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- 用料勤劳的我假期计划的做法桃子茶绿豆糕包子...
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- 好的生活品质从充电开始，哈哈。其实就是想建个菜谱记录我的晨跑之旅！用料清晨的阳光充电计划的做法穿好运动装备ready？go！小贴士制定计划，坚持下去！...
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![减脂计划如何做才美味，怎么做减脂计划简单又好吃]( "减脂计划如何做才美味，怎么做减脂计划简单又好吃")
- 夏天快来了，胖了一大圈，开帖记录下自己的减肥计划。要恢复哦用料少吃饭量先减一半多动1小时坚持从今天开始吧减脂计划的做法早餐：酸奶一杯，鸡蛋一个中餐：少量米饭，蔬菜，鱼晚餐：寿司...
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![假期如何做才美味，怎么做假期简单又好吃]( "假期如何做才美味，怎么做假期简单又好吃")
- 想好一下假期要做什么早餐给家里人吃吧一主、一辅、一饮用料煎锅烤箱破壁机假期的做法蛋＋主＋辅＋饮冰箱：10馒头+20饺子+10烧卖＋30馄饨＋2面包＋1袋汤圆＋手抓饼＋披萨饼+蛋挞皮＋花卷＋糖三角+面+年糕待定：馍＋烙饼＋锅灰＋喜饼＋火烧隔夜：发糕月饼2次蛋糕＋4次零食＋7次下午茶＋3次酸奶红豆馅、芝麻馅、绿...
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![轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划方法]( "轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划方法")
- 用料食材如下轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除＆修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品，谷物和豆类（除了鹰嘴豆泥）也应尽量少吃，但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想多样性和色彩。在两餐之间禁食点心，尽可能夜里断食满12...
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![酒磅计划如何做才美味，怎么做酒磅计划简单又好吃]( "酒磅计划如何做才美味，怎么做酒磅计划简单又好吃")
- 酒辛辣蛋糕甜每一款磅蛋糕都与酒结合用料黄油酒磅计划的做法香草糖&咖啡酒抹茶&金酒待续……...
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![暑期计划如何做才美味，怎么做暑期计划简单又好吃]( "暑期计划如何做才美味，怎么做暑期计划简单又好吃")
- 暑假一定要吃遍这些地方用料awfullychocolate黑巧冰淇淋希望小学堂香酥鸡小林煎饼吊钟烧AmorinoIce-creamMilne牧场冰淇淋星怡会草莓掌上韩品辣年糕斯利美水果刨冰Pier39蛤蜊汤光一百货食堂文庙奶昔冰淇淋IsIce水果刨冰Allans冰淇淋早安巴黎夏雪冰七叶和茶至尊冰LeCreme...
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![2020早午餐计划食谱大全及做法，烹饪好吃的2020早午餐计划方法]( "2020早午餐计划食谱大全及做法，烹饪好吃的2020早午餐计划方法")
- 新的一年，和小伙伴互赠日历，正好小伙伴送了我豆瓣的电影日历，于是乎，它就见证了我每日的brunch或者午餐…来自碳水的快活…用料面包各式各样的牛油果通常半个到一个鸡蛋一个酸奶一罐水果草莓、蓝莓、无花果…2020早午餐计划的做法面包提前一晚从冷冻室拿出来，第二天放入烤箱里...
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- 坚持坚持用料早餐21计划的做法每日早餐来一份...
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- 我啥时候才能把你养胖呢？都不求能把你养成，整成正常体重的猪就好了。你把我养胖，好容易，我要养胖你好难。搬家的一个多月里到新年里你一直降落的体重，令人好心疼。三月份后半个月的药膳汤，终于不让你体重下落。😭记录下你接下去的体重，看下你这只小白鼠，啥才是对你有用的。用料药...
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![死肥宅的暑期减肥计划食谱大全及做法，烹饪好吃的死肥宅的暑期减肥计划方法]( "死肥宅的暑期减肥计划食谱大全及做法，烹饪好吃的死肥宅的暑期减肥计划方法")
- 立志暑期至少减掉20斤希望能够有人互相监督，这个方法我是实验过真的有用而且不会反弹。(●—●)之所以胖起来是因为之前受伤在家养病，再加上宅属性。(›´ω`‹)每日0运动又吃很多怒增20多斤(ﾉ･ｪ･)ﾉ关于我理想中的互相监督。其实可以说是找个闺蜜知己，我可以在每天早晨通话叫你起...
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- 早饭是一天的开始，一顿美味又营养的早餐可以让一天的开始变得幸福。可以再早餐时刻想用任何美食。记录和分享自己每天的早餐用料鸡蛋真是每天都可以吃，可以各种吃个想吃的在前一晚的准备牛奶咖啡豆浆吐司面包面条早餐计划的做法面包、香肠、沙拉、水果和自制豆浆。前一天晚...
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![暑假假期如何做才美味，怎么做暑假假期简单又好吃]( "暑假假期如何做才美味，怎么做暑假假期简单又好吃")
- 整整一个月的暑假2019.7.20-8.19。用料好心情无限量坏脾气0不生气暑假假期的做法去旅游吗？身未动，心已累!父母在，尚有来处，父母走，只剩归途!回湖南，跟爸爸妈妈一起过暑假!😀😀😀...
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- 简简单单一杯桃子酒，下班放松一下叭🌸用料桃子1/4个平行宇宙桃子味起泡酒1瓶悠哈桃子味软糖半包桃跑计划的做法某次逛街随手拿的，感觉还是得微调一下才好喝！嘻嘻☺️这个是糖是特地买的，就喜欢它香味浓😍一部分桃子切小粒。其实洗净带皮切更好看。（尽量切小点不然吸不到）果肉垫底...
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![多里呀计划如何做才美味，怎么做多里呀计划简单又好吃]( "多里呀计划如何做才美味，怎么做多里呀计划简单又好吃")
- 脑海里描绘的每一幕未来现在就必须落地成每一天努力我相信每一步行走都是更接近心中所想这就是第一步用料用心每天开心每天多里呀计划的做法存下每一张图记录每一个进步如果你也愿意参与这个计划，一起来...
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![计划如何做才美味，怎么做计划简单又好吃]( "计划如何做才美味，怎么做计划简单又好吃")
- 用料肉类蔬菜主食计划的做法🔸周二：番茄乌鸡卷饭◾️西红柿，洋葱，娃娃菜，乌鸡卷，藜麦黑米豆饭。◾️酱汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄酱2勺／韩式辣酱2勺，一点糖，半碗水。🔸周三：韩式拌饭◾️平菇，西葫芦，菠菜，卷心菜，黄瓜，海苔碎，卤牛肉／鸡胸肉／香肠，藜麦燕麦黑米花生豆饭。◾️酱汁：韩式辣酱2...
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![1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【025]( "1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【025")
- 用料高筋面粉500克糖50克酵母8克牛奶180克淡奶油50克炼乳40克盐6克黄油50克1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【025】生吐司的做法将面团材料中的液体部分加酵母和糖放入主锅，20秒速度3混合加入除了黄油和盐以外的所有材料，30秒速度2-5混合成团后，加入盐，揉面4分钟，加黄油继续揉面3分钟面团...
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- 所用揉面机器：美善品多功能料理机TM6用料【面团材料】高筋粉500克牛奶265克鸡蛋1个酵母5克奶粉30克黄油45克蛋黄液（刷表面用）少许【脆底材料】蜂蜜30克水30克糖30克黄油（切小块）30克1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【017】奶香蜂蜜脆底小餐包的做法将面团材料中的液体部分加酵母和糖放入...
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- 用料早：喝水喝纤维粉1勺20分钟后喝奶昔2勺消脂片一天3次饭后吃1片加餐：喝完奶昔后40分钟喝瓜茶1勺每天大量饮水午餐：正常吃（蔬菜蛋白质多主食少）（健康少油少调味料）有时间配合运动1小时加餐：饭后1小时瓜茶1勺早睡早起晚餐：奶昔2勺晚饭不超过8点减肥计划的做法一11111111111...
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- 便当计划～一周一次采购，5天共约2小时烹饪，就可以每天尝到自己做的新鲜美味的便当。ps.争取1-2周给大家更新一次哈～用料肉类蔬菜其他便当计划1的做法食材采购：肉类：猪颈肉、鸡胸肉、三文鱼。蔬菜：彩椒、菠菜、黄瓜、豆腐、秋葵、玉米、土豆、洋葱、蘑菇。其他：鸡蛋、奶油、芒果、...
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![假期健康饮食计划（每日打卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的假期健康饮食计划（每日打卡）方法]( "假期健康饮食计划（每日打卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的假期健康饮食计划（每日打卡）方法")
- 一个是，过年不想胖回去呀，想继续减肥一个是，肠胃不好，需要健康的饮食保护它一个是，想和妈妈一起健康饮食~加油哇用料鸡蛋个假期健康饮食计划（每日打卡）的做法1.1早，蔬菜粥+鸡蛋+烫白菜＋脱脂牛奶1.11午，挂面+酸菜底+白菜+脱脂牛奶1.11晚，南瓜+虾仁+蛋羹+香菇+西兰花+脱脂牛奶1.12午白...
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- 家里的巧克力酱快要过期了……上一次扔掉一大罐的时候心疼的不行不行了，害怕这次重蹈覆辙，于是动起了歪脑筋，意外的很成功～～～分享一下喵🍫由于成品需要冷冻，冷冻就可以延长保质期啊～～～就不用着急吃了～～～但事实上做成小零食之后消灭得很快…谁经过一趟冰箱顺手拿一个，没几天就吃完了……...
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- 从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生酮能量棒可可布朗尼味40克每日营养+固体饮料血橙莓果复...
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