![钢切燕麦牛奶粥做法烹饪大全 地道钢切燕麦牛奶粥如何做]( "钢切燕麦牛奶粥做法烹饪大全 地道钢切燕麦牛奶粥如何做")
- 用料钢切燕麦30克水60-90克牛奶100-200毫升钢切燕麦牛奶粥的做法钢切燕麦，稍微冲洗一下燕麦，水放入电炖盅，慢炖1.5-2小时倒入牛奶，搅拌均匀，还可以加入肉桂粉，奇亚籽，葡萄干等。...
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![快手营养早餐钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐钢切燕麦粥方法]( "快手营养早餐钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐钢切燕麦粥方法")
- 好多人抱怨燕麦没味道或者口感差可能是你开启的方式不对我猜🤔（两人份）1/2cup钢切燕麦加2cup水扔进电饭锅开启煮粥模式扔几颗枸杞进去然后定时到你想吃的时间早上醒来打开电饭锅加些topping就可以吃啦总共都不用十分钟快手营养早餐就好了！我的topping：核桃碎/山核桃/枸杞/干...
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![多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐方法]( "多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐方法")
- 【健康早餐】我们家这些年早餐里，出现频率最高的燕麦粥。在主食类里无可取代。为我成功减脂做了不少贡献。不是用传统燕麦片，不是即食燕麦，是图一里那种一粒一粒的燕麦，英文是steel-cutoat.国内好像是只有燕麦米，没切碎，煮时需要多长时间。吃过这种牛奶燕麦后，简直会恨自己怎么...
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![紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口方法]( "紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口方法")
- 本健身人士终于对钢切燕麦下手了！仅记录一下自己的菜谱用料紫甘蓝80克鸡蛋1个香菇4朵钢切燕麦30克黑胡椒适量盐适量青豆玉米50克紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口的做法1、提前一晚煮好120g钢切燕麦，可以吃四次，每次吃就挖一部分。煮钢切燕麦：倒一点（大概10g）花生油/橄榄油各种油...
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![钢切燕麦粒如何做才美味，怎么做钢切燕麦粒简单又好吃]( "钢切燕麦粒如何做才美味，怎么做钢切燕麦粒简单又好吃")
- 用料克燕麦克克牛奶克钢切燕麦粒的做法牛奶燕麦混合煮开小火二十分钟然后闷半小时...
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![钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆方法]( "钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆方法")
- ☆减肥中☆喜欢吃点钢切燕麦粥，无奈锅煮钢切燕麦时间比较长，要是放点牛奶还怕粘锅需要不停搅拌忒麻烦；闷烧杯那也得有人到时间帮忙操作(中饭单位解决不回家)☆就琢磨着先把钢切燕麦蒸成米饭放冰箱，下班回家只要一个奶锅，再加点燕麦麸或者玉米粒……随心所欲无限可能呀！☆减肥中...
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![香蕉燕麦奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶钢切燕麦粥方法]( "香蕉燕麦奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶钢切燕麦粥方法")
- 用料钢切燕麦40克香蕉1根燕麦奶50毫升水200毫升纯花生酱1勺冰冻蓝莓草莓适量黑芝麻/奇亚籽适量盐一丢丢香蕉燕麦奶钢切燕麦粥的做法钢切燕麦加水和燕麦奶浸泡，这样做有利于后期煮软，煮得比较creamy.浸泡两小时后准备来煮燕麦粥上火煮开，然后转想过炖煮。我用了不粘锅所以不...
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![钢切燕麦版granola食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦版granola方法]( "钢切燕麦版granola食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦版granola方法")
- 【关于granola】granola（烤燕麦），一般大家在进口超市买的那种包含坚果、巧克力块儿、椰子碎，用蜂蜜或糖调过味的早餐燕麦都属于granola。granola不论是泡牛奶还是配酸奶都非常好吃。而在家做granola其实并不复杂，而且还可以自己控制糖量和加入的坚果分量，更加健康、营养、低卡...
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![超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥方法]( "超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥方法")
- 香蕉控一定要尝试的！香蕉泥融入在燕麦粥中，topping是焦糖香蕉，双重浓郁，双重享受！！！用料钢切燕麦1把牛奶或其他奶1碗香蕉1只肉桂粉1小撮红糖适量椰子油适量超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥的做法钢切燕麦务必提前一晚泡上。这样大大缩短烹饪时间且让燕麦粥更加顺滑浓稠。量不必太多，做...
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![宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗方法]( "宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗方法")
- 每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅倒入牛奶燕麦液体和燕麦比例4:1钢切燕麦会涨的!!!煮到牛奶微沸就好不然蛋白质就破坏啦...
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![无花果车厘子可可钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果车厘子可可钢切燕麦粥方法]( "无花果车厘子可可钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果车厘子可可钢切燕麦粥方法")
- 前一阵子无花果上市的时候在水果店买到了品质很好的无花果，首先想到的就是早餐时拿来搭配燕麦粥，清甜略带着黏液的果肉和浓稠的燕麦粥可以说是绝配。燕麦我用的是鲍勃红磨坊的钢切燕麦，加工程序少，营养保留最完整。方子量为一人份，参考热量252kcal，含蛋白质9.7g，脂肪4.7g，碳水43g...
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![快手焖烧杯钢切燕麦牛奶粥「monbento焖烧杯」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手焖烧杯钢切燕麦牛奶粥「monbento焖烧杯」方法]( "快手焖烧杯钢切燕麦牛奶粥「monbento焖烧杯」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手焖烧杯钢切燕麦牛奶粥「monbento焖烧杯」方法")
- 完全没有技术含量，但是省去很多你开火焖又开火焖的麻烦，非常省时间省事儿！而且奶和钢切的比例刚刚好，打开焖烧杯也不会觉得水啪啪的。而且牛奶不用反复加热最大程度的保留了营养，也不用担心噗锅时间不够。钢切燕麦又嚼劲，焖一个晚上早起当早饭刚刚好。搭配一些新鲜果蔬坚果刚刚...
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![水果酸奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的水果酸奶钢切燕麦粥方法]( "水果酸奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的水果酸奶钢切燕麦粥方法")
- 各种水果都可以加～（封面是黄桃🍑）颜值极高ins上非常火的刚切燕麦粥🧡-非常营养均衡的早餐～对于在减肥减脂的姐妹们也非常友好！口感是很creamy的钢切燕麦（steelcutoats）相比即食/压制燕麦（quickcookedoats或者rolledoats）吃起来会更有嚼劲的～但相对的准备起来时间稍微久一些适合周末...
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![堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥方法]( "堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥方法")
- 我们家的堂堂很喜欢的一道早餐，他总是嚷嚷着要吃“钢筋燕麦”或者“钢丝燕麦”哈哈。他因为从小经常跟着我吃各种杂粮、粗粮，肠胃比较适应。如果孩子比较小，或者做给老人吃，可以适当配一些好消化的谷类。用料钢切燕麦100g纯净水400g牛奶200g堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥的做...
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![牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）方法]( "牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）方法")
- 钢切燕麦加工程度低，升糖指数较低，又富含高膳食纤维，是减肥期间的推荐主食。但普通做法烹煮时间长（20-30分钟），还需持续关注搅拌，不用料钢切燕麦40g牛奶250ml水250ml焖烧罐容量470ml牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）的做法准备步骤：燕麦购自美帝当地超市。电水壶烧水，水开后倒入焖烧罐，预热。4...
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![钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）方法]( "钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）方法")
- 快手减脂早餐共271千卡用料钢切燕麦50克脱脂纯牛奶230克钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）的做法把100克沸水倒进焖烧杯中，加盖焖3分钟。把焖烧杯里的沸水倒掉，把洗干净的钢切燕麦放进焖烧杯，倒入250克沸水，盖上杯盖，焖7个小时。用滤网过滤掉焖烧杯里的水，把滤网里的煮熟的钢切燕麦倒回焖烧...
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![烤燕麦-红磨坊钢切食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦-红磨坊钢切方法]( "烤燕麦-红磨坊钢切食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦-红磨坊钢切方法")
- 简单快手，低升糖，适合练后恢复早餐。用料燕麦水肉桂粉香蕉烤燕麦-红磨坊钢切的做法钢切燕麦清水浸泡过夜，冲洗干净。重新倒纯净水适量到刚好浸过燕麦即可。一根香蕉取中间段切下9个小段备用，剩余的香蕉碾碎和燕麦粒混合均匀。撒海量肉桂粉。码好香蕉，再撒肉桂粉。烤箱上火200...
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![「增肌减脂」黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的「增肌减脂」黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）方法]( "「增肌减脂」黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的「增肌减脂」黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）方法")
- 早起做一碗香浓的芝麻麦片后，骑自行车去图书馆赶报告。感觉自己一个早上满满的都是能量呢。喜欢这种煮钢切麦片的方法，方便又能够把钢切麦片煮到刚刚好的口感。最重要的是避免大头虾的我忘记关火，搞到麦片沸腾溢出······用料钢切麦粒1/4杯水1杯+0.5杯黑芝麻一勺奇亚籽...
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![燕麦粥「钢切燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥「钢切燕麦」方法]( "燕麦粥「钢切燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥「钢切燕麦」方法")
- 燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸后（小心冲出），用最小火40分钟，关火放凉。中间要去搅动，否则可能粘锅。放凉后...
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![甜/咸味钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜/咸味钢切燕麦粥方法]( "甜/咸味钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜/咸味钢切燕麦粥方法")
- 燕麦粥一直都挺喜欢的，最喜欢的依旧是钢切燕麦粥。钢切燕麦比较麻烦就是需要煮一下，但是很有嚼劲。我做了两种口味，甜味和咸味。我比较推荐咸味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麦粥里面。甜味喝多了会腻的。。。用料甜味燕麦粥（一人食）钢切燕麦50克（生重）水适量贝贝南瓜30克菠萝块20克...
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![「健康三餐」浓郁肉桂棒煮钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」浓郁肉桂棒煮钢切燕麦粥方法]( "「健康三餐」浓郁肉桂棒煮钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」浓郁肉桂棒煮钢切燕麦粥方法")
- 钢切燕麦粥是秋冬必备的早餐，温暖，饱腹，口味多样。我一直都用sunny的煮法，先少许水，再加牛奶，最后焖一夜。这个菜谱不同的做法是，在煮燕麦时，加入整根肉桂棒，成品风味浓郁。依然用燕麦奶来代替牛奶，在最开始的时候加入一小撮海盐突出甜度。不需要加任何甜味剂，就浓郁香甜。Topping可...
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![奶香紫薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯钢切燕麦粥方法]( "奶香紫薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯钢切燕麦粥方法")
- 喜欢燕麦的小伙伴绝对不能错过的～不用加奶加糖，就能做出浓浓奶香粥，甜度全靠紫薯，而奶香全靠钢切燕麦！钢切燕麦是自带奶香的小妖精，吃过的人全部上瘾，粒粒分明又软糯顺滑，香香甜甜绝对吃完舔碗的节奏～用料紫薯1个钢切燕麦1/2杯清水适量奶香紫薯钢切燕麦粥的做法紫薯蒸至熟软，用勺子...
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![焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法]( "焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥方法")
- 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自己喜好不同更换煮好的红豆，我买的是红豆罐头，懒人就用懒...
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![闷烧杯隔夜闷钢切燕麦粥方便不溢食谱大全及做法，烹饪好吃的闷烧杯隔夜闷钢切燕麦粥方便不溢方法]( "闷烧杯隔夜闷钢切燕麦粥方便不溢食谱大全及做法，烹饪好吃的闷烧杯隔夜闷钢切燕麦粥方便不溢方法")
- 锅煮一次溢一次，还是用闷烧杯方便，又不用开火，早上开盖就能吃。用料燕麦1/4cup=60ml开水3/4cup=120ml闷烧杯隔夜闷钢切燕麦粥方便不溢的做法提前一天晚上闷烧杯先开水烫过加入开水和刚切燕麦第二天早上开盖如果想要丰富些就倒出来加些喜好的东西开吃...
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![钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)方法]( "钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)食谱大全及做法，烹饪好吃的钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)方法")
- 看大家用奶锅煮钢切燕麦，怕粘锅需要不停搅拌实在太累。而且牛奶还容易沸腾。就尝试着用电炖盅煮，实在是太太方便！！！至于用量:3把燕麦+1碗牛奶+蔓越莓2把燕麦+1勺奇亚籽+牛奶+蔓越莓晚餐一个人吃已经够饱了哦用料钢切燕麦3把牛奶1碗蔓越梅适量钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)的做法准备...
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