![杂粮玉米粥（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮玉米粥（养胃）方法]( "杂粮玉米粥（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮玉米粥（养胃）方法")
- 北方人对玉米有着很深的情节，尤其是用来煮粥，当然直接整个玉米棒拿着吃也是足够优秀了，这份粥也是突发奇想，早饭实在不知道吃什么就想到了玉米和牛奶，二者的组合也是非常的搭！！用料玉米2根牛奶1盒红薯1根小米适量杂粮玉米粥（养胃）的做法生玉米去叶子用刀切下来颗粒状，放入碗中备用；...
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![杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法]( "杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法")
- 自从3月以来，通过饮食调整，我成功减脂17斤！我对下厨房越来越有动力！每天都在考虑着怎么吃得健康又美味一些。这个杂粮玉米面饼，通过发酵口感很好。甜甜的粮食清香、很适合减脂期间主食跟养生食物。用料玉米面200克黄豆面60g高粱面40g清水450g酵母粉3g杂粮玉米饼的做法将所有食...
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![杂粮瘦肉虾皮玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮瘦肉虾皮玉米粥方法]( "杂粮瘦肉虾皮玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮瘦肉虾皮玉米粥方法")
- 2022.01.01第一顿早餐用料玉米根瘦肉沫虾皮杂粮+大米葱粒杂粮瘦肉虾皮玉米粥的做法电饭煲煮粥，完成后把粥盛到小锅里煮开煮开后加入玉米肉沫，虾皮最后加入葱粒，几滴酱油和胡椒粉完成。简单又暖胃，开启一天的美好！...
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![杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃]( "杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃")
- 用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能，做法简单方便，营养丰富，配上白糖特别好喝，夏天可以把粥放入冰箱冷藏，可以当冷饮喝，解渴消暑...
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![养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法]( "养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法")
- 因为逛超市买了临期地扪玉米罐头￥10就拥有了3罐hin开心😄但是没有开罐器但怎么可能难倒我🌚用刀凿开用勺柄把盖翘起（当然我查了度娘👻）机智如我还有些许买了一段时间为用完的虾皮于是清罐就有了这个食谱的诞生（其实天气太热喝粥才是王道嘛👏）用料杂粮1把大米2把阴米2把地扪甜...
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![养胃红豆补血小米杂粮粥的详细做法，养胃红豆补血小米杂粮粥做法技巧]( "养胃红豆补血小米杂粮粥的详细做法，养胃红豆补血小米杂粮粥做法技巧")
- 5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红豆补血小米杂粮粥的做法准备好清洗一下条件🉑️以浸泡一下花生🥜米红豆电饭锅中准备好适...
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![杂粮营养粥如何做才美味，怎么做杂粮营养粥简单又好吃]( "杂粮营养粥如何做才美味，怎么做杂粮营养粥简单又好吃")
- 美容、养胃、补肾用料黑米，红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞各少许杂粮营养粥的做法黑豆，红米，黑米泡水两个钟两个钟后和所有材料放下去煮按煮粥按健、好了后加一点白糖...
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![玉米杂粮粥如何做才美味，怎么做玉米杂粮粥简单又好吃]( "玉米杂粮粥如何做才美味，怎么做玉米杂粮粥简单又好吃")
- 这是最受儿子喜爱的一款杂粮粥。它以陕北生长的一种小玉米褪皮后为主材料，再配以那里土生土长的非转基因的各种豆类（肾型黄豆，红豆，豇豆，黑豆等随意添加）熬制成特别受宝宝们欢迎的一款既有口感，营养又全面的杂粮粥，陕北老乡亲切地称它为“玉米仁仁饭”。现在，注重养生的朋友越来越...
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![杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃]( "杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃")
- 用料毛芋番薯青菜玉米粉杂粮玉米糊的做法先将毛芋、番薯洗静，蒸熟将毛芋、番薯剥皮后切成小块，青菜切丝，待用用凉水将玉米粉调成糊状锅内加入适量凉水烧开，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，边倒边搅拌，以防锅底结底发糊加入备好的毛芋、番薯，煮2～3分钟后加盐、味精调味，出锅小贴...
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![（养胃）人参小米玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（养胃）人参小米玉米粥方法]( "（养胃）人参小米玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（养胃）人参小米玉米粥方法")
- 此粥方出自《餐桌上的中药-人参》玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5倍，且有健胃功效，非常适合脾胃气虚时食用，而人参是补气之王，加上养血的红枣和养胃的小米，合而为粥，常吃元气满满的呦～用料大米100克小米30克人参片1或2克红枣10克玉米粒25克（养胃）人参小米玉米粥的做法备...
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![营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法]( "营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法")
- 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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![营养杂粮粥如何做才美味，怎么做营养杂粮粥简单又好吃]( "营养杂粮粥如何做才美味，怎么做营养杂粮粥简单又好吃")
- 黑米：补肾养发，防贫血黑糯米：润肠通便，滋血益气红糙米：健脾养胃，补中益气红豆：清热解毒，利尿消肿用料黑米一大把黑糯米一小把红糙米一小把红豆一小把白糖适量水一碗营养杂粮粥的做法1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键2.出锅前加适量的白糖调味小贴士这个是一人份的量...
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![周一早：杂粮玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周一早：杂粮玉米粥方法]( "周一早：杂粮玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周一早：杂粮玉米粥方法")
- 改变不了别人只能改变自己，所以我亲自动手开始做早餐。而且我要把它做成一个菜谱。用料玉米渣1勺荞麦1勺饭麦1勺粘米1勺水1000克玉米面2勺也可以根据家中现有杂粮自行选择加入。自定义周一早：杂粮玉米粥的做法依次加入4种杂粮，就是用我们普通的勺子就可以。我使用的是砂锅，大...
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![养脾胃五谷杂粮粥配方食谱大全及做法，烹饪好吃的养脾胃五谷杂粮粥配方方法]( "养脾胃五谷杂粮粥配方食谱大全及做法，烹饪好吃的养脾胃五谷杂粮粥配方方法")
- 一直以来脾胃不是很好，一个好姐妹给的配方，吃的还不错。平时吃红枣我都会胃酸，所以配方中的红枣我是不放的，家人不能够吃核桃，所以一般我吃的时候自己加。配方里是一家三口大概3个月的量。我自己一般使用比例操作（详见步骤）。用料黑芝麻3斤山药1斤荞麦1斤黑豆1斤黑米1斤芡实1斤...
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![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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![养胃小米粥，多吃杂粮身体好！食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥，多吃杂粮身体好！方法]( "养胃小米粥，多吃杂粮身体好！食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥，多吃杂粮身体好！方法")
- 吃完感觉很舒服用料小米水养胃小米粥，多吃杂粮身体好！的做法小米和水放电饭锅里煮开再煮20分钟就OK啦！...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![小米杂粮粥如何做才美味，怎么做小米杂粮粥简单又好吃]( "小米杂粮粥如何做才美味，怎么做小米杂粮粥简单又好吃")
- 健康用料小米麦仁薏米大米燕麦糙米小米杂粮粥的做法全部材料泡好后放进电饭锅以煮粥的模式吃的时候放一把果仁...
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![祛湿养胃杂粮粥做法烹饪大全 地道祛湿养胃杂粮粥如何做]( "祛湿养胃杂粮粥做法烹饪大全 地道祛湿养胃杂粮粥如何做")
- 天热起来没胃口，喝点粥配上小菜开开胃，薏米祛湿小米养胃燕麦润肠大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麦1/4杯祛湿养胃杂粮粥的做法食材倒入锅内，浸泡半小时电饭煲煮粥模式出锅，开吃...
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![杂粮玉米饼如何做才美味，怎么做杂粮玉米饼简单又好吃]( "杂粮玉米饼如何做才美味，怎么做杂粮玉米饼简单又好吃")
- 用料玉米面适量面粉少量奇亚籽若干黑燕麦片若干白燕麦片若干三色藜麦若干酵母粉少量小苏打少量植物油可有可无杂粮玉米饼的做法用适量纯净水将玉米粉、面粉、黑白燕麦片、奇亚籽、酵母粉和成软硬适中的面团。罩上保鲜膜放入44℃烤箱发酵40分钟。同时做开水煮藜麦约10分钟...
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![养颜杂粮粥如何做才美味，怎么做养颜杂粮粥简单又好吃]( "养颜杂粮粥如何做才美味，怎么做养颜杂粮粥简单又好吃")
- 用料黑豆克黑米克红豆克燕麦仁克红枣颗红糖养颜杂粮粥的做法将准备好的材料放入锅里，洗净加入适量的纯净水，选择煮粥功能出锅前十分钟加入红糖即可...
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![养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃]( "养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃")
- 用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。小贴士分量为两人份。可分装，分两次吃完。冷藏保存2-3天。...
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![暖胃养脾杂粮粥做法烹饪大全 地道暖胃养脾杂粮粥如何做]( "暖胃养脾杂粮粥做法烹饪大全 地道暖胃养脾杂粮粥如何做")
- 我妈经常做的一款杂粮粥。开菜谱记录下。用料糙米适量黑米适量粘高粱米适量糯米适量江米适量红枣适量枸杞适量红豆适量糯小米适量莲子适量花生仁适量暖胃养脾杂粮粥的做法放适量水，放入高压锅，待喷气两三下关火，焖一个小时后即可食用...
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![糙米杂粮粥（养肝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米杂粮粥（养肝粥）方法]( "糙米杂粮粥（养肝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米杂粮粥（养肝粥）方法")
- 据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥，美名能养肝！据这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛（葛根）200g淮山150g绿豆适量荞麦适量芝麻适量糙米适量香蕉干适量糙米杂粮粥（养肝粥）的做法将粉葛（葛根）...
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![养身杂粮粥如何做才美味，怎么做养身杂粮粥简单又好吃]( "养身杂粮粥如何做才美味，怎么做养身杂粮粥简单又好吃")
- 大餐后的救赎用料黑米一把莲子适量枸杞适量黑豆一把花生一把红豆一把薏仁一把黑米一把糙米一把荞麦一把燕麦片一把红芸豆一把黑糖一块燕麦米一把养身杂粮粥的做法准备好杂粮粥的食材（家里有啥放啥，没有具体食谱）把除了燕麦片以外的所有食材淘洗干净，放入高压锅内，水量大概是高...
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