![羽衣甘蓝梨汁做法烹饪大全 地道羽衣甘蓝梨汁如何做]( "羽衣甘蓝梨汁做法烹饪大全 地道羽衣甘蓝梨汁如何做")
- 用料羽衣甘蓝三片翠冠梨一只新鲜薄荷两片姜母粉可忽略蜂蜜一小勺矿泉水150ml羽衣甘蓝梨汁的做法翠冠梨削皮切块，羽衣甘蓝洗干净控干水分去茎留叶。薄荷洗干净破壁机加入约50g矿泉水，加入准备好的材料。搅打15s倒杯，开喝。小贴士1、一定要加一点薄荷，很是提味。2、雪梨也可以，...
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![羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝简单又好吃]( "羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝简单又好吃")
- 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍微压碎，混合所有，加酱汁（蜂蜜芥末），奶酪羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄...
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![不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋方法]( "不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋方法")
- 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
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![羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋方法]( "羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋方法")
- 今天继续消耗羽衣甘蓝用料羽衣甘蓝一把鸡蛋一个新鲜舞茸（灰树花）一簇粉盐一丢丢椰浆适量酥油or植物油适量羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋的做法把舞茸烧熟沥水备用鸡蛋液打散，加丢丢盐，加丢丢椰浆，跟羽衣甘蓝碎拌一拌锅烧热融化酥油，转小火。一起倒进锅里炒干水份，蛋里如果...
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![羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法]( "羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法")
- 低卡、健康的小零食，快抛下手中的薯片吧！羽衣甘蓝脆片做起来。第五期：羽衣甘蓝脆片。羽衣甘蓝质地比较硬实，拿来拌沙拉口感不好，打在果汁里有渣，原来它最好的食用方式是烘烤。烤后酥脆，把它当做小零食来吃完全没有负罪感啦。温馨小贴士：烤时需中途翻动，防止烤焦，建议多买点，因为很容...
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![羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice方法]( "羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice方法")
- 又贵又难吃的羽衣甘蓝，是如何独霸蔬菜界头号网红哒？！😬据说羽衣甘蓝已经红到连牛油果都要让它三分啦了呢？！Kale到底有多红？有人说，当你的减肥计划处在放弃边缘，你需要Kale，当你暴饮暴食后需要心理安慰，你更需要Kale🤷♀️这款羽衣甘蓝果蔬汁制作非常简单，早上起来喝一杯真的是唤醒大...
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![羽衣甘蓝雪梨猕猴桃食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝雪梨猕猴桃方法]( "羽衣甘蓝雪梨猕猴桃食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝雪梨猕猴桃方法")
- 用料羽衣甘蓝雪梨猕猴桃羽衣甘蓝雪梨猕猴桃的做法如图...
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![羽衣甘蓝排毒蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝排毒蔬果汁方法]( "羽衣甘蓝排毒蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝排毒蔬果汁方法")
- 用料苹果半个柠檬半个香蕉半根羽衣甘蓝2片纯净水适量羽衣甘蓝排毒蔬果汁的做法苹果、香蕉洗净后削皮切块，羽衣甘蓝洗净去掉茎部撕成小片，然后放入榨汁机中并加入适量纯净水，也可挤入少许柠檬汁，最后一并榨成汁即可享用...
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![羽衣甘蓝🥬如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝🥬简单又好吃]( "羽衣甘蓝🥬如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝🥬简单又好吃")
- 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水250ml羽衣甘蓝🥬的做法这里是30g椰子油，30g蜂蜜，以及30g青...
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![减肥利器果蔬汁之羽衣甘蓝雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥利器果蔬汁之羽衣甘蓝雪梨汁方法]( "减肥利器果蔬汁之羽衣甘蓝雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥利器果蔬汁之羽衣甘蓝雪梨汁方法")
- 疫情期间回国后在国内吃了太多东西，体重上升，身体也不是很健康。于是决定自己做一些减脂餐，饮品。个人不喜欢开火做饭，所以主要会传一些健康的，自己觉得还比较好喝，好吃的健康减肥食物上来。用料羽衣甘蓝4把雪梨1个蜂蜜半勺水120克减肥利器果蔬汁之羽衣甘蓝雪梨汁的做法把材料...
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![羽衣甘蓝汁如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝汁简单又好吃]( "羽衣甘蓝汁如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝汁简单又好吃")
- 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所以用冷藏后的苹果和羽衣甘蓝比较好...
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![凤梨羽衣甘蓝汁做法烹饪大全 地道凤梨羽衣甘蓝汁如何做]( "凤梨羽衣甘蓝汁做法烹饪大全 地道凤梨羽衣甘蓝汁如何做")
- 健康无添加的饮品用料羽衣甘蓝100g凤梨200g饮用水200g凤梨羽衣甘蓝汁的做法食材处理（羽衣甘蓝叶子洗干净，凤梨削皮切块）羽衣甘蓝叶子、凤梨、饮用水放进料理机搅拌就好了相当健康...
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![香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法]( "香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法")
- #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
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![拌羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做拌羽衣甘蓝简单又好吃]( "拌羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做拌羽衣甘蓝简单又好吃")
- 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点哈哈😄用料羽衣甘蓝1把拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水...
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![羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法]( "羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法")
- 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬菜一样，含有丰富的维生素K等营养素和微量元素，是优质的...
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![羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法]( "羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法")
- 虽然羽衣甘蓝美名曰超级蔬菜，但有许多人不太习惯它苦涩的味道，买回来不知道怎么做怎么吃，最后就浪费扔了。但用来打奶昔，完全不会感觉味道苦哦！而且超简单好喝的，绝对是个消耗的好方法。用时大概5分钟吧就，本方为一人份。（其实做沙拉和烤脆片也是挺好吃的，只要用对方法哈😆）用料羽...
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![羽衣甘蓝秋月梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝秋月梨奶昔方法]( "羽衣甘蓝秋月梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝秋月梨奶昔方法")
- 健康，美味，饱腹。用料羽衣甘蓝3把秋月梨1个牛奶200克花生酱1勺羽衣甘蓝秋月梨奶昔的做法羽衣甘蓝洗净，秋月梨切块。放入料理机，再加入牛奶。加入一勺花生酱🥜。（此刻的花生酱是灵魂哦）用料理机打碎就完成了。健康，简单，美味，饱腹。໒(⊙ᴗ⊙)७✎▤...
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![羽衣甘蓝片如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝片简单又好吃]( "羽衣甘蓝片如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝片简单又好吃")
- 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋炒饭）撕碎，晾干拌入少许油盐摊平（一层，不要堆），进烤箱。180度...
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![羽衣甘蓝汁 kale smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝汁 kale smoothie方法]( "羽衣甘蓝汁 kale smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝汁 kale smoothie方法")
- 封面是无牛油果版，冬天了所以菜谱有改动用料kale半只手大小五片牛油果半只熟透香蕉一根抹茶1-3克，就是2.5-5ml左右水50毫升左右，多了稀甜味剂龙舌兰糖浆，或者椰枣羽衣甘蓝汁kalesmoothie的做法就是，打碎...
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![羽衣甘蓝脆如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝脆简单又好吃]( "羽衣甘蓝脆如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝脆简单又好吃")
- 用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴士可以放凉后撒芝麻和各种你喜欢的调料。口感和零食海...
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![蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼方法]( "蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼方法")
- 你们是否像我一样对羽衣甘蓝又爱又恨呢？爱是它含有丰富的营养，恨是它就是草一样，又硬又无味。现在我可找到了好方法做它，既营养又美味，还非常健康，简直是蛋白质高纤肉球。附上两款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更有肉香味，适合喜欢香口型的人。对于一向嫌弃甘蓝羽衣，从...
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![羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇方法]( "羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇方法")
- 满世界的脆片，也没有觉得有多好吃，还是传统做法好吃。用料羽衣甘蓝一把橄榄油（我用椰子油）少量盐适量菌菇类（我用舞茸）一簇羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。后面我用低温炒所以怕不熟。羽衣甘蓝去茎切碎备用。热锅冷油，下羽衣甘蓝翻...
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![烤羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做烤羽衣甘蓝简单又好吃]( "烤羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做烤羽衣甘蓝简单又好吃")
- 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
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![羽衣甘蓝凤梨芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝凤梨芒果汁方法]( "羽衣甘蓝凤梨芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝凤梨芒果汁方法")
- 羽衣甘蓝热量极低，是健美减肥的绝佳食品。同时，其Vc含量、微量元素硒的含量也是同类蔬菜之首，还有抗癌蔬菜的美称。用料羽衣甘蓝30g芒果适量泰国去皮小凤梨1只清水30～40ml羽衣甘蓝凤梨芒果汁的做法准备芒果和凤梨，凤梨建议买泰国去皮小凤梨，每次榨一个，比较方便控制用量，不用去皮...
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![羽衣甘蓝凤梨香蕉汁（减脂饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝凤梨香蕉汁（减脂饱腹）方法]( "羽衣甘蓝凤梨香蕉汁（减脂饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝凤梨香蕉汁（减脂饱腹）方法")
- 自从开始减肥，便特别注意饮食，尽量吃能看得到是啥的食物试过好多次羽衣甘蓝和别的蔬果搭配冻凤梨🍍和冻香蕉🍌一起榨汁的味道最好😋这款果汁喝了特别容易饱腹，很适合减肥人士香蕉和凤梨都有点甜味，不用放糖也超好喝用料羽衣甘蓝2片冻香蕉1根冻凤梨2大块苹果半个矿泉水大半瓶...
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