![鸡胸肉脯(低脂零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉脯(低脂零食)方法]( "鸡胸肉脯(低脂零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉脯(低脂零食)方法")
- 自制减肥期间的小零食😜😜用料鸡胸肉鸡蛋生抽料酒盐胡椒粉辣椒粉孜然粉鸡胸肉脯(低脂零食)的做法鸡胸肉剁成泥加入佐料顺时针搅拌均匀(因为是低脂版一切从简，有需要的可以加五香粉啥的)放入冰箱冷藏1小时后取出放在锡纸上，盖上保鲜膜，再用擀面杖摊平就是这样厚度要均匀放入...
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![低脂零食鸡胸肉脯做法烹饪大全 地道低脂零食鸡胸肉脯如何做]( "低脂零食鸡胸肉脯做法烹饪大全 地道低脂零食鸡胸肉脯如何做")
- 减肥期间太想吃零食你，这个真的太棒了，随便上薄荷或者哪里买这种鸡胸肉脯都是贵贵的小几片，自己撸起袖子加油干。用料鸡胸肉块料酒半勺盐少许蚝油1勺生抽1勺老抽半勺黑胡椒少许蜂蜜少许白芝麻少许鱼露1勺糖少许低脂零食鸡胸肉脯的做法超市买的冰冻鸡胸肉解冻后切块，绞肉机嚼...
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![低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法]( "低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法")
- 💓买了鸡胸脯肉、灯笼椒、土豆、❣️圣女果，用孜然粉腌制好，💚打算入味后串起来烤串，结果自己忘记了时间，吃饭的人都回来了才想起还有这么复杂的事情没有做，🥱算了干脆倒在海氏i7风炉烤箱的烤盘上，直接烤，哈哈省事不少👍用料鸡胸肉300克土豆1个灯笼椒半个圣女果几颗花生油20克料酒...
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![好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥方法]( "好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥方法")
- 鸡胸脯肉高蛋白低脂低热量，是老人和减肥人士的首选。用鸡胸肉做肉粥，好吃又健康。用料鸡胸脯肉200克白菜叶3片香米150克开水3500ml葱姜末适量料酒生抽适量盐少许香油少许好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥的做法葱姜切丁鸡胸脯肉切丁白菜叶切碎丁鸡胸脯肉用料酒生抽葱姜末腌制半小时...
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![低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干方法]( "低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干方法")
- 老公的深夜零食！我和老公在减肥，但是无奈深夜又觉得想吃东西、于是有了下面这道小零食！吃不胖而且特别美味！！！用料鸡胸肉1块酱油1勺麻椒一丢丢辣椒一丢丢黑胡椒酱一丢丢番茄酱一丢丢白胡椒一丢丢酱几片料酒2勺低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干的做法鸡肉放麻椒几粒，料酒两勺、生姜2片...
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![DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食方法]( "DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食方法")
- 用料鸡胸肉2快料酒2勺辣椒面，胡椒粉，麻油，盐，生煎，花椒DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食的做法焯水：冷水下鸡胸肉，一定要把鸡胸肉切成块，我刚开始没有切，很难熟，切成大小均匀的块状更容易熟！煮熟后，捞起来，放凉配料：胡椒粉，辣椒面，孜然粉，食用盐等，这里要注意一下，刚开始可以少放盐，因为后面要加热...
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![低脂角瓜鸡胸脯蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂角瓜鸡胸脯蒸饺方法]( "低脂角瓜鸡胸脯蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂角瓜鸡胸脯蒸饺方法")
- 用料鸡胸肉300g西葫芦2个盐少量油少量耗油适量十三香适量全麦面粉250g普通面粉150g低脂角瓜鸡胸脯蒸饺的做法角瓜擦丝放少量盐搅拌后放置10分钟左右将鸡胸肉剁碎将角瓜攥干水分，放入剁碎的鸡胸肉，并加入调料调味面粉和全麦面粉加水揉好，醒10分钟包好大伙烧开，中火20分钟...
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![零厨艺低脂低油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂低油鸡胸肉方法]( "零厨艺低脂低油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂低油鸡胸肉方法")
- 低脂！低油！无需担心油腻的食物这道菜谱你将学到：1.如何腌制鸡胸肉2.如何把鸡胸做的比烧烤还好吃？赶紧动起来吧！用料鸡胸肉一块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒半勺盐半勺孜然粒1勺孜然粉1勺白芝麻1勺辣椒粉1勺零厨艺低脂低油鸡胸肉的做法鸡胸肉切长条进行搅拌腌制👇👇👇👇👇👇👇...
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![低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食方法]( "低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食方法")
- 哪个缩鸡胸肉不好次？用料鸡胸肉1片盐一勺味达美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一点点低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法把一片鸡胸肉切块焯熟，水里放葱、姜、料酒、大半勺盐，熟透后捞出鸡胸肉手撕成丝，据说越细越好炒加一点味达美（上色即...
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![健身零食低脂孜然鸡胸肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食低脂孜然鸡胸肉松方法]( "健身零食低脂孜然鸡胸肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食低脂孜然鸡胸肉松方法")
- 鸡胸肉的零食吃法喔。用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半用料鸡胸肉3斤生抽2勺盐少许代糖3小袋芝麻适量孜然粉适量健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那种，捞出来沥干水分放凉用厨师机搅拌打散。没有厨师机可...
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![超简单低脂无油低糖鸡胸肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂无油低糖鸡胸肉脯方法]( "超简单低脂无油低糖鸡胸肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂无油低糖鸡胸肉脯方法")
- 所有写适量的调味品都是建议按照自己口味放哦，毕竟每个人的口味差异还是很大的～也可以按照自己口味添加其他的调味品～用料鸡胸肉糜500g胡椒粉适量蒜粉适量椒盐适量老抽2勺生抽1勺盐适量蚝油1勺料酒适量超简单低脂无油低糖鸡胸肉脯的做法将肉糜取出来后加入料酒浸泡五分钟用...
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![「低脂零食」真香鸡胸肉丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂零食」真香鸡胸肉丝～方法]( "「低脂零食」真香鸡胸肉丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂零食」真香鸡胸肉丝～方法")
- 爱上鸡胸肉只需要这一个菜谱😄～之前做了一些送给朋友，都说吃得停不下嘴。用来做追剧下酒小菜也很好，减脂嘴馋的零食也很好。做法简单，适合新手。用料鸡胸肉3块香料适量烧烤料20～30g辣椒粉10～20g酱油15～25g橄榄油3g【低脂零食】真香鸡胸肉丝～的做法先将鸡胸肉煮熟，可以加入八角，桂皮...
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![低脂鸡胸肉零食做法烹饪大全 地道低脂鸡胸肉零食如何做]( "低脂鸡胸肉零食做法烹饪大全 地道低脂鸡胸肉零食如何做")
- 低脂！！这是重点，一点油都没加！减肥期间忍不住吃零食的首选，山寨版牛肉干😂😂虽然没有人家牛肉干那么有韧性
做法:很多个版本，我是懒，所以各种精简，只要你有个锅，有包孜然粉就行！
重点是没有油！鸡肉大家也知道，减肥人士必备，高蛋白低脂肪。
1.鸡胸肉放进清水里煮熟，加一丢丢盐，葱段，姜，...
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![零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉方法]( "零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉方法")
- 为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部撕成小块女儿喜欢吃番茄🍅就先给她烤一盘番茄口味的！分...
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![低脂健康零食-鸡胸肉丝干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康零食-鸡胸肉丝干方法]( "低脂健康零食-鸡胸肉丝干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康零食-鸡胸肉丝干方法")
- 改良版鸡胸肉干丝，健康低脂美味集一身，这款鸡胸肉丝干是在微信看到健身厨男做的一款鸡肉丝干后自己尝试改良了一下的版本！喜欢健身的小伙伴们都知道，补给和控制摄入都是我们每天面对的问题，鸡胸肉对我们来说无论是减脂增肌都是不错的选择！低脂肪，高蛋白！但是很多小伙伴不习惯吃白...
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![低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期方法]( "低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期方法")
- 我很爱猪肉脯类的食物，但是减脂期市面上卖的热量太高了于是我决定用鸡胸肉做一次还加了海苔，味道真的太棒了减脂期稍稍的吃点完全没负担我忘记放芝麻，大家喜欢可以在入烤箱前放一点黑芝麻或者白芝麻会更香400克鸡胸肉可以烤大概4片，足够吃1周了用料鸡胸肉400克寿司海苔4片味...
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- 已经胖到没脸照镜子的地步了，必须要开始减肥了~经常有人说，七分练，三分吃~对于我来说，却是三分练，七分吃~试了好多种减肥方法，终于融合了一套适合自己的减肥攻略~也研究出了这款低脂减肥的零食--烤鸡胸肉~想减肥的小伙伴们~可以一起来探讨啦~用料鸡胸肉2块黑胡椒适量烧烤酱适量...
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- 超级无敌减脂期间磨牙零食，话不多说，直接上步骤图。用料鸡胸肉500g甜菊糖16-20g生抽5g鱼露20g黑胡椒粉2g红曲粉（增色作用）1克（抖两下）减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯的做法鸡胸肉洗净剁成肉馅所有调料混合，搅一搅，主要让糖化开就好，其它没关系😊把调料加进肉馅里面，一个方向打上劲，要看不...
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![低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）方法]( "低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）方法")
- 不下一滴油～鸡胸肉同理也可以换成猪肉哦用料鸡胸肉150克蚝油5克酱油10克白胡椒粉适量糖12克料酒3g玉米淀粉6克红曲粉（调色用）2克蜂蜜1勺芝麻3克工具锡纸、油纸、擀面杖低脂健康鸡胸肉脯（猪肉脯）的做法鸡胸肉剁成泥，也可以直接用料理机除玉米淀粉，其他调料全部加入，同一方向搅打上...
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- 由于英国这没有什么好吃的咸味零食，不得已自己做起来。目标是：简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康用料鸡胸肉2块生抽2大勺老干妈香辣酱1大勺健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法每块鸡胸切四大块，水烧开以后煮鸡胸，大约5-10分钟，筷子轻易戳穿就是熟了...
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- 最近太热懒得动又容易发胖，买了好多鸡胸肉没法吃，寻思着做个追剧能吃的低脂小零食～超级好吃而且不容易坏用料鸡胸肉1块蒜4瓣料酒4勺生抽3勺糖2勺芝麻油2勺椒盐粉看个人喜好胡椒粉看个人喜好低脂鸡胸肉丝小零食—无需烤箱版的做法鸡胸解冻后冷水下锅，加料酒去腥，煮熟，用筷子插一...
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- 追剧必备低脂小零食，烤箱版鸡胸肉干，自己做的实惠放心！用料鸡胸肉块盐克生抽勺料酒勺姜片葱大料十三香胡椒粉奥尔良腌粉白糖孜然粉低脂鸡胸肉干小零食的做法鸡胸肉洗干净，锅中放入少许料酒，生抽，姜片，葱，大料；加水开煮。煮熟捞出，凉了以后，撕成条儿，粗细看自己心情。撕好的鸡胸肉中加...
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- 新年就要到了，厨房里开始热闹起来啦。我们的星厨大大Yvonne徐用太阳谷鸡胸肉烤制的【高蛋白低脂】鸡肉脯很有过年的味道呢！Get起来吧！用料太阳谷鸡胸肉320克（2块）生抽8克老抽2~3克蚝油8克黄酒5克白糖3克海盐2克白胡椒粉0.5克橄榄油1勺刷肉脯表表面蜂蜜20克白芝麻一小把【高蛋...
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- 过年了，最离不开的就是吃吃吃！为了防止过年胖三斤的，又不能不吃吃吃，于是乎想了个两全其美的方法，零食自己做起来！既解了嘴馋，又解决了吃高热食品发胖的问题，关键还健康放心啊，绝对无添加！用料鸡胸肉4块盐适量生抽适量料酒适量五香粉，黑胡椒适量白芝麻适量鸡精适量耗油适量葱，姜，白糖...
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