![五分钟海鲜餐做法烹饪大全 地道五分钟海鲜餐如何做]( "五分钟海鲜餐做法烹饪大全 地道五分钟海鲜餐如何做")
- 美食背后有故事。张瞎子做菜除了表面瞎做，背后还有懒性的光辉。用料蛤蜊800克蟹肉棒6条五分钟海鲜餐的做法蛤蜊一定要处理干净！蛤蜊一定要新鲜！放在微波炉里盖上盖子加热五分钟。我用的是中高火。因为新鲜蛤蜊有水，所以五分钟后的蛤蜊还是水润润的。原原本本的蛤蜊味道。小贴...
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![五分钟海鲜泡菜饼做法烹饪大全 地道五分钟海鲜泡菜饼如何做]( "五分钟海鲜泡菜饼做法烹饪大全 地道五分钟海鲜泡菜饼如何做")
- 用料泡菜根据自己喜欢的量加就可以了，我一般是一大筷子面粉一汤勺一个饼虾三只水面粉的1.5倍五分钟海鲜泡菜饼的做法一勺面粉就是一个饼的量水烧开，把所有材料拌在一起，把水倒在虾上，就算是焯水过了锅内油稍微多一点，一定要能铺满整个锅面，这样就不会粘锅完成开吃啦~超香！...
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![五分钟快手海鲜汤——花蛤芹菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手海鲜汤——花蛤芹菜汤方法]( "五分钟快手海鲜汤——花蛤芹菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手海鲜汤——花蛤芹菜汤方法")
- 十数年前的一次旅游，去到一个海边城市，有一家饭店，大小海鲜上来无数道，配的汤居然只是一碗清爽的花蛤汤，然而味道鲜美让我印象深刻。厨师说花蛤汤里只加了盐，而芹菜的作用是增香。十年前的草，今天来拔。用料花蛤200克姜片3片盐5克西芹杆1根五分钟快手海鲜汤——花蛤芹菜汤的做法...
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![五分钟快手早餐：青口面，鲜美异常食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐：青口面，鲜美异常方法]( "五分钟快手早餐：青口面，鲜美异常食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐：青口面，鲜美异常方法")
- 用料青口贝10只大蒜2瓣辣椒油根据个人口味添加香菜根据个人口味添加葱花一丢丢盐适量香油1勺五分钟快手早餐：青口面，鲜美异常的做法第一步：锅内加水，下入青口和面。（如果不喜欢太软的就等水烧开下入面）面熟后，调味，鸡精，盐。香油，辣椒油，蒜末和葱花都最后加入自己的碗中即可。我偷偷...
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![15分钟搞定两人餐 || 海鲜乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定两人餐 || 海鲜乌冬面方法]( "15分钟搞定两人餐 || 海鲜乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定两人餐 || 海鲜乌冬面方法")
- 上班族15min搞定晚餐系列用料海鲜（根据喜好组合）500g乌冬面400g芹菜少量番茄少量姜少量白胡椒粉少量料酒少量生菜100g15分钟搞定两人餐||海鲜乌冬面的做法准备好需要的食材。同时煮乌冬面3min将少量生菜铺碗底，煮好的乌冬面盖上生菜姜丝在热油爆香放入海鲜，加胡椒粉，料酒，翻炒...
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![五分钟在家做鲜气十足的海南海鲜汤粉（河粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟在家做鲜气十足的海南海鲜汤粉（河粉）方法]( "五分钟在家做鲜气十足的海南海鲜汤粉（河粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟在家做鲜气十足的海南海鲜汤粉（河粉）方法")
- 来海南十年了，口味重的我一直和这里的饮食格格不入，直到某次在海南小镇上吃到了一碗海鲜河粉惊艳到了我…慢慢的开始尝试海南的一些传统美食了…后来在朋友的一些提示下经过自己的琢磨居然研究出了让我心心念念的海鲜河粉！…自认为还是有故事的，所以，把它作为在下厨房的首秀😂...
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![十分钟海鲜水果减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟海鲜水果减脂餐方法]( "十分钟海鲜水果减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟海鲜水果减脂餐方法")
- 这款减脂餐，低脂肪，高蛋白，搭配蔬菜和水果，最适合健身的小伙伴们！做法超级简单！十几分钟即可搞定！相信你们比零烹饪基础的我做的更好！用料虾仁20颗西兰花3朵黑椒汁若干鸡蛋2个手磨黑胡椒一瓶十分钟海鲜水果减脂餐的做法把虾仁解冻冲洗干净，沥水，最好厨房纸巾吸下水分。一人份大概20...
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![十五分钟海鲜番茄焗意面食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟海鲜番茄焗意面方法]( "十五分钟海鲜番茄焗意面食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟海鲜番茄焗意面方法")
- 本着冰箱内原材料物尽其用的原则，看来看去，能快速完成又好吃的只有这个了😊用料意大利面3份现成意面番茄汁一包鲜虾一二十只仙贝十来个洋葱半个蚝油两勺芝士粒铺满午餐肉喜欢多少加多少十五分钟海鲜番茄焗意面的做法备料洋葱切丁下洋葱再把其他材料一起炒了炒的同时把面煮...
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![五分钟早餐如何做才美味，怎么做五分钟早餐简单又好吃]( "五分钟早餐如何做才美味，怎么做五分钟早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个培根一片超市卖手抓饼一张番茄酱金锣肉粒多1根五分钟早餐的做法全家福一张😙😙原谅我再次落下了东西——火腿肠一根打开电饼铛，少少的刷点油，因为超市买的饼坯是生的，而且很黏🙃🙃不刷油好黏的把饼，培根，火腿肠放进去，盖上电饼铛，两分钟后，所有的东西翻面一分钟后把饼...
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![10分钟海鲜大餐之蒜蓉扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟海鲜大餐之蒜蓉扇贝方法]( "10分钟海鲜大餐之蒜蓉扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟海鲜大餐之蒜蓉扇贝方法")
- 上次烧烤的时候买的扇贝好大，吃了还想吃，又买来做蒜蓉用料大扇贝7只粉丝1把蒜蓉适量葱花适量蒸鱼豉油适量10分钟海鲜大餐之蒜蓉扇贝的做法把扇贝清洗一下，左图为没洗的，右图为洗过的，好干净。一定要把裙边褶皱里的杂技和泥沙冲掉。挤点柠檬汁去腥大概15分钟左右吧，我是弄好了放...
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![快手早餐之～十分钟煮好海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之～十分钟煮好海鲜粥方法]( "快手早餐之～十分钟煮好海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之～十分钟煮好海鲜粥方法")
- 早上时间有限想喝砂锅慢熬的粥不大可能这个方法不仅快而且和砂锅熬出来的没区别海鲜可以换成任意别的(☆_☆)用料螃蟹一只米/米饭适量盐少许快手早餐之～十分钟煮好海鲜粥的做法因为早餐，所以头一晚可以预约煮饭，对，煮成米饭锅里加水，放入米饭，水开后小火，用搅拌棒将米打下（如没有...
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![鲜果奶油杯，五分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果奶油杯，五分钟方法]( "鲜果奶油杯，五分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果奶油杯，五分钟方法")
- 冰箱里好多水果来不及吃，干吃太单调？想个办法搅和搅和变出新吃法～何必出去再花百半大洋享受一杯速溶一个鲜果奶油杯，在家五分钟搞定。唯有美食与爱不可辜负～用料淡奶油适量饼干（买的或自己做的都行）适量砂糖适量时令水果适量坚果（磨碎或整块）适量燕麦适量鲜果奶油杯，五分钟的做法淡...
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![20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥方法]( "20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥方法")
- 据说一天的营养70%都在早餐中获取，早起20分钟，用最简单的材料，最本初的调味料，给孩子最营养好吃的鲜虾粥。用料大米100克糯米20克虾4只胡萝卜1根西芹三条（约100克）土豆中等大小1个姜10克葱1根高汤1000克生抽10克20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥的做法泡发木耳，洗净食材胡萝卜😏末，土豆...
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![超快手五分钟软嫩鲜香早餐鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手五分钟软嫩鲜香早餐鸡蛋饼方法]( "超快手五分钟软嫩鲜香早餐鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手五分钟软嫩鲜香早餐鸡蛋饼方法")
- 前阵子吃是什么都没胃口的时候妈妈做了这个早餐鸡蛋饼，一下子就爱上了。回单位后念念不忘，经过多次尝试，终于做出了妈妈的味道，超爱🌹🌹🌹用料鸡蛋2个-3个油少许面粉100克水或者牛奶150-200克盐或者糖适量超快手五分钟软嫩鲜香早餐鸡蛋饼的做法鸡蛋用两个到三个都可以，依据自...
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![懒人早餐(五分钟)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐(五分钟)方法]( "懒人早餐(五分钟)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐(五分钟)方法")
- 我喜欢丰盛的早餐，早晨又想多睡会，所以经常做各种各样懒人早餐。五分钟完成，上桌开吃，分享一下。用料鸡蛋2个火腿若干片生菜4－5片懒人早餐(五分钟)的做法材料说明:提前一天晚上，火腿切丁(放冷藏)，生菜洗净放盆里，根部接触点水分(免得菜蔫了)早上起床，两个鸡蛋，火腿丁，生菜，直接取材。...
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![五分钟快手海鲜粥做法烹饪大全 地道五分钟快手海鲜粥如何做]( "五分钟快手海鲜粥做法烹饪大全 地道五分钟快手海鲜粥如何做")
- 晚上大鱼大肉吃多了不利于消化，更不利于减肥，海鲜粥，营养丰富，海鲜富含蛋白质，大米粥有饱腹感，这道海鲜粥一切以最简单的方法做出来，只需要五分钟，给你一碗温暖又美味的晚餐用料大米粥适量烤虾3只姜4片鱼饼1包香菇切丁适量五分钟快手海鲜粥的做法少许剩米饭，或者上班前先焖一锅米...
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![五分钟懒人海鲜餐做法烹饪大全 地道五分钟懒人海鲜餐如何做]( "五分钟懒人海鲜餐做法烹饪大全 地道五分钟懒人海鲜餐如何做")
- 疫情的原因，宅在家竟然进了厨房，每天各种去研究，小区正常进出后，逛起了菜市场，看看疫情囤起来的肉肉，开启减肥餐吧！本次白灼墨鱼仔用料墨鱼仔适量只生姜三片料酒1勺蚝油半勺海鲜汁1勺盐适量五分钟懒人海鲜餐的做法清洗干净墨鱼仔水加入生姜片、料酒、盐水煮沸之后加入墨鱼仔煮三...
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![五分钟快手海鲜菇清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手海鲜菇清汤方法]( "五分钟快手海鲜菇清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手海鲜菇清汤方法")
- 快手菜用料海鲜菇400克盐少许葱花少许五分钟快手海鲜菇清汤的做法海鲜菇洗干净热水烧开，下海鲜菇，加入适量盐，煮5分钟熄火加入葱花，快手海鲜菇汤做好，原汁原味鲜得很...
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![减脂餐/五分钟晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟晚餐方法]( "减脂餐/五分钟晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟晚餐方法")
- 用提前准备的食材做减脂餐非常快省时省力利于长期坚持自制无淀粉鸡肉丸小米藜麦饭用料鸡胸肉丸4个（约80克）油菜2棵（约100克）小米藜麦饭1份（约80克）小番茄2个（点缀的可不放）盐1克减脂餐/五分钟晚餐的做法准备食材油菜洗净如图横切一刀↑↑鸡肉丸先煮两分钟再下入油菜好了即装盘可...
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![8分钟海鲜 鲜到掉牙食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟海鲜 鲜到掉牙方法]( "8分钟海鲜 鲜到掉牙食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟海鲜 鲜到掉牙方法")
- 喜欢蛏的各种做法，这道做法，简单又美味，厨房小白的福音。用料蛏姜丝8分钟海鲜鲜到掉牙的做法把蛏洗净，一定要新鲜的蛏，有须须的一头朝上面，站立在碗里，姜丝撒在蛏上，放锅里，隔水蒸8分钟，须须变长，蛏就蒸熟了。碗里的汤都是蛏本身自带的汤汁，无需加水，无需加盐和鸡精，纯天然美味的一道菜...
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![五分钟早餐面～汤汁鲜美好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐面～汤汁鲜美好吃方法]( "五分钟早餐面～汤汁鲜美好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐面～汤汁鲜美好吃方法")
- 🍜往往最简单的食材最好吃，早餐给上学的宝宝来上一碗榨菜鸡蛋面，暖胃，吃饱肚子热乎乎上学去，汤汁鲜美，面条爽滑，不油腻又美味！用料面1份鸡蛋1个葱1根榨菜半包五分钟早餐面～汤汁鲜美好吃的做法先调料汁：碗中加入一勺生抽半勺香油一勺蚝油适量鸡精适量盐搅拌均匀备用起锅热油炒香榨...
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![蒸箱版 蒸海鲜 快手版10分钟搞定一道海鲜大餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸箱版 蒸海鲜 快手版10分钟搞定一道海鲜大餐方法]( "蒸箱版 蒸海鲜 快手版10分钟搞定一道海鲜大餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸箱版 蒸海鲜 快手版10分钟搞定一道海鲜大餐方法")
- 用料蒜一个葱适量料酒适量姜适量蒸鱼豉油适量热油适量花蛤2斤濑尿虾10只梭子蟹3只蒸箱版蒸海鲜快手版10分钟搞定一道海鲜大餐的做法提前把要吃的海鲜准备好洗干净最下面可以铺上娃娃菜粉丝等爱吃的蔬菜，再把海鲜依次铺上去在洒适量的料酒，把准备好的葱蒜放上去放入蒸箱中，温...
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![五分钟做出100分营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟做出100分营养早餐方法]( "五分钟做出100分营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟做出100分营养早餐方法")
- 双色鸡蛋肉松卷，听这个名字就流口水了。没错，而且只用五分钟，再配一杯热牛奶，宝贝们吃了长的高高的🤗🤗用料鸡蛋4个盐2克火腿丁适量小葱粒适量根甜面酱番茄酱适量五分钟做出100分营养早餐的做法分离蛋清蛋黄切香肠粒放入蛋清，盐和小葱放入蛋黄小火煎熟蛋清。如果大人吃，就不用...
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![减脂餐/五分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟早餐方法]( "减脂餐/五分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟早餐方法")
- 快手又好吃的减脂早餐用料红薯80克鸡蛋1个脱脂奶200ml西蓝花5朵（100克）小番茄5个（50克）橄榄油或植物油少许盐不到1克减脂餐/五分钟早餐的做法红薯提前蒸好图中是整个的只切了一段给自己西蓝花先水煮约两三分钟锅内点两点油刷开敲入鸡蛋中途放一点水不然难熟若不喜欢七分熟鸡...
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![五分钟减脂海鲜汤做法烹饪大全 地道五分钟减脂海鲜汤如何做]( "五分钟减脂海鲜汤做法烹饪大全 地道五分钟减脂海鲜汤如何做")
- 快手美味基本不需要调料用料虾适量只白菜贝类五分钟减脂海鲜汤的做法准备食材贝类(可以用花甲代替)虾（开背、去虾线）鱼丸（没有可以不加）万物皆可放锅内放少许底油、煸香葱姜放入虾稍微煸炒、这时候最重要放入开水！！！水烧开，根据食物的易熟成度依次加入贝类、鱼丸、蟹肉棒，最后加入...
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