般鱼的清洗方法不同，只用清除鱼鳃及连接的部分即可，比较方便。用料多春鱼葱段姜片料酒椒盐香煎多春鱼<。)#)))≦的做法将清洗过的多春鱼，用料酒、葱段、姜片...
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![香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 用料龙利鱼（冰冻）3条胡椒粉1勺（调料勺）姜粉1勺（调料勺）盐1勺（调料勺）料酒3勺（吃饭勺）玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量香煎龙利鱼（巴沙鱼）的做法鱼解冻后控干水分，切块或者条，加入胡椒粉、姜粉、盐、料酒腌制半个小时。腌好的鱼，先裹玉米淀粉➡️再裹蛋液➡️最后裹上面包糠。平底锅刷油，放入鱼...
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![香煎孤独鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎孤独鱼（龙利鱼）方法]( "香煎孤独鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎孤独鱼（龙利鱼）方法")
- 随到随学！包教包会！下面公布这道菜成功的秘诀！买到一块龙利鱼！怎么样学会了吧！咳咳，总之，龙利鱼就是一个bug啊！！肉质鲜嫩还没刺！完全没有腥味可以做成任何味道！不管怎么煎蒸烤煮炸肉质都基本没有变化！！！价格还不贵！！！！！！完全就是生物进化史上的奇迹有木有！！！！PS：为什么叫孤独鱼呢？不记得听哪位厨友...
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![香煎多曼鱼如何做才美味，怎么做香煎多曼鱼简单又好吃]( "香煎多曼鱼如何做才美味，怎么做香煎多曼鱼简单又好吃")
- 简单的一腌一煎，香喷喷！用料多曼鱼几片洋葱小半个姜片葱食盐生抽料酒白胡椒粉香煎多曼鱼的做法在多曼鱼片上洒上细盐，然后倒入少量料酒和生抽，腌制20分钟左右。平底锅烧热，倒入适量的油，放入姜片、洋葱爆香，然后把它们拨到一边。把鱼片放入平底锅内，转小火慢煎。一边煎熟就可以翻...
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![香煎三文鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼/龙利鱼方法]( "香煎三文鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼/龙利鱼方法")
- 用料三文鱼1块小青檬2个黑胡椒碎适量生抽适量芦笋3根圣女果2颗玉米2段橄榄油适量香煎三文鱼/龙利鱼的做法1.平底锅中倒入适量橄榄油，加热后放入三文鱼柳，中小火煎，倒入适量酱油后放入芦笋；2.加少许水，盖上锅盖焖3到5分钟（我没计时，只是大概时间，取决于鱼柳的厚度）3.打开锅盖，等水烧...
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![香煎巴沙鱼龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼龙利鱼片方法]( "香煎巴沙鱼龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼龙利鱼片方法")
- 简单易做快速用料巴沙鱼片一片或龙利鱼片一片盐2—5克白胡椒粉少许料酒少许柠檬（没有也可）半个黑胡椒（没有也可）少许香煎巴沙鱼龙利鱼片的做法一片巴沙鱼切成两段，主要是家里的煎锅太小，盘子也不够大。用料酒、盐、白胡椒粉腌制十分钟。锅内放油，放入鱼中火煎制，柠檬汁挤滴在两面...
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![香煎比目鱼（多宝鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎比目鱼（多宝鱼）方法]( "香煎比目鱼（多宝鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎比目鱼（多宝鱼）方法")
- 在我老家有这么一种鱼，名叫高眼儿（gaoyaner），个头不大，味道极其鲜美，肉质嫩滑，堪称鱼中精品。后来得知这种鱼的学名可能叫多宝鱼。用料多宝鱼盐香煎比目鱼（多宝鱼）的做法小多宝鱼轻轻撕掉鱼皮，鱼皮很薄轻轻一撕就掉了。摘掉鱼头跟内脏，清洗干净。洗干净的鱼沥干水分，撒入适量的盐腌制...
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![香煎多春鱼如何做才美味，怎么做香煎多春鱼简单又好吃]( "香煎多春鱼如何做才美味，怎么做香煎多春鱼简单又好吃")
- 用料多春鱼20条料酒一勺勺盐适量白胡椒粉适量香煎多春鱼的做法多春鱼解冻，去除腮和内脏（不需要破肚哦，直接去腮的时候一抽内脏就出来啦）清洗干净放入料酒盐白胡椒粉腌制去腥准备一个盆，加入适量面粉，一个鸡蛋，适量葱花，适量盐。加入适量水，打成糊糊状。腌制好的多春鱼，一条一条放入...
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![香煎龙利鱼( 巴沙鱼 )食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼( 巴沙鱼 )方法]( "香煎龙利鱼( 巴沙鱼 )食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼( 巴沙鱼 )方法")
- 用料龙利鱼条姜片盐克淀粉勺鸡蛋清生抽红椒黑胡椒粉面包糠葱洋葱料酒香煎龙利鱼(巴沙鱼)的做法用适量生抽，料酒，黑胡椒粉腌制龙利鱼，不要太淡或太咸大概一下，腌半小时这样鸡蛋清和淀粉，搅拌均匀，把龙利鱼倒进去沾均匀了拿出来切用不粘锅，油适量，铺满锅一层即可，龙利鱼要控干水分，煎...
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![油炸多利鱼如何做才美味，怎么做油炸多利鱼简单又好吃]( "油炸多利鱼如何做才美味，怎么做油炸多利鱼简单又好吃")
- 用料鱼柳1条盐1克料酒1勺姜2片淀粉2勺白胡椒粉少量油炸多利鱼的做法冰箱拿出鱼柳化开，大约需要2小时，用厨房用纸把表面水分吸干，然后切成条状撒上盐、白胡椒粉、姜片、料酒腌制半小时，然后打一颗鸡蛋抓匀油炸至金黄，沥油捞出外酥里嫩的香炸鱼柳做好了。小贴士油炸的时候先把油...
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![清蒸多利鱼如何做才美味，怎么做清蒸多利鱼简单又好吃]( "清蒸多利鱼如何做才美味，怎么做清蒸多利鱼简单又好吃")
- 用料多利鱼1块葱丝、蒜片、姜丝适量生抽适量料酒适量蒸鱼豉油适量清蒸多利鱼的做法1、多利鱼冲洗干净，用料酒、生抽腌制20分钟。2、切葱丝、姜丝、蒜片备用。3、蒸锅水开，把姜蒜铺在腌好的鱼上，连同腌料一起上蒸锅蒸10分钟。4、把葱丝铺鱼上，加入适量蒸鱼豉油继续蒸3分钟。5...
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![香煎多宝鱼如何做才美味，怎么做香煎多宝鱼简单又好吃]( "香煎多宝鱼如何做才美味，怎么做香煎多宝鱼简单又好吃")
- 用料多宝鱼1条姜适量盐适量老抽2勺蒜4瓣油适量香煎多宝鱼的做法把多宝鱼处理干净，全身涂抹老抽两勺，摸均匀（这步不能少，是多宝鱼好吃的关键）姜切片，蒜切片，往电饼铛里倒油，下姜片和蒜片，炒出香味，放多宝鱼开煎。（没有电饼铛用不粘锅也是一样的）煎到两面金黄，加点水，炖2分钟。开锅去掉姜...
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![香煎尤利鱼如何做才美味，怎么做香煎尤利鱼简单又好吃]( "香煎尤利鱼如何做才美味，怎么做香煎尤利鱼简单又好吃")
- 儿子很喜欢吃，边吃边说：“妈妈，好好吃噢”😊。幸福感满满！用料尤利鱼1条鸡蛋1只面粉适量盐少许番茄酱少许胡椒粉少许香煎尤利鱼的做法尤利鱼解冻切块，把多余水空出。加少许盐、胡椒粉腌制。将腌好的鱼块，沾适量面粉包裹。煎锅中放少量油，把鱼块在鸡蛋也中浸后，入锅煎至金黄即可。...
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