![营养虾皮蒸鸡蛋，电饭煲煮饭时蒸一大碗，不需要炖汤了食谱大全及做法，烹饪好吃的营养虾皮蒸鸡蛋，电饭煲煮饭时蒸一大碗，不需要炖汤了方法]( "营养虾皮蒸鸡蛋，电饭煲煮饭时蒸一大碗，不需要炖汤了食谱大全及做法，烹饪好吃的营养虾皮蒸鸡蛋，电饭煲煮饭时蒸一大碗，不需要炖汤了方法")
- 全家人都爱吃的蒸鸡蛋用料鸡蛋2只虾皮10克盐2克鸡精1克白胡椒粉一点点，可有可无芝麻油一小勺适量营养虾皮蒸鸡蛋，电饭煲煮饭时蒸一大碗，不需要炖汤了的做法虾皮用水泡五分钟鸡蛋加盐，用一双筷子搅拌均匀，再加适量凉水，鸡蛋和水比例控制在1：3之内，加入沥过水的虾皮，芝麻油，白胡椒粉...
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![营养快手菜～鸡蛋虾皮炒儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手菜～鸡蛋虾皮炒儿菜方法]( "营养快手菜～鸡蛋虾皮炒儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手菜～鸡蛋虾皮炒儿菜方法")
- 儿菜又叫“超生菜”，学名“抱子芥”，芥菜的一种。粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜具有通便、解毒消肿、防癌抗癌、下气消食、利尿除温等的营养价值哦～～经过尝试，此种切片的做法使儿菜的清香和鸡...
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![虾皮炒鸡蛋，营养绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮炒鸡蛋，营养绝配方法]( "虾皮炒鸡蛋，营养绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮炒鸡蛋，营养绝配方法")
- 用料虾皮适量鸡蛋3个葱花适量盐随自己口味油适量生粉适量虾皮炒鸡蛋，营养绝配的做法把虾皮，葱花，鸡蛋，生粉，盐，放入碗中拌匀，锅里放油，煎拌好的材料，中小火，煎熟即可出锅食用。成品！...
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![好妈妈食谱：美味营养的虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好妈妈食谱：美味营养的虾皮鸡蛋粥方法]( "好妈妈食谱：美味营养的虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好妈妈食谱：美味营养的虾皮鸡蛋粥方法")
- 今天要介绍给大家的是非常简单，但美味无比，营养丰富，小朋友超爱的虾皮鸡蛋粥。各位爸爸妈妈，将来的爸爸妈妈们，赶紧动动手试试吧用料虾皮米鸡蛋姜丝葱花或生菜好妈妈食谱：美味营养的虾皮鸡蛋粥的做法把米洗好，加少许盐和油腌大概20~30分钟，然后放进电饭锅里，加水，调到“煲粥”那项，...
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![营养虾皮水蛋蒸蛋做法烹饪大全 地道营养虾皮水蛋蒸蛋如何做]( "营养虾皮水蛋蒸蛋做法烹饪大全 地道营养虾皮水蛋蒸蛋如何做")
- 营养，简单，快速，老少皆宜，值得拥有用料鸡蛋2个虾皮1把温水适量盐适量油几滴葱花少量（可有可无）营养虾皮水蛋蒸蛋的做法碗一个；加入适量温水（划重点一定是温水！不烫手吧），与鸡蛋比例1：1；加点盐搅拌化（自己把握口味）；打入鸡蛋搅拌均匀；晒上适量虾皮（换其他也行，省去这步也行）；滴入几滴油。冷水上...
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![营养蒸蛋如何做才美味，怎么做营养蒸蛋简单又好吃]( "营养蒸蛋如何做才美味，怎么做营养蒸蛋简单又好吃")
- 蒸蛋入口即咽蛋白质丰富非常适合儿童老年人孕妇以及术后患者食用。又因其蒸煮方便做为早餐再合适不过了👼️用料鸡蛋1个水一杯营养蒸蛋的做法准备好食材：鸡蛋温水（图上是两碗的量）火腿肠虾皮🍤️（很适合给孩子和老人补钙）盐酱油香油也要备好哦将两个鸡蛋分别敲入两个小碗中先不要...
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![蒸营养蛋糕如何做才美味，怎么做蒸营养蛋糕简单又好吃]( "蒸营养蛋糕如何做才美味，怎么做蒸营养蛋糕简单又好吃")
- 用料鸡蛋5个牛奶小半碗低筋面粉120克玉米油20克盐少许白砂糖60克蒸营养蛋糕的做法材料工具蛋黄蛋清分开蛋黄加入：少许盐+20克食用油+一匙白糖+小半碗牛奶或清水！搅拌均匀筛入120克蛋糕粉搅拌无颗粒（注：采用切刀搅拌法，不可顺时针方向搅！防止起筋）蛋清加入一匙白糖+3滴柠檬汁或白...
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![营养升级：虾仁玉米蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养升级：虾仁玉米蒸蛋方法]( "营养升级：虾仁玉米蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养升级：虾仁玉米蒸蛋方法")
- 用蒸蛋拌饭，本身就是很家常的美味。如果不止是嫩滑的鸡蛋，还配有提鲜的虾仁和清爽的玉米粒，吃起来当然更有意思！用料主料鸡蛋2个虾仁10只熟玉米粒少许小葱少许调料盐1茶匙生抽2汤匙芝麻油适量营养升级：虾仁玉米蒸蛋的做法主要材料备齐；鸡蛋打散；加入鸡蛋液同量的水、并加入少许...
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![蒸鸡蛋羹-营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸鸡蛋羹-营养美味方法]( "蒸鸡蛋羹-营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸鸡蛋羹-营养美味方法")
- 鸡蛋羹可以说是老少皆宜、营养美味、比较快手的一道美食、多在家吃、少点外卖、身体健康❤️用料鸡蛋3个温水150克生抽1勺醋1勺香油半勺小葱叶一点点撕成丝儿蒸鸡蛋羹-营养美味的做法1、把鸡蛋打散搅拌均匀、去除浮沫.2、把温水和鸡蛋混合搅拌均匀、放入炖盅、盖好保鲜膜、...
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![虾皮蒸鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的虾皮蒸鸡蛋做法]( "虾皮蒸鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的虾皮蒸鸡蛋做法")
- 宝宝食谱，买最好的虾皮，虾皮补钙效果不错哦，因为放了虾皮就不用放盐了用料鸡蛋2个75克温水75克虾皮5克花生油一勺虾皮蒸鸡蛋的做法用的老妈养的鸡下的蛋，比较小，两个鸡蛋打入碗中，用打蛋器或四根筷子使劲打散，打不匀做出来底部会有蛋清块虾皮切成末放入鸡蛋液里加入和鸡蛋等量的...
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![营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁方法]( "营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁方法")
- 最近迷上了E路翻看菜谱发现了这道菠菜蒸水蛋简单易做营养丰富希望大朋友小朋友都能喜欢用料鸡蛋4个菠菜一把250g盐3克虾仁随意我放了8个芝士(可不放)我用的Feta40g生抽1勺香油1勺营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁的做法菠菜用开水绰一下捞出来凉水冲干净攥干水分切碎放在蒸蛋的碗里...
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![营养蒸鸡腿如何做才美味，怎么做营养蒸鸡腿简单又好吃]( "营养蒸鸡腿如何做才美味，怎么做营养蒸鸡腿简单又好吃")
- 大只，小只都是肉食动物，被我喂的肥肥壮壮，我一直在寻求既好吃又能不长肉的做法，这道蒸鸡翅满足了我的要求，做法简单，味道却好到出奇，大家可以试试！用料鸡腿6只生抽3勺料酒3勺盐1小勺五香粉1勺蚝油3勺姜2片葱4段营养蒸鸡腿的做法将所有调料混合在大碗里用手抓匀，多抓一会儿给鸡腿按...
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![虾皮蒸鸡蛋如何做才美味，怎么做虾皮蒸鸡蛋简单又好吃]( "虾皮蒸鸡蛋如何做才美味，怎么做虾皮蒸鸡蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋4-5个虾皮或虾尾适量油适量盐1勺葱花酱油虾皮蒸鸡蛋的做法找一只大碗，打4-5个鸡蛋，放一勺盐巴（找大碗是为了方便待会放水）把鸡蛋打均匀后，放入温水（鸡蛋份量的1-1.5倍的水量，用碗来判断；放温水可以让鸡蛋更滑，看攻略都这样说）倒进盘子，把泡泡弄走（其实弄不弄都可以，看攻略都建...
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![营养蒸蛋糕如何做才美味，怎么做营养蒸蛋糕简单又好吃]( "营养蒸蛋糕如何做才美味，怎么做营养蒸蛋糕简单又好吃")
- 其实是想做烤蛋糕，但是烤箱还没到，就做了蒸蛋糕，不热气而且很松软味道很不错哦用料鸡蛋3个低粉60克糖50克营养蒸蛋糕的做法备好材料蛋白蛋黄分开，装的碗都要是无水无油的，特别蛋白，要不然打发不起来砂糖分3次加入蛋白，从细泡，纹路，纹路明显加入，要打到这种提起来是个小勾勾的形状，底...
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![营养虾皮饼如何做才美味，怎么做营养虾皮饼简单又好吃]( "营养虾皮饼如何做才美味，怎么做营养虾皮饼简单又好吃")
- 秋天的早晨，有点凉意，打开冰箱，不知道该吃什么？冰箱没食材了，只有一根胡萝卜和一根章丘大葱，突发奇想，做了胡萝卜葱香虾皮饼，搭配了黑豆浆的早餐，营养多多。用料虾皮1把面粉100克鸡蛋1个章丘大葱（或小葱）1根油、盐、水、胡萝卜丁适量营养虾皮饼的做法葱切碎、胡萝卜切丁加入面粉、水...
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![营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋]( "营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋")
- 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾仁中加入柠檬片，取下碗腌制15分钟，用厨房纸吸干水分。主...
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![西葫芦虾皮鸡蛋饼（快手营养）（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦虾皮鸡蛋饼（快手营养）（辅食）方法]( "西葫芦虾皮鸡蛋饼（快手营养）（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦虾皮鸡蛋饼（快手营养）（辅食）方法")
- 用料西葫芦一小节鸡蛋1个虾皮一小把面粉3勺西葫芦虾皮鸡蛋饼（快手营养）（辅食）的做法准备西葫芦，鸡蛋，虾皮。西葫芦和虾皮切细碎放碗里，打一个小鸡蛋搅匀。放几勺米粉继续搅拌均匀。煎锅刷油（宝宝小的不刷）加热，用小勺把调好的糊舀进去。倒好的面糊。一面定型就翻面。也可几块一起烙...
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![营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼方法]( "营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼方法")
- 晚餐，简单又营养。娃娃们都喜欢😄用料韭菜一小把鸡蛋4个虾皮半碗面粉三碗油适量盐适量营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼的做法韭菜鸡蛋虾皮调馅，面粉用温水和成稍软一点的面团。分成剂子，擀皮铺一层菜。把四周多出来的面皮折叠起来。折叠成长条的菜饼备用。不粘锅刷一层油，开火烧热一...
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![超简单营养虾酱蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养虾酱蒸蛋方法]( "超简单营养虾酱蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养虾酱蒸蛋方法")
- 夏天闷热的天气里回到家根本没力气开火做菜，厨房又闷热更加待不住，一道简单营养的蔬菜虾酱蒸蛋，美味又方便，配上餐后水果，最适合当炎夏晚饭啦～用料虾酱一两勺鸡蛋一枚小葱两三颗小蔬菜一小份清水适量超简单营养虾酱蒸蛋的做法主角鸡蛋，一枚为例。虾酱这样一包是50g，我习惯用小半...
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![营养早餐：虾皮西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：虾皮西葫芦鸡蛋饼方法]( "营养早餐：虾皮西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：虾皮西葫芦鸡蛋饼方法")
- 营养丰富、制作简单、省时省力！再搭配一碗粥，这顿早餐就完美啦！😀用料西葫芦（约半个）去掉瓜瓤后的重量100克鸡蛋1个面粉40克盐1克虾皮6克营养早餐：虾皮西葫芦鸡蛋饼的做法1.虾皮6克，放入水中浸泡五分钟。（泡软后口感好。）2.西葫芦，有的地方叫茭瓜，有深绿色和浅绿色的。半个瓜去瓜瓤...
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![虾皮营养鸡蛋羹做法烹饪大全 地道虾皮营养鸡蛋羹如何做]( "虾皮营养鸡蛋羹做法烹饪大全 地道虾皮营养鸡蛋羹如何做")
- 用料鸡蛋2个虾皮1把盐1克温水适量香油2滴生抽1勺醋1勺虾皮营养鸡蛋羹的做法鸡蛋两个打碎加入盐，温水，打均匀。放入锅中蒸5分钟即可今天时间好像有点长，表面有点麻点样式就是时间长了有一点老。不过口感还是一样的。碗里加入生抽，黄醋。滴两滴麻油。放入虾皮就可以吃了小贴士...
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![营养蒸鸡肉如何做才美味，怎么做营养蒸鸡肉简单又好吃]( "营养蒸鸡肉如何做才美味，怎么做营养蒸鸡肉简单又好吃")
- 不想做太麻烦的菜，想吃好吃的菜，而且要营养对自己健康的菜。想营养的菜吗？今天我就教你做一道营养又健康的蒸鸡肉菜肴，想好好吃一顿就来学学吧！用料鸡肉玉米淀粉姜酱油枸杞红枣营养蒸鸡肉的做法鸡肉上撒上酱油和玉米淀粉帮鸡肉按摩一下。再将红枣，枸杞和姜条放进去锅内烧开水，放...
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![宝宝营养餐（蒸鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐（蒸鸡蛋）方法]( "宝宝营养餐（蒸鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐（蒸鸡蛋）方法")
- 用料鸡蛋1个菠菜2棵洋葱2小段宝宝营养餐（蒸鸡蛋）的做法一个鸡蛋加入适量冷开水，加一点盐，打散。菠菜切碎，洋葱切丁捋去面上一层泡泡，放一点猪油，加入菠菜和洋葱丁附上一层保鲜膜，上三脚架蒸。大火将水烧开转小火蒸15分钟成品小贴士蒸鸡蛋之前先接一杯开水放置温热或凉透保鲜膜用...
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![虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）方法]( "虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）方法")
- 小屁孩最近食欲不好，自创补钙和维生素营养搭配，今晚终于干了一碗饭，不错！简单易做10分钟不到做好了！用料①鸡蛋3个②虾皮1小把③生菜叶4张④前腿肉沫50克虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）的做法食材如上先腌肉沫：放【几滴料酒➕盐】腌制3分钟准备食材1、虾皮：过水洗下沥掉水2...
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![美味营养补钙虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养补钙虾皮鸡蛋粥方法]( "美味营养补钙虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养补钙虾皮鸡蛋粥方法")
- 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。老年人常食虾皮...
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