![懒人减肥晚餐汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥晚餐汉堡包方法]( "懒人减肥晚餐汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥晚餐汉堡包方法")
- 下班回到家，五分钟做好晚餐用料汉堡坯一个西红柿两片卤牛肉一小块虾5只懒人减肥晚餐汉堡包的做法人人乐超市买的汉堡胚，4个5.8，没想到这么便宜取出一块自己卤的牛肉切片放入电饼铛加热一下来双筷子翻一翻即可放入西红柿片牛肉虾，不抹酱了，酱得热量太高，忘记买生菜了，少了点绿色...
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![懒人减肥餐如何做才美味，怎么做懒人减肥餐简单又好吃]( "懒人减肥餐如何做才美味，怎么做懒人减肥餐简单又好吃")
- 想减肥，吃减肥餐，不会做饭，比较懒，看到做饭好多步骤头疼，然后就偷偷懒了用料胡萝卜1根西兰花2朵黄瓜1根鸡胸脯1半菜籽油适量盐适量懒人减肥餐的做法先把鸡胸脯解冻，取一半，切薄片，黄瓜，胡萝卜，切片，西兰花切成小朵，鸡胸脯焯水，捞出来控水备用，不粘锅放适量（随便你放多少，我放了一勺子的样...
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![美味汉堡*懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味汉堡*懒人早餐方法]( "美味汉堡*懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味汉堡*懒人早餐方法")
- 用料汉堡面包1个煎鸡蛋1个芝士片1片水果青瓜3片番茄酱适量美味汉堡*懒人早餐的做法加入芝士片和青瓜片加入煎鸡蛋加入番茄酱盖上放到烤箱，180℃烤三分钟，我用的是小米蒸汽小烤箱，加入水，选吐司菜单，就可以了...
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![「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法方法]( "「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法方法")
- 上班族怎么快速吃到营养美味不发胖的早餐？早上时间太赶了，我是每周日晚上做好五天需要吃的量，然后冷藏，早上拿出来微波炉加热1到2分钟即可，依然美味！口味根据自己喜好可调整。成分分析:一个正常大小的鸡蛋大约6克蛋白质，两个鸡蛋大约12克蛋白质，萨拉米蛋白质可以看包装上的换算。...
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![懒人汉堡如何做才美味，怎么做懒人汉堡简单又好吃]( "懒人汉堡如何做才美味，怎么做懒人汉堡简单又好吃")
- @!@用料木瓜1/4个@!@红萝卜1/4个干/香菇4个@!@木耳5个韭菜40g@!@瘦肉400g花生油酱油淀粉糖少量@!@面包适量懒人汉堡的做法其实很简单先把自己喜欢的菜炒好再拿出面包最后把菜放在面包上即可@!@...
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![减肥低脂懒人午/晚餐：超香沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂懒人午/晚餐：超香沙拉方法]( "减肥低脂懒人午/晚餐：超香沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂懒人午/晚餐：超香沙拉方法")
- whatIeattokeepfit～用料西兰花100克胡萝卜50-100克牛肉100克葱/洋葱适量白芝麻适量减肥低脂懒人午/晚餐：超香沙拉的做法1、锅中放水，加一小勺盐，一小勺味极鲜，适量香油，将胡萝卜片，西兰花烫熟，捞出乘盘。2、牛肉用盐，胡椒腌制，不用腌太久。锅中放一点点橄榄油（菜籽油），放葱（白洋葱）爆香，...
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![汉堡包餐包如何做才美味，怎么做汉堡包餐包简单又好吃]( "汉堡包餐包如何做才美味，怎么做汉堡包餐包简单又好吃")
- 用料水200克高筋面粉350克鸡蛋1-49个酵母5克黄油20克糖炼乳30克盐4克淡奶油30克蛋黄1个汉堡包餐包的做法二次发酵，揉圆170-18-19分钟，看着点，不含预热，奇怪，分割后一个91克，第二次做用了17分钟，第三次15分钟就都焦黄了...
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![可以做一辈纸的懒人全麦小餐包汉堡面包食谱大全及做法，烹饪好吃的可以做一辈纸的懒人全麦小餐包汉堡面包方法]( "可以做一辈纸的懒人全麦小餐包汉堡面包食谱大全及做法，烹饪好吃的可以做一辈纸的懒人全麦小餐包汉堡面包方法")
- 不久之前我还认为自己属于绝对无法作出好吃面包的那种类型，是看到“手套膜、可以撕着吃”这种标题立马怕了怕了、溜了溜了的笨人。直到妈妈群里分享了小高姐的吐司方子，大胆如我还没研究好别人的方子就开始自（简）创（化）了。这个，真的又是一款妥妥懒人版的面包方子。手头三能28x2...
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![懒人减肥晚餐做法烹饪大全 地道懒人减肥晚餐如何做]( "懒人减肥晚餐做法烹饪大全 地道懒人减肥晚餐如何做")
- 简单好吃不容易长胖用料鸡蛋1个西兰花🥦适量鸡胸肉一块胡萝卜🥕适量紫薯1个蒜2瓣懒人减肥晚餐的做法切好鸡胸肉倒入料酒盐生抽生粉进行腌制十分钟左右切好西兰花胡萝卜准备点蒜末准备一个鸡蛋用水煮熟先热油将蒜末放入炒出香味再依次放入鸡胸肉和西兰花最后煮好后将所有...
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![一个人的晚餐—汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐—汉堡包方法]( "一个人的晚餐—汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐—汉堡包方法")
- 用料面包总统芝士黄芥末西班牙火腿一个人的晚餐—汉堡包的做法烤5分钟150度刮薄片煎涂芥末放入芝士火腿再焗5分钟150度...
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![懒人汉堡包坯的详细做法大全,简单又营养的懒人汉堡包坯做法]( "懒人汉堡包坯的详细做法大全,简单又营养的懒人汉堡包坯做法")
- 一次偶尔偷懒，成就了我的懒人作品用料高筋面粉260克牛奶120克左右细砂糖20克酵母4克全蛋液1只油20克盐2克白芝麻适量懒人汉堡包坯的做法1先取260克高筋面粉，加入酵母，糖，盐，鸡蛋，牛奶把它们混合一起，揉成团，再放油，适当揉打五到八分钟，后松弛十分钟把面团切割成六个剂子，滚圆，取一碗...
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- 用料面包四片西红柿一个个牛扒一片懒人汉堡包的做法超市牛扒，煎七分熟西红柿切片小贴士可以加生菜和火腿...
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![懒人汉堡包的详细做法大全,简单又营养的懒人汉堡包做法]( "懒人汉堡包的详细做法大全,简单又营养的懒人汉堡包做法")
- 在家制作超级简单好学居家上班族必看呀用料汉堡胚淘宝有卖20多块钱30对鸡胸肉超市有卖专门做汉堡腌制好的肉20多块钱10片玉米淀粉适量全蛋液适量面包糠要炸鸡专用的超市淘宝都有卖油适量沙拉酱丘比香甜口味的超市都有卖懒人汉堡包的做法鸡胸肉拍上一成淀粉(干淀粉)裹一成...
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![汉堡餐包如何做才美味，怎么做汉堡餐包简单又好吃]( "汉堡餐包如何做才美味，怎么做汉堡餐包简单又好吃")
- 家有三个学童，早餐除了营养也要快手用料高筋面粉250克冰鸡蛋一个软化黄油25克奶粉30克冰牛奶140克预留10克看状态再加，每款面粉吸水性不同糖25克盐少许酵母5克汉堡餐包的做法1.冰锅里加入以上食材（除黄油，盐巴），30秒速度3～6慢慢加速混合。揉面4分钟，加入黄油，盐巴，继续揉2分钟6分钟...
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![快手汉堡胚，懒人汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汉堡胚，懒人汉堡方法]( "快手汉堡胚，懒人汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汉堡胚，懒人汉堡方法")
- 我是晚上做的，第二天早上可以热一下当早餐吃用料面高筋面粉300克水150克酵母3克盐3克糖40克鸡蛋1个油30克快手汉堡胚，懒人汉堡的做法将所有材料都加到一起揉到面扩展性，除了油揉好面团加入油在接着揉，直到油吸收进去发酵至1.5倍大后，分别分成6等份，揉圆粘上芝麻烤盘放上吸油纸，...
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![懒人减脂晚餐的详细做法大全,简单又营养的懒人减脂晚餐做法]( "懒人减脂晚餐的详细做法大全,简单又营养的懒人减脂晚餐做法")
- 用料秋葵10根小米辣2个酱油2勺白糖15克菠萝8块金针菇1把懒人减脂晚餐的做法秋葵切段，金针菇去根部水煮沸，将食材烫一分钟捞出（可过凉水也可不过）碗中加入小米辣、酱油、糖搅拌均匀，淋在菜上即可盘中放8块菠萝，好吃又减脂的晚餐就做好啦...
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![小面包（懒人版汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的小面包（懒人版汉堡胚）方法]( "小面包（懒人版汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的小面包（懒人版汉堡胚）方法")
- 因为和面能力弱，所有和面流程均交给面包机代劳，我只负责整形～然后入烤箱，所以此方大部分均机器代劳，只要控制好时间和重量即可～用料高筋粉500g鸡蛋2只温水200ml酵母8克细砂糖40克盐4克食用油40克小面包（懒人版汉堡胚）的做法先用温水把酵母融化，静置5-10分钟，让酵母先活跃起来将面粉...
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![懒人减脂全麦馒头汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂全麦馒头汉堡方法]( "懒人减脂全麦馒头汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂全麦馒头汉堡方法")
- 减肥减脂！用料全麦馒头两个牛肉碎一包洋葱半个黑胡椒适量酱油两勺淀粉两勺橄榄油两勺懒人减脂全麦馒头汉堡的做法把牛肉碎放黑胡椒、酱油、一点橄榄油、洋葱碎搅拌均匀放适量肉馅在电烤炉上，盖盖子烤三分钟就好烤好后把乳酪插丝放肉片上，用馒头片夹起来插丝乳酪再放点绿叶菜...
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![懒人汉堡胚如何做才美味，怎么做懒人汉堡胚简单又好吃]( "懒人汉堡胚如何做才美味，怎么做懒人汉堡胚简单又好吃")
- 用料高筋面粉200克中筋面粉50克鸡蛋1个（大约55克）牛奶110克糖30克酵母5克黄油30克懒人汉堡胚的做法除了黄油以外的材料都放到面包机里，调到自定义和面，时间调整到30分钟30分钟后，把30克黄油切小块包入棉团中。在放到面包机中，还是调到自定义和面，时间30分钟。和好的面团共计480...
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![鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡方法]( "鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡方法")
- 每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法把全部材料放入面包机搅拌，发...
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- 用料全麦面包2片生菜2片番茄4片减肥汉堡的做法全麦面包加热，依次放入生菜、番茄、鸡蛋、番茄、生菜，最后用保鲜膜包裹。...
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![减肥5分钟早餐-汉堡包三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥5分钟早餐-汉堡包三明治方法]( "减肥5分钟早餐-汉堡包三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥5分钟早餐-汉堡包三明治方法")
- 快过年了，要减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥！自己动手做三明治吧，食材都是提起一天买好.只要开火煎一个鸡蛋就好.食材建议选好一点的，口感真的会不一样，买芝士的时候要记得买低脂的，热量少一点。万威从小就吃，所以火腿片也买万威.番茄沙司比番茄酱味道浓郁哦！番茄沙司还可以做意大利面哦～用料...
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- 老公是个两百斤的大胖子，婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净西兰花并掰成小朵，入沸水煮三分钟（视个人口感而定）后捞起...
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- 胡萝卜鸡翅蒸饭，营养简单，米饭都吃到鸡肉的香味用料胡萝卜半根鸡翅随意懒人晚餐的做法1、鸡翅洗一遍，焯水，这个时候将胡萝卜切粒，鸡翅去水放凉，再洗干净，用厨房剪刀剪开两半，放点盐拌匀2、淘米，把以上材料摆上碟高压锅蒸饭键蒸28分钟，晚上想多点时间休息，又不想做黄脸婆，就做这个懒人...
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![餐包、汉堡胚的详细做法大全,简单又营养的餐包、汉堡胚做法]( "餐包、汉堡胚的详细做法大全,简单又营养的餐包、汉堡胚做法")
- 用料高筋面粉1000克盐10克糖160克黄油100克鸡蛋2个改良剂5克酵母10克牛奶200克水350克餐包、汉堡胚的做法将除黄油以外的原料放入搅拌机中，搅拌成团，酵母可以用100g温水泡开后放入。先将面团低速搅拌成团，再高速搅拌至扩展阶段，即厚面筋阶段，此时可加入黄油。搅拌至有光滑薄膜...
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