![清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）方法]( "清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）方法")
- 完全是被颜色征服的！用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！起锅烧油，蒜拍碎炝锅！倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！装盘！简单美味！开吃！小贴士再次重申一遍，盐不需要加！喜欢的可以在出锅前加几...
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![双耳西兰花如何做才美味，怎么做双耳西兰花简单又好吃]( "双耳西兰花如何做才美味，怎么做双耳西兰花简单又好吃")
- 黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K，能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力，但孕妇不宜多吃。☺️☺️用料西兰花400克木耳100克银耳100克葱姜蒜适量蚝油，生抽，盐适量淀粉1勺双耳西兰花的做法黑白木耳泡发，洗净空水。...
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![心型奇香双味马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的心型奇香双味马兰头方法]( "心型奇香双味马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的心型奇香双味马兰头方法")
- 用料马兰头干新鲜马兰头熟脱皮花生仁白芝麻花椒剁辣椒盐味精白糖生抽麻油心型奇香双味马兰头的做法锅子里面放一点油，然后放入自制的剁辣椒酱，小火慢慢熬到红油出来，然后放入花椒直至香味出来放入花生仁要不停翻炒最后放入白芝麻、盐、味精把花生仁放在碗里面放凉马兰头干用...
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![西兰花炒双色西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒双色西葫芦方法]( "西兰花炒双色西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒双色西葫芦方法")
- 很清淡了……用料西兰花适量黄/绿西葫芦适量蒜末按需虾皮适量干红辣椒碎按需橄榄油少量喜马拉雅粉盐适量西兰花炒双色西葫芦的做法西兰花汆水沥干炒锅中倒入适量汆西兰花的水，和少量橄榄油水开后放入虾皮，辣椒碎和蒜末，稍煮一会儿再放入西葫芦西葫芦差不多熟了加入西兰花，撒...
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![波兰种双色椰浆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种双色椰浆吐司方法]( "波兰种双色椰浆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种双色椰浆吐司方法")
- 不用黄油的吐司，用了波兰种，香喷喷的椰子香味和软绵绵的小身子，方子是2个450克吐司的用量。方子用了一份椰浆，不用考虑剩下的椰浆怎么保存，比较方便。用料波兰种高粉100克水100克酵母2克主面团椰浆（kara佳乐）200克水48+10克奶粉20克糖55克盐5克干酵母4克黑芝麻30克高筋面粉400克...
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![“double”双倍南瓜吐司（波兰种）食谱大全及做法，烹饪好吃的“double”双倍南瓜吐司（波兰种）方法]( "“double”双倍南瓜吐司（波兰种）食谱大全及做法，烹饪好吃的“double”双倍南瓜吐司（波兰种）方法")
- 牛奶与南瓜的碰撞松软绵密的口感让人回味无穷～～～用料波兰种高筋面粉125克牛奶138克干酵母1克主面团高筋面粉153克南瓜泥90克糖20克盐3克黄油25克干酵母3克波兰种全部馅料南瓜泥110克冰糖8克炼乳6克辅料白芝麻适量“double”双倍南瓜吐司（波兰种）的做法提前一晚准备波兰种（做法...
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![双丝西兰花如何做才美味，怎么做双丝西兰花简单又好吃]( "双丝西兰花如何做才美味，怎么做双丝西兰花简单又好吃")
- 几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了用料西兰花半个胡萝卜半个番薯一小个大蒜3瓣盐少量油2勺胡椒粉少量双丝西兰花的做法热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅...
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![肉炒双花（西兰花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒双花（西兰花菜花）方法]( "肉炒双花（西兰花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒双花（西兰花菜花）方法")
- 用料西兰花适量菜花适量葱花适量姜片2片蒜末2瓣十三香半勺盐适量酱油2勺醋1.5勺淀粉半勺鸡精1勺肉炒双花（西兰花菜花）的做法烧水，水开后关火，将双花下锅烫30秒，捞出冲水，沥干备用。葱姜蒜切好，肉切片备用。起锅烧油。下肉片，翻炒变色。放十三香。放葱姜蒜。下双花，翻炒均匀。放少...
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![苏格兰炸蛋/双色馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的苏格兰炸蛋/双色馒头方法]( "苏格兰炸蛋/双色馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的苏格兰炸蛋/双色馒头方法")
- 双豆豆浆（黄豆、黑豆）、手工现做紫薯双色馒头、苏格兰蛋、葡萄🍇用料鸡蛋3个肉末适量盐少许黑胡椒少许葱花少许芝士少许面粉适量面包糠适量苏格兰炸蛋/双色馒头的做法1、鸡蛋水煮熟，剥壳备用2、肉剁成肉末，加入半份蛋液、盐、鸡精、黑胡椒、葱花搅拌均匀3、搅拌均匀之后装入...
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![双耳拌芥兰如何做才美味，怎么做双耳拌芥兰简单又好吃]( "双耳拌芥兰如何做才美味，怎么做双耳拌芥兰简单又好吃")
- 所谓“双耳”就是银耳和黑木耳。这两样东西最大特点是爽脆、清淡，最大保健营养价值是润肺、祛痰。芥兰属甘蓝科植物，同样是清口，最大营养价值是含钙多，属碱性食品。这三样食品配在一起本身就是清爽可口，加上鸡蛋，基本上是用什么佐料调味就是什么口味，不论南方人还是北方人，都能接...
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![双色西兰花如何做才美味，怎么做双色西兰花简单又好吃]( "双色西兰花如何做才美味，怎么做双色西兰花简单又好吃")
- 又要迎来带饭的一周啦，是比较喜欢饱和度高的颜色，所以今天这道菜特别选择了绿色与橙色，嘻嘻，看着就能心情好哦！用料西兰花1个胡萝卜半根明虾16只盐1.5勺鲜酱油适量双色西兰花的做法首先，第一步是准备好明虾。把虾放入沸水中煮差不多3-5min，颜色变了即可。（最近的虾是真的有点贵，这...
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![黑胡椒双菇浇西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒双菇浇西兰花方法]( "黑胡椒双菇浇西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒双菇浇西兰花方法")
- 夏天吃比较健康爽口用料西兰花1颗香菇6～7只草菇10只李锦记黑胡椒酱2汤勺黑胡椒双菇浇西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵锅中加水，水开，西兰花放进去，煮5到10分钟，根据个人口感喜好开油锅，把洗净切好的香菇草菇放入，炒一分钟，加水加黑胡椒酱，盖好锅盖，煮十分钟，出锅前放盐小贴士菇类不...
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![肉炒双花（菜花，西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒双花（菜花，西兰花）方法]( "肉炒双花（菜花，西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉炒双花（菜花，西兰花）方法")
- 用料菜花半个西蓝花半个五花肉200克葱花适量蒜两三瓣花生油适量十三香1勺糖1勺盐1小勺老抽1勺耗油1勺淀粉1勺料酒适量肉炒双花（菜花，西兰花）的做法1菜花，西兰花洗好切小块。2五花肉切薄片3备好葱花，蒜切片火上烧水开锅后，倒入西兰花烫一下2min左右起火，锅热加花生油。油热（手在锅...
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![[香兰世家]双色蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]双色蛋糕卷方法]( "[香兰世家]双色蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]双色蛋糕卷方法")
- 用料低粉50克液体30克（热水）色拉油30克泡打粉1克塔塔粉1克鸡蛋三个细砂糖40色可可粉5克果酱适量[香兰世家]双色蛋糕卷的做法步骤：1、色拉油和热水及蛋黄同时入盆，把三者搅拌均匀；2、加入过筛的粉类（低粉和泡打粉）；3、打发蛋白A、把塔塔粉加入蛋清内，用电动打蛋器打3、打发蛋白A、...
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![减脂7｜西兰花炒双菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂7｜西兰花炒双菇方法]( "减脂7｜西兰花炒双菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂7｜西兰花炒双菇方法")
- 用料西兰花蟹味菇白玉菇葱白蒜小米辣薄盐生抽蚝油黑胡椒橄榄油盐减脂7｜西兰花炒双菇的做法准备好食材点击图片可查看步骤哈~点击图片可查看步骤哈~开吃啦~西兰花炒双菇小贴士大朵菜花的茎部用刀切个口，再用手掰开成两半，这样不容易掉花~焯好的西兰花🥦捞出后放冰水或者过凉...
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![「香兰教程」巧克力双色慕斯，双色巧克力等于双倍美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰教程」巧克力双色慕斯，双色巧克力等于双倍美味方法]( "「香兰教程」巧克力双色慕斯，双色巧克力等于双倍美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰教程」巧克力双色慕斯，双色巧克力等于双倍美味方法")
- 喜欢巧克力的小伙伴们千万千万不要错过今天的巧克力双色慕斯蛋糕，黑巧克力、白巧克力、巧克力蛋糕胚、巧克力豆豆都能在同一个慕斯身上吃到，这么多不同的巧克力在它身上集合，一口就能尝到纯正香浓的巧克力味道。丝般顺滑的诱惑，我选择沉沦到底，毕竟巧克力是真的太好吃啦~用料...
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![「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！方法]( "「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！方法")
- 用黄南瓜做成的吐司，甜甜的南瓜泥，混合在微甜的面包里，口感微甜柔软，健康可口，一不小心就灭完一条...不仅味道棒，颜色更是金黄诱人，让人看着都有食欲！表面还撒上了一些南瓜籽，组织细腻柔软，奶味和南瓜味浓郁，颜色漂亮，配上一杯牛奶，超棒的早餐就有啦！用料面团高粉450克细砂糖85克酵母5...
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![「香兰教程」双层培根披萨，双倍芝士加倍满足食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰教程」双层培根披萨，双倍芝士加倍满足方法]( "「香兰教程」双层培根披萨，双倍芝士加倍满足食谱大全及做法，烹饪好吃的「香兰教程」双层培根披萨，双倍芝士加倍满足方法")
- 快来吃披萨了，双层披萨芝士加倍，有肉有菜超拉丝，披萨饼底酥香又松软，九寸大披萨，全家都能吃得超满足。看看这漂亮的金黄色，一级棒的拉丝效果，都开始想象放入口中的滋味，芝士细滑柔和包裹着各种食材，双层更有料，培根肉香浓郁还有淡淡烟熏香气，饼底又软又酥非常蓬松，一块完全吃不够。用...
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![一日·三餐｜双菇西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐｜双菇西兰花方法]( "一日·三餐｜双菇西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐｜双菇西兰花方法")
- 用料西兰花1朵鲜香菇5朵金针菇150克姜丝5克蒜片5克水淀粉20克蚝油1汤勺盐1/2茶勺油适量一日·三餐｜双菇西兰花的做法西蓝花洗净,掰小朵,放入开水锅中焯烫至断生后捞出,沥水待用。鲜香菇去蒂,洗净，十字刀切四份待用;金针菇洗净,撕小束待用。炒锅内倒入适量油,烧至七成热,放...
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![宝宝香菇西兰花双米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝香菇西兰花双米粥方法]( "宝宝香菇西兰花双米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝香菇西兰花双米粥方法")
- 香菇也非常好的营养，可以提高免疫力，搭配西兰花促进生长发育。非常不错的美食。用料西兰花2朵香菇2朵胡萝卜四分之一小米适量大米适量宝宝香菇西兰花双米粥的做法小米大米洗干净浸泡30分钟以上香菇浸泡30分钟以上，然后再次洗干净切细切碎胡萝卜削皮洗干净切长细条再切碎西兰...
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![西兰花炒双姑的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双姑做法]( "西兰花炒双姑的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双姑做法")
- 一道健康营养的美食，全家人都喜欢吃，蟹白双姑菌菇中的姐妹，鲜美脆嫩用料西兰花一朵蒜三瓣双姑200g西兰花炒双姑的做法西兰花去蒂洗净切小朵，水开后焯水三分钟，加点盐和几滴油，捞起双姑去蒂洗净水开后炒一下捞起姐妹合影蒜瓣炒香一起炒，加盐和鸡精翻炒出锅OK啦小贴士西兰花焯水加...
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![凉拌双花（西兰花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双花（西兰花菜花）方法]( "凉拌双花（西兰花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双花（西兰花菜花）方法")
- 用料西兰花半朵菜花半个蒜4瓣姜3片小米辣2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺香油半勺凉拌双花（西兰花菜花）的做法将西兰花菜花掰成小块洗净烧水，水开焯下西兰花菜花焯水后放凉水里冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各种调料放一起搅拌倒在西兰花菜花上，搅拌均匀，开吃...
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![双椒炒晒兰如何做才美味，怎么做双椒炒晒兰简单又好吃]( "双椒炒晒兰如何做才美味，怎么做双椒炒晒兰简单又好吃")
- 晒兰，是湖南省沅陵县一种全国独一无二的传统特色食品。它以湘西本地之黑猪后腿特好的鲜嫩瘦肉为原料，剔除盘杂后，开成如绵纸似的薄片，按其比例和以精盐、花椒、米酒等7种配料抹匀下缸腌制。固定时间出缸后，将肉片匀摊在用无烟木炭烘烤的铁架上，以水分烤干、肉片能直立不弯折、...
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![双菇西兰花如何做才美味，怎么做双菇西兰花简单又好吃]( "双菇西兰花如何做才美味，怎么做双菇西兰花简单又好吃")
- 馋用料西兰花1朵蚝油1勺油5克盐少许双色蘑菇2个蒜3瓣胡萝卜半根双菇西兰花的做法热锅热油后，下蒜爆香，西兰花过一下水，先下双色蘑菇炒熟后下西兰花，最后调味出锅即可...
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![西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法]( "西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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