![低脂烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂烤鸡胸肉如何做]( "低脂烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂烤鸡胸肉如何做")
- 用料鸡蛋勺鸡胸肉块烤肉调料包面包糠低脂烤鸡胸肉的做法鸡胸洗净，用烤肉料兑点水一起拌匀，放冰箱冷藏。我提前一晚腌制，早上烤的。鸡蛋液，面包糠准备好。先裹鸡蛋液，再裹面包糠。190℃15分钟。话说绿豆汤我是晚上电饭煲提前预约的，早上就能吃啦。...
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![低脂🥕烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂🥕烤鸡胸肉如何做]( "低脂🥕烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂🥕烤鸡胸肉如何做")
- 低脂的鸡胸肉配上胡萝卜，营养又美味！完美！用料鸡胸肉1块黑胡椒1克辣椒粉2克蚝油1瓷勺料酒1瓷勺胡萝卜1根低脂🥕烤鸡胸肉的做法如图配料冰箱冷藏腌制一天。烤盘放油纸或锡纸，放入切好的胡萝卜块（洗净斜切，约5毫米厚），把腌制好的鸡胸肉摆放在🥕上，这样鸡肉烤出的油会正好滴在🥕上，让...
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![无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力方法]( "无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力方法")
- 简单快手，低热量、低脂肪的烤鸡胸肉，绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐，抓匀放入容器中盖上保鲜膜放冰箱腌制，半小时以上*最好隔夜方...
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![无油低脂烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡胸肉丸方法]( "无油低脂烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡胸肉丸方法")
- 健身以来，真的是想尽了办法换着花样吃鸡胸肉。个人其实接受能力真的还蛮强，即使水煮的口感干柴的鸡胸肉，我还是可以吃得很欢。但是身边大多数朋友对鸡胸肉还是嫌弃的，还有不少人为了改善其口感，用重油烹饪，这样一来，卡路里就高了太多。我希望这款超低脂哒丸砸，可以灭了你们对鸡胸...
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![减脂必吃的低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必吃的低脂烤鸡胸肉方法]( "减脂必吃的低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必吃的低脂烤鸡胸肉方法")
- 减脂期必备的神仙食物用料鸡胸肉1块黑胡椒适量料酒适量生抽适量减脂必吃的低脂烤鸡胸肉的做法整块鸡胸肉对半切薄，料酒生抽黑胡椒粉腌二十分钟烤箱预热，不粘锅不加油煎至两面金黄（变色，不用管中间熟不熟），煎好后放到烤盘里铺一层锡纸，挤上柠檬汁，再铺两个柠檬片，烤箱200度7-8分钟...
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![橘氏电烤低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的橘氏电烤低脂鸡胸肉方法]( "橘氏电烤低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的橘氏电烤低脂鸡胸肉方法")
- 这是鸡胸肉的N种吃法中的第一种都知道健身减肥群众的首选肉类就是鸡胸肉但是！天天吃一种食物会腻所以呢我既想吃肉不胖还想好吃于是我就潜心研究一些好吃不长胖的美食还会有后续用料鸡胸肉一块黑胡椒适量柠檬2-3片欧芹片适量姜葱料酒适量薄盐生抽适量迷迭香适量海盐适量孜...
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- 当你拥有空气炸锅系列...上一次鸡胸肉做了凉拌菜，这次不水煮不煎不炸，低脂低卡的烤鸡胸肉，配点蔬菜，分享给减肥的姐妹！用料鸡胸肉300g西兰花80g白蘑菇50g小番茄50g玉米100g料酒1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒、盐适量低脂低卡烤鸡胸肉的做法嚯嚯嚯，准备好食材腌制鸡胸肉1小时以上哈（加...
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![低脂烤鸡胸肉（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤鸡胸肉（减肥版）方法]( "低脂烤鸡胸肉（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤鸡胸肉（减肥版）方法")
- 减肥的妹纸伤不起！！终于对鸡胸肉下手了！！白煮连尝试的勇气都没有。。此方调料很少，几乎没有增加什么热量，却去了腥味～决定每天都做，健康饮食！用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺酱油1勺孜然粉随意勺低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法黑胡椒酱，生抽，一点点点点老抽（可不放）抓匀切片鸡胸肉，放入密封碗，冰箱...
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![健康低脂烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丸方法]( "健康低脂烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丸方法")
- 灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子，材料量其实做的时候其实比较随意，但是做出来口感惊艳到，非常嫩，一点也没有鸡胸肉的柴感，发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块（230g左右）鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面包屑30克左右（我用的自制全麦面包微波炉光波1分钟烤干捏...
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![超美味低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味低脂烤鸡胸肉方法]( "超美味低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味低脂烤鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉3块藤椒油适量蚝油2大勺蘸水辣2－4袋烧烤料适量黑胡椒＋海盐适量超美味低脂烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切板凳腿，厚度1－1.5㎝，不用怕不好烤，烤完以后缩水很严重的切好的鸡胸肉放大盆里，加适量藤椒油，蚝油，上图所示蘸水辣根据自己吃辣的程度加2－4袋，加适量烧烤料，戴个一次性塑料手套...
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![鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法]( "鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法")
- 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不下分两次或者三次搅拌完了放在盆里顺着一个方向搅忘记...
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![「低脂健身」烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身」烤鸡胸肉方法]( "「低脂健身」烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身」烤鸡胸肉方法")
- 黑暗料理，纯属自己记录用，勿喷！用料鸡胸肉500g花椒、干辣椒、香茅、姜片盐克黑胡椒、香草碎、孜然粉、勺酱油【低脂健身】烤鸡胸肉的做法花椒一把，干辣椒、香茅、姜片，两小勺盐，煮十分钟。然后撕成条，放进塑料袋，放自己喜欢的香料（黑胡椒、香草碎、孜然粉、酱油、盐），抖匀。烤箱预热...
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![减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡方法]( "减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡方法")
- 今天做的这道减脂餐，巨简单巨好吃😋用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒适量蚝油适量料酒适量淀粉适量烧烤粉适量减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法把一块鸡胸肉切条状。加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒，抓拌均匀腌制二十分钟左右。放入空气炸锅180度10分钟。十分钟到后...
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![烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白方法]( "烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白方法")
- 半improvise了一道消耗鸡胸肉且健康好吃的chickenjerky，材料留学生friendly。烤完超级香，是要注意别吃多的水平。用料鸡胸肉500g黑胡椒适量五香粉适量孜然粉适量Cajun适量生抽半大勺盐4克蚝油一点点料酒适量淀粉适量老干妈油辣椒1-2大勺烤鸡胸肉干低脂低卡高蛋白的做法鸡胸...
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![减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法]( "减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法")
- 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
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![低脂烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的低脂烤鸡胸做法]( "低脂烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的低脂烤鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸350g生姜3片生抽2g老抽5g蚝油10g白糖5g植物油10g孜然粉2g辣椒粉适量低脂烤鸡胸的做法把鸡胸肉洗干净，切成大概3毫米左右的厚片。然后加入姜片、生抽、老抽、蚝油、白糖、植物油、孜然粉和辣椒粉，用手抓拌，直到鸡胸肉把调料汁...
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![低脂烟熏鸡胸肉（Bruno烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烟熏鸡胸肉（Bruno烤箱）方法]( "低脂烟熏鸡胸肉（Bruno烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烟熏鸡胸肉（Bruno烤箱）方法")
- 用料鸡胸肉2块黑胡椒5G盐5G牛茎叶碎适量意式碎适量花椒粉适量低脂烟熏鸡胸肉（Bruno烤箱）的做法准备材料1、将洗净的鸡胸肉放入适量盐、黑胡椒、牛茎叶碎、意式碎、花椒粉涂抹均匀后装入保鲜袋中，挤出空气。涂抹均匀2、鸡肉包放入网锅，网锅放入主锅，倒入水漫过鸡肉包.3、盖上盖...
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![低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法]( "低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法")
- 💓买了鸡胸脯肉、灯笼椒、土豆、❣️圣女果，用孜然粉腌制好，💚打算入味后串起来烤串，结果自己忘记了时间，吃饭的人都回来了才想起还有这么复杂的事情没有做，🥱算了干脆倒在海氏i7风炉烤箱的烤盘上，直接烤，哈哈省事不少👍用料鸡胸肉300克土豆1个灯笼椒半个圣女果几颗花生油20克料酒...
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![低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法]( "低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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![低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉方法]( "低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉方法")
- 心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西红柿10个生抽20克蚝油10克料酒10克盐2克橄榄油10克黑胡椒碎适量低卡减...
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![低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃]( "低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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![「低脂」烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」烤鸡胸肉丸方法]( "「低脂」烤鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」烤鸡胸肉丸方法")
- 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐生抽适量葱姜蒜适量鸡蛋1个【低脂】烤鸡胸肉丸的做法将上述食材切大块，放入料理机中成肉馅（根据个人习惯控制颗粒粗细）搓成球放入烤箱烤小贴士可以一次性多做一些，放入冰箱保存。适合平时工作忙碌的上班族，随用随取。...
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![健康低脂烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丝方法]( "健康低脂烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丝方法")
- 2019开始减肥了，记录篇用料看做法健康低脂烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉三块洗干净每块切三份放锅里再放水放生姜放少量料酒，煮15-20分钟（可以煮10分钟拿一块出来看看熟了没，没熟继续煮），煮好用水冲干净用手撕成条状，鸡胸肉中放入十三香3勺，孜然2勺，辣椒2勺，酱油1勺，橄榄油1勺，盐0.5勺，麻辣...
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![烤箱低脂孜然鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱低脂孜然鸡胸肉方法]( "烤箱低脂孜然鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱低脂孜然鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块孜然粒2勺芝麻适量生抽2勺蚝油1勺姜（切丝）2片盐2克胡椒粉2勺烤箱低脂孜然鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，长度大概4厘米，横截面1厘米见方，加调料腌制15分钟烤盘铺锡纸（可省略），摆好鸡胸肉条，撒孜然粒，芝麻，根据个人口味放辣椒粉。烤箱上下火210度，10分钟即可摆盘小贴士不同烤箱...
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![低脂减肥零食烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥零食烤鸡胸肉方法]( "低脂减肥零食烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥零食烤鸡胸肉方法")
- 已经胖到没脸照镜子的地步了，必须要开始减肥了~经常有人说，七分练，三分吃~对于我来说，却是三分练，七分吃~试了好多种减肥方法，终于融合了一套适合自己的减肥攻略~也研究出了这款低脂减肥的零食--烤鸡胸肉~想减肥的小伙伴们~可以一起来探讨啦~用料鸡胸肉2块黑胡椒适量烧烤酱适量...
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